indice La vitamina B6 è un nutriente idrosolubile presente in molti alimenti di consumo comune, il che la rende relativamente facile da includere in una dieta equilibrata. Come per la maggior parte delle vitamine idrosolubili, l'organismo immagazzina solo quantità limitate di B6. Ciò significa che dipende da un'assunzione costante attraverso la dieta o
L'equilibrio del glucosio può sembrare un piccolo dettaglio, ma la verità è che è essenziale per mantenere un'energia costante e la longevità. Nel mondo di oggi, caratterizzato da diete zuccherate e abitudini di vita moderne, gli squilibri del glucosio sono diventati silenziosamente un problema di salute importante. In che modo uno squilibrio influisce sul tuo corpo e cosa può fare il tuo organismo?
Forse già assumi vitamine e minerali e sai quanto possano fare la differenza per la tua salute. Ma di tanto in tanto i social media, e in particolare TikTok, vengono colpiti da una nuova ossessione per gli integratori che potrebbe farti alzare le sopracciglia. Di recente, questo è stato il caso della berberina.
Negli ultimi 30 anni, l'industria degli integratori alimentari è esplosa. Sebbene non esista una soluzione univoca per quanto riguarda gli integratori di cui il nostro corpo ha bisogno, è chiaro che essi offrono una spinta in più per una salute ottimale. Ma per sapere quali sono le vitamine e i minerali migliori, è necessario
Non sarebbe fantastico riportare l'orologio del corpo un po' indietro? Negli ultimi anni, grazie a un numero crescente di integratori che si concentrano sull'anti-età, questo è diventato in parte possibile. Recentemente, è stata prestata molta attenzione all'NMN, che sta per nicotinamide mononucleotide. Sebbene il nostro corpo
La berberina ha guadagnato attenzione per i suoi potenziali benefici per la salute, compreso il suo ruolo nella gestione del peso. Talvolta definita "l'Ozempic della natura", la berberina è apprezzata per i suoi effetti sul metabolismo e sulla salute generale. Ma quanto è efficace per la perdita di peso? Gli studi suggeriscono che la berberina offre diversi effetti positivi, tra cui il miglioramento del metabolismo.
L'obesità è un problema diffuso e preoccupante, associato a vari problemi di salute come le malattie cardiovascolari e il diabete. Un'ampia ricerca si è concentrata sulla connessione tra la salute dell'intestino, le comunità microbiche e l'obesità. La spermidina, una poliammina presente in natura, si è dimostrata promettente in quest'area, grazie al suo ruolo cruciale nelle cellule.
Gli esseri umani hanno cercato a lungo modi per prolungare la propria vita. Dai racconti epici dell'antica Grecia ai più recenti blockbuster e rompicapo, il desiderio di immortalità è stato un tema persistente nel corso della storia. Tuttavia, a differenza delle storie fantastiche dell'antichità, il segreto per una vita lunga non è
indice Una dieta incentrata sulla longevità svolge un ruolo significativo nel modo in cui invecchiamo. Dalla protezione contro le malattie croniche al supporto della riparazione cellulare e dell'equilibrio metabolico, le scelte alimentari che facciamo quotidianamente possono avere un impatto diretto sulla durata della vita e sulla durata della salute. Questa guida analizza come l'alimentazione per la longevità e la dieta e la longevità
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La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity a Singapore.
Perché il nostro corpo si deteriora gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come possiamo prolungare la nostra durata di vita rimanendo in salute.
Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico Universitario di Leiden e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. Qui ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.
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