Vitamin C wird häufig mit dem Immunsystem in Verbindung gebracht, doch seine Rolle im Körper reicht weit darüber hinaus. Dieses wasserlösliche Vitamin unterstützt auch die Kollagenbildung und die antioxidative Abwehr.
Muskelkraft und Beweglichkeit spielen eine wichtige Rolle für ein aktives und unabhängiges Leben im Alter. Mit der Zeit lässt dies jedoch allmählich nach.
In Mittel- und Südamerika wurde die Ananas jahrhundertelang nicht nur wegen ihrer Süße geschätzt. Traditionell wurde sie zur Unterstützung der Verdauung und Genesung eingesetzt.
Inhaltsverzeichnis Erinnerst du dich daran, wie du als Teenager fast alles gegessen hast – Pizza, Schokolade, Frittiertes – ohne groß darüber nachzudenken? Damals war dein Körper
Aktuelle Studien belegen die Wirksamkeit von Quercetin bei der Reduzierung von Entzündungen. Dieses natürliche Flavonoid wirkt durch die Modulation des Immunsystems und führt so zu einer effektiveren Reaktion gegen Entzündungen.
Longevity Sie wird nicht von einem einzelnen Molekül gesteuert, sondern von vernetzten biologischen Systemen. Antioxidative Abwehr, Immunregulation, Zellstabilität und Entzündungsgleichgewicht sind allesamt Teil davon.
Zucker ist ein Hauptbestandteil moderner Ernährung, und wissenschaftliche Studien bestätigen, dass er die Zellalterung aktiv beschleunigt. Von der Hautelastizität bis zum Gehirn.
Inhaltsverzeichnis: Zombiezellen. Es mag wie der Titel eines Horrorfilms klingen, aber Zombiezellen sind tatsächlich ein sehr reales Problem.
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Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Alternsforschung („Langlebigkeitsmedizin“) an der Vrije Universiteit Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Therapien. Sie leitet das Zentrum für Gesundheit Longevity in Singapur.
Warum verschlechtert sich unser Gesundheitszustand im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von über 80 Jahren allmählich? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder ihn gar umkehren? Und inwieweit sollten wir das überhaupt wollen? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebenserwartung verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.
Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität zu Lübeck ab. Sie spezialisierte sich am Universitätsklinikum Leiden auf Innere Medizin und wählte anschließend die Subspezialisierung Geriatrie. Dort begann sie ihre Forschung zum Thema Altern.
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