Strategii simple, susținute științific, pentru stabilizarea energiei, reducerea poftelor și susținerea sănătății metabolice pe termen lung.
Nu sunteți sigur de unde să începeți?
| Sfat | De ce funcționează |
|---|---|
| Suplimentați zilnic cu Berberine Balance | Studiile au arătat că berberina susține sensibilitatea la insulină și ajută la scăderea glicemiei, în special după mese |
| Începeți-vă ziua cu un mic dejun savuros | Ajută la evitarea vârfurilor timpurii de glucoză și a căderilor care afectează poftele, energia și concentrarea pentru restul zilei. |
| Adăugați oțet înainte de cea mai importantă masă | O lingură diluată în apă poate reduce vârful de glucoză de la masă cu până la 30%, susținând sensibilitatea la insulină |
| Începeți mesele cu legume | Fibrele încetinesc absorbția glucozei, ajutând la reducerea vârfului de zahăr din sânge de la carbohidrații consumați ulterior |
| Mișcați-vă după mese | Doar 10 minute de mers pe jos sau mișcare ușoară ajută mușchii să utilizeze glucoza mai eficient și să stabilizeze vârfurile de după masă. |
Mulți oameni se confruntă cu căderi zilnice de energie, ceață cerebrală, foame intensă sau probleme de concentrare - fără să realizeze că fluctuația zahărului din sânge poate fi cauza principală.
Atunci când nivelul glucozei crește și scade în mod repetat, organismul este stresat, hormonii sunt perturbați și se declanșează inflamații. În timp, acest lucru poate contribui la rezistența la insulină, creșterea în greutate, probleme ale pielii și chiar modificări cognitive.
Vestea bună? Nu aveți nevoie de perfecțiune pentru a vă îmbunătăți glicemia. Obiceiuri mici și consecvente pe tot parcursul zilei - inclusiv sprijinul bazat pe dovezi, cum ar fi berberina - pot ajuta la menținerea constantă a nivelului de glucoză și la susținerea funcției insulinei. Obiceiuri mici și constante pe tot parcursul zilei pot ajuta la menținerea constantă a nivelului de glucoză - susținând o mai bună energie, dispoziție și sănătate pe termen lung.
Popularizate de Glucose Goddess și înrădăcinate în știința clinică, aceste tehnici sunt simple, accesibile și eficiente pentru oricine - indiferent de punctul de plecare. Doriți să aflați mai multe? Citește: TrucurileGlucose Goddess : Stăpânește glicemia pentru sănătate și longevitate
economisiți până la 50%
Luați testul nostru rapid pentru a descoperi cel mai bun produs pentru obiectivele dvs. de sănătate.
Descărcați cartea electronică completă Longevity Fundamentals și alăturați-vă celor peste 15 000 de cititori pentru sfaturi săptămânale privind longevitatea și avantaje rezervate membrilor.
Reduceri la produse doar pentru membri, acces timpuriu la lansări și conținut VIP de wellness.
Printre cauzele comune se numără consumul ridicat de carbohidrați sau zaharuri rafinate, mese neregulate, somn insuficient, stres cronic și activitate fizică redusă. Chiar și alimentele sănătoase consumate în ordinea greșită pot provoca vârfuri.
Oboseala, schimbările de dispoziție, pofta intensă de zahăr, căderile de energie după mese sau dificultățile de concentrare pot fi toate semne ale dereglementării glicemiei.
Nu. Cheia este modul în care le consumați - combinarea carbohidraților cu fibre, grăsimi sau proteine și consumarea lor după legume sau proteine ajută la minimizarea vârfurilor.
Da. Ingrediente precum berberina, extractul de scorțișoară, acidul alfa-lipoic și cromul pot susține metabolismul glucozei. Consultați întotdeauna un furnizor de servicii medicale dacă nu sunteți sigur.
Berberina ajută la reglarea glicemiei prin îmbunătățirea sensibilității la insulină, reducerea producției hepatice de glucoză și creșterea absorbției celulare de glucoză. Aceasta activează o enzimă numită AMPK, cunoscută sub numele de "comutatorul principal metabolic" al organismului, care joacă un rol central în menținerea sănătății metabolice.
Stresul cronic crește cortizolul, care crește glicemia. Gestionarea stresului prin odihnă, exerciții de respirație sau expunerea la natură poate îmbunătăți sănătatea metabolică.
Nu. Echilibrul glucozei este important pentru toată lumea. Glicemia stabilă susține energia, starea de spirit, concentrarea și sănătatea pe termen lung - chiar și la persoanele fără diabet.
Experții sunt de acord: adevăratele beneficii ale vitaminelor și ale produselor de longevitate vin odată cu utilizarea regulată, pe termen lung. Acesta este motivul pentru care oferim un angajament minim de 3 luni, astfel încât să puteți oferi organismului dumneavoastră timpul de care are nevoie pentru a beneficia cu adevărat.
Înscrieți-vă pentru o perioadă de testare gratuită de 7 zile a aplicației noastre bazate pe inteligență artificială și faceți primul pas către o persoană mai tânără și mai sănătoasă.
sau obțineți acces complet cu abonamentul dvs. la produs!
Prof. Dr. Andrea Maier este medic internist și profesor de îmbătrânire ("medicina longevității") la Vrije Universiteit din Amsterdam și la Universitatea din Melbourne, Australia. Ea studiază îmbătrânirea organismului și caută tratamente anti-îmbătrânire. Conduce Centrul pentru Longevitate Sănătoasă din Singapore.
De ce declinăm treptat pe parcursul vieții noastre medii de peste 80 de ani? Putem opri acest proces? Sau poate chiar să-l inversăm? Și în ce măsură ar trebui să ne dorim cu adevărat acest lucru? Maier oferă sfaturi practice cu privire la modul în care ne putem prelungi durata de viață, rămânând totodată sănătoși.
Andrea Maier a absolvit Medicina la Universitatea din Lübeck în 2003. S-a specializat în medicină internă la Centrul Medical al Universității din Leiden și ulterior a ales subspecialitatea de medicină geriatrică. Aici și-a început cercetările în domeniul îmbătrânirii.
Beneficii exclusive
Conveniență
Consistență
Economisirea timpului
