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indice La vitamina B6 è una vitamina idrosolubile ed essenziale: il tuo corpo non è in grado di produrla da solo, quindi devi assumerla con la dieta o con gli integratori. Il suo nome riflette la sua posizione nella famiglia delle vitamine B: è stato il sesto composto scoperto in questo gruppo. Si riferisce a diverse forme correlate
La L-argotioneina è stata trascurata per anni, ma ultimamente questo affascinante composto sta attirando l'attenzione per i suoi potenziali benefici per la salute e per il suo ruolo nella prevenzione delle malattie. L'interesse si è acceso nel 2005, quando gli scienziati hanno scoperto OCTN1, uno speciale trasportatore che aiuta la L-Ergotioneina a spostarsi efficacemente nel corpo e ad attraversare la barriera emato-encefalica.
Le antocianine sono pigmenti naturali prodotti dalle piante che conferiscono a frutta e verdura come i mirtilli, il cavolo rosso, le carote nere e il mais viola i loro toni rossi, viola e blu intensi. Appartengono alla famiglia dei flavonoidi, un gruppo di oltre novemila composti vegetali identificati e noti per il loro ruolo protettivo nei confronti di
La glicina è un aminoacido semplice ma essenziale che svolge un ruolo importante nel funzionamento generale del tuo corpo. Aiuta il sonno, le funzioni cerebrali, le prestazioni muscolari, la salute della pelle e la digestione. Il tuo corpo è in grado di produrla da solo, ma non sempre è sufficiente e a volte i suoi livelli si abbassano.
La glicina è l'aminoacido più piccolo, ma svolge un ruolo importante nel tuo organismo. È essenziale per la produzione di collagene, per mantenere la pelle soda e le articolazioni flessibili e agisce come neurotrasmettitore che favorisce il sonno, la lucidità mentale e un invecchiamento sano. Sebbene il tuo corpo produca una certa quantità di glicina, è importante che tu ne assuma
Il selenio svolge un ruolo importante per la salute generale, anche se l'organismo ne ha bisogno solo in piccole quantità. Molti alimenti contengono naturalmente selenio, per cui è facile assumerlo con la dieta. Questo minerale aiuta il sistema immunitario a funzionare correttamente, supporta la funzione tiroidea e protegge le cellule dai danni. Poiché l'organismo non è in grado di produrre il selenio
Il selenio potrebbe non essere un minerale a cui pensi spesso, ma è incredibilmente importante per la tua salute e la tua longevità. Ma cos'è esattamente il selenio e a cosa serve? Il selenio si trova naturalmente in diversi alimenti o sotto forma di integratori di selenio.
L'acido ialuronico è una sostanza presente in natura nell'organismo, principalmente nella pelle, negli occhi e nei tessuti connettivi. Svolge un ruolo fondamentale nel trattenere l'umidità, mantenendo i tessuti idratati e funzionanti. Conosciuto per la sua capacità di trattenere fino a 1.000 volte il suo peso in acqua, l'acido ialuronico è
Introduzione Il nostro stile di vita quotidiano influenza la nostra salute e longevità a lungo termine. Scelte più semplici, come l'alimentazione, inclusi gli Omega-3 e la vitamina D, e il livello di attività fisica, possono avere un impatto duraturo sul nostro corpo. Con il crescente interesse per l'invecchiamento sano, gli scienziati stanno studiando
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La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity a Singapore.
Perché il nostro corpo si deteriora gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come possiamo prolungare la nostra durata di vita rimanendo in salute.
Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico Universitario di Leiden e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. Qui ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.
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