Se sta cercando di ottimizzare la sua dieta, di capire il ruolo dei micronutrienti o di orientarsi nel complesso panorama degli integratori, i nostri contenuti sono fatti su misura per illuminare e potenziare il suo percorso di benessere.
Questo esame del tema della nutrizione e degli integratori fornisce una panoramica approfondita della scienza, delle idee sbagliate più comuni e dei fattori pratici coinvolti. Offrendo spunti per prendere decisioni informate, questa esplorazione mira a guidarla verso scelte più sane che contribuiscano alla longevità .
Il selenio svolge un ruolo importante per la salute generale, anche se l'organismo ne ha bisogno solo in piccole quantità . Molti alimenti contengono naturalmente selenio, per cui è facile assumerlo con la dieta. Questo minerale aiuta il sistema immunitario a funzionare correttamente, supporta la funzione tiroidea e protegge le cellule dai danni. Poiché l'organismo non è in grado di produrre il selenio
Il selenio potrebbe non essere un minerale a cui pensi spesso, ma è incredibilmente importante per la tua salute e la tua longevità . Ma cos'è esattamente il selenio e a cosa serve? Il selenio si trova naturalmente in diversi alimenti o sotto forma di integratori di selenio.
L'acido ialuronico è una sostanza presente in natura nell'organismo, principalmente nella pelle, negli occhi e nei tessuti connettivi. Svolge un ruolo fondamentale nel trattenere l'umidità , mantenendo i tessuti idratati e funzionanti. Conosciuto per la sua capacità di trattenere fino a 1.000 volte il suo peso in acqua, l'acido ialuronico è
Introduzione Il nostro stile di vita quotidiano influenza la nostra salute e longevità a lungo termine. Scelte più semplici, come l'alimentazione, inclusi gli Omega-3 e la vitamina D, e il livello di attività fisica, possono avere un impatto duraturo sul nostro corpo. Con il crescente interesse per l'invecchiamento sano, gli scienziati stanno studiando
La diidroberina è una forma potenziata di berberina, un composto naturale estratto da piante come il crespino e l'erba d'oro. Sebbene la berberina sia stata apprezzata per la sua capacità di favorire il controllo degli zuccheri nel sangue e la salute del metabolismo, spesso non viene assorbita bene e non rimane a lungo nell'organismo. La diidroberina affronta questi problemi
Quando cerchi integratori di vitamina B3 o prodotti per la cura della pelle, potresti imbatterti in niacina, nicotinamide e niacinamide. Sebbene siano correlate, le loro funzioni e i loro usi differiscono. In questo articolo ti spieghiamo queste differenze per aiutarti a scegliere la forma giusta di vitamina B3 in base alle tue esigenze. Cos'è la niacina? La niacina, anche
Forse già assumi vitamine e minerali e sai quanto possano fare la differenza per la tua salute. Ma di tanto in tanto i social media, e in particolare TikTok, vengono colpiti da una nuova ossessione per gli integratori che potrebbe farti alzare le sopracciglia. Di recente, questo è stato il caso della berberina.
L'invecchiamento è una parte inevitabile della vita, ma recenti scoperte scientifiche suggeriscono che potremmo avere un certo controllo su quanto invecchiare con grazia. La spermidina, un composto naturale presente negli alimenti di tutti i giorni, è emersa come un agente promettente nella ricerca della longevità . Scopriamo sei benefici anti-invecchiamento della spermidina scientificamente provati,
Gli integratori possono davvero aumentare la bellezza dall'interno? Se prendiamo come esempio il collagene, sicuramente sì! Ma c'è un trucco: è possibile solo con un consumo costante e quotidiano. Fortunatamente, al giorno d'oggi gli integratori di collagene sono disponibili in tutte le forme. Dimentica le pillole (anche se sono disponibili).
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La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità ") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity a Singapore.
Perché il nostro corpo si deteriora gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come possiamo prolungare la nostra durata di vita rimanendo in salute.
Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico Universitario di Leiden e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. Qui ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.
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