Schilddrüsengesundheit und longevity - die Checkliste

Stell dir einen konkreten Fahrplan vor, eine sogenannte "Schilddrüsen-Checkliste", die dich durch die Schilddrüsenpflege führt. Die schmetterlingsförmige Drüse in deinem Nacken, deine Schilddrüse, birgt viele Geheimnisse über Gesundheit und longevity . Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler sind weltweit unterwegs, um diese Geheimnisse zu entschlüsseln und Zusammenhänge zwischen den Schilddrüsenfunktionen herzustellen. Dabei erforschen sie Gesundheitsprobleme und den Schlüssel zu einem langen Leben, wie niederländische Studien zeigen. In diesem Artikel erforschen wir die verschiedenen Ebenen dieser Reise und gehen den unterschiedlichen Forschungsergebnissen auf den Grund. Dabei stoßen wir auf faszinierende Paradoxa und werfen einen Blick auf die Bedeutung der Schilddrüse im Allgemeinen. Unser Ziel? Wir wollen herausfinden, welche Rolle die Schilddrüse für longevity und eine vitale Gesundheit spielt.

Zusammenhang zwischen Schilddrüsenfunktion und nichtübertragbaren Krankheiten

Wenn man die globale Gesundheitslandschaft betrachtet, sind die nichtübertragbaren Krankheiten (NCDs) eine wichtige Gruppe. Dazu gehören Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs und Nierenerkrankungen. Diese Krankheiten, die besonders schwerwiegend sind, verursachen jährlich weltweit 41 Millionen Todesfälle. Außerdem stellen sie eine erhebliche finanzielle Belastung für die Gesellschaft dar. Daher ist die Prävention von NCDs ein wichtiges Ziel für Gesundheitsexperten auf der ganzen Welt.

Einblicke aus der Rotterdam-Studie

Die Rotterdam-Studie, eine bevölkerungsbezogene, prospektive Kohortenstudie, hat etwas Faszinierendes über die Schilddrüsenfunktion herausgefunden. Im Alter von 50 Jahren lebten Personen mit einer etwas niedrigeren Schilddrüsenfunktion insgesamt etwa 3,5 Jahre länger. Außerdem lebten sie 3,1 Jahre länger ohne Herzprobleme als Menschen mit einer leicht erhöhten Schilddrüsenfunktion.

Niederländische Studie: Untere Schilddrüsenfunktion und Longevity

Wissenschaftler des Leiden University Medical Center in den Niederlanden wollten herausfinden, ob eine geringere Schilddrüsenfunktion ein Geheimnis für ein längeres Leben sein könnte. Sie untersuchten 859 Geschwister aus Familien, die für ihre beeindruckende longevity bekannt sind, mit einem Durchschnittsalter von 93 Jahren.

Zur Überraschung aller hat die Studie einen starken Zusammenhang zwischen einer reduzierten Schilddrüsenfunktion und einer längeren Lebenserwartung aufgedeckt, selbst wenn man Dinge wie Krankheiten berücksichtigt. Es ist fast so, als würde die Schilddrüse ihre Prioritäten verlagern und sich mehr auf die Erhaltung des Körpers und ein längeres Leben konzentrieren. Aber jetzt kommt der Clou: Es gibt noch andere Faktoren, die diesen Zusammenhang komplexer machen, als er scheint.

Diese niederländische Studie stellt unser herkömmliches Denken in Frage, denn eine Schilddrüsenunterfunktion wird normalerweise als Risikofaktor für Herzkrankheiten angesehen. Ältere Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion erhalten oft Hormonpräparate, um die Auswirkungen der Unterfunktion auszugleichen. Um vollständig zu verstehen, wie sich die Schilddrüsenbehandlung auf ältere Menschen auswirkt, brauchen wir mehr Forschung, einschließlich gründlicher klinischer Studien.

Integriere eine Checkliste für deine Schilddrüse in deine Gesundheitsroutine

Eines der praktischsten Hilfsmittel zur Erhaltung eines optimalen Wohlbefindens ist eine Schilddrüsen-Checkliste. Wenn du die Gesundheit deiner Schilddrüse genau im Auge behältst, trägst du aktiv zu deinem allgemeinen Wohlbefinden bei. Eine Checkliste für die Schilddrüse kann die Überwachung von Symptomen und Lebensstilfaktoren, die die Schilddrüsenfunktion beeinflussen können, eine nährstoffreiche Ernährung und regelmäßige Kontrolluntersuchungen durch medizinisches Fachpersonal beinhalten.

