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Entdecke unsere Kategorie "Longevity Lebensstil", in der jeder Artikel ein Tor zu nachhaltigen Gewohnheiten, innovativer Forschung und gesunden Praktiken ist, die alle zusammen ein Leben voller Wohlbefinden und longevity formen.
Anthocyane sind natürliche, von Pflanzen produzierte Pigmente, die Obst und Gemüse wie Blaubeeren, Rotkohl, schwarze Karotten und lila Mais ihre tiefroten, violetten und blauen Farbtöne verleihen. Sie gehören zur Familie der Flavonoide - einer Gruppe von mehr als neuntausend identifizierten Pflanzenstoffen, die für ihre schützende Rolle bei
Glycin ist eine einfache, aber essentielle Aminosäure, die eine große Rolle für die Gesamtfunktion deines Körpers spielt. Sie hilft beim Schlaf, der Gehirnfunktion, der Muskelleistung, der Hautgesundheit und der Verdauung. Dein Körper kann sie selbst herstellen, aber das reicht nicht immer aus und manchmal kann der Spiegel sinken, was
Glycin ist die kleinste Aminosäure, aber sie spielt eine große Rolle in deinem Körper. Sie ist wichtig für die Kollagenproduktion, hält die Haut straff und die Gelenke beweglich und wirkt als Neurotransmitter, der den Schlaf, die geistige Klarheit und das gesunde Altern fördert. Obwohl dein Körper etwas Glycin herstellt, ist es wichtig, dass du es
Selen spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit, auch wenn der Körper nur geringe Mengen benötigt. Viele Lebensmittel enthalten von Natur aus Selen, so dass man es leicht über die Nahrung aufnehmen kann. Dieser Mineralstoff hilft dem Immunsystem, richtig zu funktionieren, unterstützt die Schilddrüsenfunktion und schützt die Zellen vor Schäden. Weil der Körper Selen nicht selbst herstellen kann
Selen ist vielleicht kein Mineral, an das du oft denkst, aber es ist unglaublich wichtig für deine Gesundheit und deine longevity. Aber was genau ist Selen und wofür ist Selen gut? Selen kommt natürlich in verschiedenen Lebensmitteln oder als Selenpräparat vor - dieser Mineralstoff hilft deinem Körper, Schäden zu bekämpfen
Inhaltsverzeichnis Warum schlafen wir? Haben Sie gut geschlafen? Das ist oft die erste Frage, die wir morgens hören – oder uns stellen. Aber was bedeutet das überhaupt? Denken Sie darüber nach, wie viele Stunden Sie geschlafen haben oder wie ruhig und ungestört Ihre Nacht war? Die Wahrheit ist: Ohne Schlaf,
Ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel mag wie ein kleines Detail erscheinen, aber in Wahrheit ist er entscheidend für die Aufrechterhaltung von Energie und longevity. In der heutigen Welt der zuckerhaltigen Ernährung und der modernen Lebensgewohnheiten hat sich ein Ungleichgewicht des Blutzuckerspiegels stillschweigend zu einem großen Gesundheitsproblem entwickelt. Wie wirkt sich ein Ungleichgewicht auf deinen Körper aus, und was kann
Wie wirken sie sich auf den Körper aus, und was kannst du dagegen tun?
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird Unfruchtbarkeit voraussichtlich zu einer der drei größten gesundheitlichen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts werden, übertroffen nur von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Unfruchtbarkeit betrifft bereits Millionen von Menschen weltweit und verursacht bei vielen Familien Frustration, Stress und Trauer. Doch was wäre, wenn einer von
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Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Altersforschung (" longevity ") an der Vrije Universiteit in Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Behandlungen. Sie leitet das Center for Healthy Longevity in Singapur.
Warum werden wir im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von mehr als 80 Jahren immer älter? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder vielleicht sogar umkehren? Wie sehr sollten wir das erstreben? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebensspanne verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.
Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität Lübeck ab. Sie spezialisierte sich auf Innere Medizin am Medizinischen Zentrum der Universität Leiden und wählte anschließend das Fachgebiet Geriatrische Medizin. Hier begann sie mit der Forschung zur Lebensverlängerung.
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