Viszeralfett ist das Fett, das tief in deinem Bauch sitzt und Organe wie die Leber, den Darm und die Nieren umgibt. Eine kleine Menge dieses Fetts ist normal und sogar nützlich, denn es polstert die Organe und dient als Reserveenergiequelle [1-2]. Das Problem des viszeralen Fettes
Inhaltsverzeichnis Ein gesundes Gewicht zu halten, bedeutet weit mehr als nur Aussehen. Es beeinflusst die Energie, die Mobilität und die langfristige Gesundheit. Dennoch ist es für Millionen von Menschen alles andere als einfach, ihr Gewicht zu kontrollieren. Die öffentliche Gesundheit und soziale Faktoren machen die Herausforderung noch größer. Billige Lebensmittel sind oft verarbeitet und enthalten viel Zucker, so dass
Inhaltsverzeichnis Vitamin B6 ist ein wasserlöslicher Nährstoff, der in vielen häufig verzehrten Lebensmitteln vorkommt und daher relativ leicht in eine ausgewogene Ernährung aufgenommen werden kann. Wie bei den meisten wasserlöslichen Vitaminen speichert der Körper nur begrenzte Mengen von B6. Das bedeutet, dass wir auf eine konstante Zufuhr über die Ernährung angewiesen sind, oder
Ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel mag wie ein kleines Detail erscheinen, aber in Wahrheit ist er entscheidend für die Aufrechterhaltung von Energie und longevity. In der heutigen Welt der zuckerhaltigen Ernährung und der modernen Lebensgewohnheiten hat sich ein Ungleichgewicht des Blutzuckerspiegels stillschweigend zu einem großen Gesundheitsproblem entwickelt. Wie wirkt sich ein Ungleichgewicht auf deinen Körper aus, und was kann
Vielleicht nimmst du bereits Vitamine und Mineralstoffe zu dir und weißt, wie viel sie für deine Gesundheit bewirken können. Aber hin und wieder gibt es in den sozialen Medien, vor allem auf TikTok, eine neue Besessenheit mit Nahrungsergänzungsmitteln, die deine Augenbrauen hochziehen kann. In letzter Zeit war dies der Fall bei Berberin -
Inhaltsverzeichnis In den letzten 30 Jahren ist die Branche der Nahrungsergänzungsmittel explodiert. Es gibt zwar keine Einheitslösung für die Nahrungsergänzungsmittel, die unser Körper braucht, aber es ist klar, dass sie einen zusätzlichen Beitrag zu einer optimalen Gesundheit leisten. Aber welche Vitamine und Mineralien
Wäre es nicht toll, die Körperuhr ein wenig zurückzudrehen? In den letzten Jahren ist das dank einer wachsenden Zahl von Nahrungsergänzungsmitteln, die sich auf Anti-Aging konzentrieren, teilweise möglich geworden. In letzter Zeit wurde dem NMN, das für Nikotinamid-Mononukleotid steht, viel Aufmerksamkeit geschenkt. Obwohl unser Körper
Berberin hat wegen seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile, einschließlich seiner Rolle beim Gewichtsmanagement, Aufmerksamkeit erregt. Manchmal wird Berberin auch als "Ozempic der Natur" bezeichnet und für seine Wirkung auf den Stoffwechsel und die allgemeine Gesundheit gelobt. Aber wie wirksam ist es beim Abnehmen? Studien deuten darauf hin, dass Berberin mehrere positive Effekte hat, darunter eine verbesserte
Fettleibigkeit ist ein weit verbreitetes und besorgniserregendes Problem, das mit verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes einhergeht. Umfangreiche Forschungsarbeiten haben sich auf den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit, Mikrobengemeinschaften und Fettleibigkeit konzentriert. Spermidin, ein natürlich vorkommendes Polyamin, hat sich in diesem Bereich als vielversprechend erwiesen, da es eine entscheidende Rolle in der zellulären
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Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Altersforschung (" longevity ") an der Vrije Universiteit in Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Behandlungen. Sie leitet das Center for Healthy Longevity in Singapur.
Warum werden wir im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von mehr als 80 Jahren immer älter? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder vielleicht sogar umkehren? Wie sehr sollten wir das erstreben? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebensspanne verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.
Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität Lübeck ab. Sie spezialisierte sich auf Innere Medizin am Medizinischen Zentrum der Universität Leiden und wählte anschließend das Fachgebiet Geriatrische Medizin. Hier begann sie mit der Forschung zur Lebensverlängerung.
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