Tanto si busca optimizar su dieta, comprender el papel de los micronutrientes o navegar por el complejo panorama de los suplementos, nuestro contenido está diseñado para iluminar y potenciar su viaje hacia el bienestar.
Este examen del tema de la nutrición y los suplementos proporciona una visión exhaustiva de la ciencia, los conceptos erróneos más comunes y los factores prácticos implicados. Al ofrecer ideas para tomar decisiones con conocimiento de causa, esta exploración pretende guiarle hacia elecciones más saludables que contribuyan a la longevidad.
La glicina es un aminoácido simple pero esencial que desempeña un gran papel en el funcionamiento general de tu cuerpo. Ayuda con el sueño, la función cerebral, el rendimiento muscular, la salud de la piel y la digestión. Tu cuerpo puede producirla por sí mismo, pero esto no siempre es suficiente y a veces los niveles pueden descender, lo que
La glicina es el aminoácido más pequeño, pero desempeña un gran papel en tu organismo. Es esencial para la producción de colágeno, que mantiene la piel firme y las articulaciones flexibles, y actúa como neurotransmisor que favorece el sueño, la claridad mental y el envejecimiento saludable. Aunque tu cuerpo produce algo de glicina, es importante obtener
Puede que la glicina sea el aminoácido más pequeño, pero no dejes que su tamaño te engañe: desempeña un papel enorme en tu organismo. Es un componente básico de las proteínas y es esencial para producir colágeno, la proteína que mantiene la piel firme, las articulaciones flexibles y los tejidos conjuntivos fuertes. Pero eso es
El selenio desempeña un papel importante en la salud general, aunque el organismo sólo necesite pequeñas cantidades. Muchos alimentos contienen selenio de forma natural, por lo que es fácil obtenerlo a través de la dieta. Este mineral ayuda al sistema inmunitario a funcionar correctamente, favorece la función tiroidea y protege las células de los daños. Como el cuerpo no puede fabricar selenio
Puede que el selenio no sea un mineral en el que pienses a menudo, pero es increíblemente importante para tu salud y longevidad. Pero, ¿qué es exactamente el selenio y para qué sirve? El selenio se encuentra de forma natural en diversos alimentos o como suplemento de selenio: este mineral ayuda a tu cuerpo a combatir los daños
El ácido hialurónico es una sustancia natural del organismo, que se encuentra principalmente en la piel, los ojos y los tejidos conjuntivos. Desempeña un papel crucial en la retención de humedad, manteniendo los tejidos hidratados y funcionando correctamente. Conocido por su capacidad de retener hasta 1.000 veces su peso en agua, el ácido hialurónico es
Introducción. La forma en que vivimos a diario afecta nuestra salud y longevidad a largo plazo. Decisiones más pequeñas, como nuestra alimentación (incluyendo omega-3 y vitamina D) y nuestra actividad física, pueden tener un impacto duradero en nuestro cuerpo. A medida que crece el interés por un envejecimiento saludable, los científicos están investigando...
La DihydroBerberine es una forma mejorada de la berberina, un compuesto natural extraído de plantas como el agracejo y el sello dorado. Aunque la berberina ha sido apreciada por su capacidad para favorecer el control del azúcar en sangre y la salud metabólica, a menudo no se absorbe bien y no permanece mucho tiempo en el organismo. La dihidroberberina aborda estos problemas
Al explorar los suplementos de vitamina B3 o los productos para el cuidado de la piel, es posible que encuentres niacina, nicotinamida y niacinamida. Aunque están relacionadas, sus funciones y usos difieren. En este artículo, explicamos estas diferencias para ayudarte a elegir la forma correcta de vitamina B3 en función de tus necesidades. ¿Qué es la niacina? La niacina, también
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.
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