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und die Kenntnis der Familiengeschichte sind entscheidend für eine effektive Überwachung der Schilddrüsengesundheit. Auch die Durchführung von Schilddrüsenfunktionstests spielt eine wichtige Rolle. Mit einer gut strukturierten Checkliste für die Schilddrüse können Probleme frühzeitig erkannt und behandelt werden, um mögliche weitere Komplikationen zu vermeiden. Dieser proaktive Ansatz trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, da er das Risiko für verwandte Gesundheitsprobleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Stoffwechselstörungen verringert.

Die 4 besten Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit der Schilddrüse

1. Jod

Jod ist ein wichtiger Mineralstoff für die Gesundheit der Schilddrüse, denn es ist ein wichtiger Bestandteil der Schilddrüsenhormone. Ein Jodmangel kann zu einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose), einem Kropf und anderen Schilddrüsenproblemen führen. Viele Menschen nehmen ausreichend Jod über ihre Ernährung auf, z. B. durch Fisch, Milchprodukte und Jodsalz, aber in manchen Fällen kann ein Nahrungsergänzungsmittel notwendig sein.

2. Selen

Selen spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel der Schilddrüsenhormone und hilft, die Schilddrüse vor Schäden durch oxidativen Stress zu schützen. Einige Studien deuten darauf hin, dass eine Selenergänzung für Menschen mit bestimmten Schilddrüsenerkrankungen wie der Hashimoto-Thyreoiditis von Vorteil sein könnte. Paranüsse, Fisch und Truthahn sind gute Nahrungsquellen für Selen.

3. Zink

Zink ist an der Synthese von Schilddrüsenhormonen beteiligt und kann helfen, deren Spiegel zu regulieren. Die Forschung hat gezeigt, dass sich eine Zinksupplementierung positiv auf den Schilddrüsenhormonspiegel auswirken kann, insbesondere bei Personen mit Zinkmangel. Lebensmittel wie Fleisch, Schalentiere und Hülsenfrüchte liefern Zink in der Ernährung, aber eine Ergänzung kann in Betracht gezogen werden, wenn die Aufnahme über die Nahrung unzureichend ist.

4. Vitamin D

Vitamin D ist ein weiterer wichtiger Nährstoff, der in verschiedenen Studien mit der Gesundheit der Schilddrüse in Verbindung gebracht wurde. Seine Rolle bei der Kalziumaufnahme ist bekannt, aber es beeinflusst auch die Immunfunktion, was besonders bei Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse wie der Hashimoto-Thyreoiditis von Bedeutung sein kann.

Fazit der Schilddrüsen-Checkliste

Der Einfluss der Schilddrüse auf unsere Gesundheit und longevity ist immer noch ein faszinierendes Rätsel. Die niederländische Studie deutet zwar auf einen Zusammenhang zwischen einer niedrigeren Schilddrüsenfunktion und einem längeren Leben hin, aber das ist nur ein Teil einer größeren Geschichte. Um die Bedeutung der Schilddrüse auf unserem Weg zu einem gesünderen, längeren Leben wirklich zu verstehen, müssen wir uns für weitere Forschung und klinische Studien einsetzen. Diese Untersuchungen haben das Potenzial, die Geheimnisse der Schilddrüse zu lüften und neue Wege zur Verbesserung unseres allgemeinen Wohlbefindens aufzuzeigen. Auf unserer Suche nach einem längeren und gesünderen Leben spielt die Schilddrüse eine Schlüsselrolle und führt uns zu neuen Möglichkeiten und Erkenntnissen.

Referenzen

1. "Assoziation der Schilddrüsenfunktion mit der Lebenserwartung mit und ohne Herz-Kreislauf-Erkrankungen" Studie für PubMed Central [Link] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5710266/
2. "Steht eine geringere Aktivität der Schilddrüse im Zusammenhang mit longevity?" Artikel für Reuters longevity