Quercetin er en beriget flavonoidplante med antioxidantegenskaber. Disse antioxidanter er naturlige eller fremstillede kosttilskud, der hjælper med at behandle patologiske lidelser forårsaget af frie radikaler. Det har også anti-allergi-, anti-cancer- og hjernebeskyttende egenskaber. Quercetin bruges i forskellige fødevarer og også som kosttilskud. Lad os finde ud af, hvordan quercetin virker, og om der er quercetin-bivirkninger på skjoldbruskkirtlen.
Quercetin findes i mange almindelige fødevarer, f.eks. løg, vindruer, æbler og bær. Den daglige dosis varierer typisk fra 500 mg til 1000 mg. En undersøgelse fra 2014 ved Pescaras afdeling for medicin og aldringsvidenskab viste, at quercetin kan påvirke skjoldbruskkirtlen og ikke anbefales til gravide eller ammende kvinder. Quercetins bivirkninger på skjoldbruskkirtlen kan påvirke andre skjoldbruskkirtel-begrænsede gener. Quercetin ser relativt sikkert ud, men det viser nogle negative bivirkninger, så rådfør dig med en certificeret læge.
Hvordan virker Quercetin?
Quercetins antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber er med til at mindske betændelse i prostata. Hormoner påvirker praktisk talt alle organer i kroppen og regulerer mange af kroppens mest vitale aktiviteter. De påvirker dit åndedræt, din puls, din vægt, din fordøjelse og dine følelser. For eksempel kan hyperthyreoidisme have betydelige konsekvenser for dit hjerte, dine knogler, dine muskler, din menstruationscyklus og din fertilitet, hvis den ikke behandles.
Flere undersøgelser udtrykte den mulige toksicitet ved overdreven indtagelse af quercetin og viste, at flavonoider, herunder quercetin, kan forstyrre skjoldbruskkirtlens funktion. Ifølge en videnskabelig undersøgelse reducerer quercetin spredningen af skjoldbruskkirtelceller og optagelsen af jodid. De reducerer udtrykket af natrium/jodid-symporterende gener.
Anvendelse og effektivitet af quercetin
- Forebygger højt blodtryk: Indtagelse af 365 mg Quercetin-aglykon to gange om dagen sænker blodtrykket med 5 til 7 mmHg hos personer med ubehandlet mildt forhøjet blodtryk.
- Hjælper med at bekæmpe aldring: Quercetin ser ud til at hjælpe med at forny eller fjerne senescente celler (eller zombieceller) og sænke aldringsindikatorerne i reagensglas og dyr.
- Forebygger infektioner: Quercetin har antibakterielle egenskaber, der er værdifulde mod bakterier i mave, hud, lunger, urinveje og tarme.
- Øger præstationen under træning: En analyse af forskellige forsøg på mennesker viser, at tilskud med quercetin kan øge præstationen ved udholdenhedstræning en lille smule.
- Kontrollerer risikoen for hjertesygdomme: Flavonoider findes i frugt og grøntsager, og de kan derfor mindske risikoen for at udvikle visse sygdomme. Kosten spiller en afgørende rolle for at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme som hjertesygdomme og slagtilfælde. Hos en person, der er modtagelig for hjertesygdomme, kan quercetin øge blodkarcellernes sundhed og blodgennemstrømningen via arterierne.
- Kontrollerer højt kolesteroltal:Quercetin-tilskud sænkede ikke det dårlige kolesteroltal (LDL), reducerede det samlede kolesteroltal og hævede det høje kolesteroltal (HDL).
- Forebygger smerter og hævelser i prostata: Indtagelse af Quercetin gennem munden reducerer ubehaget og forbedrer livskvaliteten. Alligevel ser det ikke ud til at lindre vandladningsbesvær hos mænd med vedvarende prostataproblemer forårsaget af infektion.
Quercetin-bivirkninger på skjoldbruskkirtlen
En nylig undersøgelse fra Food and Drug Administration (FDA) i USA viser, at Quercetin er et generelt sikkert stof. Dog kan for høje doser give hovedpine, kvalme og en prikkende fornemmelse. Hvis du tager Quercetin i en moderat mængde, er Quercetin sandsynligvis sikkert for de fleste brugere. Men som det er tilfældet med for høje doser, kan der være negative bivirkninger af quercetin på skjoldbruskkirtlen. Samtidig er der ikke nok præcise oplysninger til at fastslå, hvor meget quercetin der er egnet til ikke at have en negativ indvirkning på huden. Quercetin kan påvirke dit helbred, hvis det overdoseres eller tages uden lægens råd.
- Nyreskader: Hvis quercetin tages som en del af en afbalanceret og sund kost, kan de naturlige antioxidanter, der findes i frugt og grøntsager, være gavnlige. Ekstremt høje mængder kan resultere i nyreskader.
- Graviditet og amning: Quercetin er sikkert, når det indgives intravenøst (i.v.) i rimelige doser (mindre end 722 mg). Større IV-doser er dog usikre. Der er ikke nok pålidelige data til at sige, om Quercetin er sikkert at tage, når man er gravid eller ammer.
Hvad er det bedste tilskud til en underaktiv skjoldbruskkirtel?
Skjoldbruskkirtlens funktion og hormonniveauer afbalanceres af selen og zink. Zink øger T3-niveauerne betydeligt, ifølge forskning offentliggjort i Hormones: The Journal of Endocrinology and Metabolism. Skaldyr, bløddyr, kød, bælgfrugter og nødder er alle fremragende kilder til zink.
Hvilke lægemidler skal du undgå at tage, hvis du tager Quercetin?
Hvis du tager nogen af nedenstående lægemidler, skal du kontakte din læge, før du tager quercetin. Quercetin er ikke kompatibel med antibiotika, antikoagulantia (blodfortyndende midler), kemoterapi, kortikosteroider, cyclosporin, digoxin, fluorquinoloner.
Pro-Tip
Er det sikkert at tage Quercetin dagligt? Quercetin er med succes blevet brugt i 12 uger i doser på op til 1 g. Højere doser kan give alvorlige bivirkninger. Quercetin viste sig at være sikkert for de fleste mennesker, når det blev brugt i en kort periode, når det blev taget gennem munden.
Quercetin-bivirkninger på skjoldbruskkirtlen Konklusion
De videnskabelige undersøgelser viste, at mennesker, der indtog et stort antal flavonoider, havde en lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme. Quercetin er velkendt for sine antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. Mange frugter og grøntsager indeholder det. Du kan få det i flere frugter og grøntsager. Quercetins evne til at forsvare sig mod sygdomme som osteoporose, lungekræft og hjerte-kar-sygdomme siges at give flere sundhedsmæssige fordele.
Forskerne kom til den konklusion, at kosttilskuddene ikke bør blandes med medicin. Nogle eksperter advarer også om sjældne bivirkninger af quercetin på skjoldbruskkirtlen, som aldrig er set før, men som kan ske, hvis man tager tilskuddene. Nogle former for quercetin-tilskud indeholder kelp, en form for tang, der potentielt kan indeholde farligt høje doser jod. Det anbefales at købe et quercetin-tilskud af høj kvalitet fra en pålidelig kilde. Liposomal Quercetin er et must-have hos Purovitalis.
Referencer:
Førsteklasses kosttilskud Liposomal teknologi fremstillet i EU Testet i tredjepartslaboratorium
Oplev livet fuldt ud, fordi du fortjener det bedste! Prøv Purovitalis kosttilskud!
Del:
