20% KORTING op eenmalige aankoop
Éénmalige aankoop, geen verplichting
OF
50% KORTING op je eerste maand
Abonneer & Bespaar
GRATIS 4 maanden vitamine D3; minimaal 3 maanden - daarna volledige flexibiliteit
Wetenschappelijk onderbouwde gewoonten, voedingsstoffen en hulpmiddelen om je darmen te voeden, de spijsvertering te verbeteren en het welzijn van je hele lichaam te ondersteunen.
Weet je niet zeker waar je moet beginnen?
| Tip | Waarom het werkt |
|---|---|
| Elke dag doelgericht bewegen | Regelmatige activiteit ondersteunt de darmmotiliteit, microbiële diversiteit en vermindert darmgerelateerde ontstekingen. |
| Eet polyfenolrijke planten | Polyfenolen voeden gunstige darmbacteriën en helpen ontstekingen in het spijsverteringskanaal te verminderen. |
| Krachttraining 2-3x/week | Weerstandstraining helpt bij het reguleren van de stofwisseling en vermindert ontstekingsmarkers die de gezondheid van de darmen beïnvloeden. |
| Zorg voor een diepe, regelmatige slaap | Slaap reguleert de functie van de darmbarrière en ondersteunt het microbiële evenwicht via afstemming op het circadiane ritme |
| Supplementen met prebiotica, probiotica of polyfenolen | |
| Verminder chronische stress | Hoge stress verandert de darmbacteriën en verzwakt het darmslijmvlies - ontspanning ondersteunt de veerkracht van de darmen. |
| Hydratatie | Voldoende water drinken is cruciaal voor de spijsvertering, de opname van voedingsstoffen en het gezond houden van het darmslijmvlies. Een goede hydratatie voorkomt ook constipatie en ondersteunt een soepele darmbeweging. |
Naarmate we ouder worden, wordt de darm kwetsbaarder. De diversiteit van het microbioom neemt af, het darmslijmvlies verzwakt en de opname van voedingsstoffen daalt. Deze verschuivingen hebben invloed op veel meer dan alleen de spijsvertering - ze beïnvloeden ontstekingen, immuniteit, energie en mentale helderheid. Een ongezonde darm wordt in verband gebracht met een opgeblazen gevoel, vermoeidheid, hersenmist en chronische laaggradige ontstekingen. Oxidatieve stress en een verstoord immuunsysteem kunnen deze effecten versnellen. Maar dagelijkse gewoonten - voeding, slaap, beweging en mentaliteit - kunnen de darmen ondersteunen en leeftijdsgerelateerde achteruitgang vertragen. Een evenwichtig, divers microbioom ondersteunt niet alleen de spijsvertering, maar ook de stofwisseling, stemming en veerkracht - allemaal de sleutel tot gezond ouder worden. Het is geen toeval dat Hippocrates meer dan 2000 jaar geleden al zei dat "alle ziekten beginnen in de darmen " - een opvatting die Dr. Steven Gundry vandaag de dag nog steeds benadrukt. De wetenschap is aan het inhalen wat zij beiden begrepen: de darmen staan centraal in de gezondheid op lange termijn.
Wil je meer weten? Lees: Het verband tussen darmgezondheid en veroudering.
bespaar tot 50%
bespaar tot 50%
bespaar tot 50%
bespaar tot 50%
bespaar tot 50%
bespaar tot 50%
bespaar tot 50%
Doe onze korte quiz om te ontdekken welk product het beste past bij jouw gezondheidsdoelen.
Download het complete e-book Longevity Fundamentals en sluit je aan bij meer dan 15 000 lezers voor wekelijkse tips longevity en voordelen voor alleen leden.
Alleen voor leden geldende productkortingen, vroege toegang tot introducties en VIP wellness content.
Veel voorkomende symptomen zijn een opgeblazen gevoel, onregelmatige stoelgang, frequente vermoeidheid, huidproblemen of voedselovergevoeligheden. Stemmingswisselingen en een lage immuniteit kunnen ook wijzen op een verstoorde darmbalans.
Het varieert, maar consequente gezonde gewoonten kunnen binnen een paar weken tot merkbare veranderingen leiden. Verbeteringen in de spijsvertering, energie en stemming zijn vaak vroege tekenen.
Ja. Probiotica, prebiotica en voedingsstoffen zoals zink, polyfenolen en vezels kunnen helpen de darmbacteriën in balans te brengen en een gezond darmslijmvlies te behouden.
Ja. De darm-hersenas verbindt het spijsverteringsstelsel met het zenuwstelsel. Een gezonde darm kan focus, stemming en stressbestendigheid ondersteunen.
Vezels zijn belangrijk, maar de gezondheid van de darmen wordt beïnvloed door meerdere factoren - waaronder slaap, stress, hydratatie, beweging en microbiële diversiteit.
Ja. Onevenwichtigheden in de darmen kunnen de opname van voedingsstoffen verstoren en ontstekingen verhogen, wat allebei kan leiden tot weinig energie.
Begin met consistente gewoonten: eet gevarieerd, volwaardige voeding, geef prioriteit aan slaap, blijf actief, beheers stress en overweeg zo nodig darmondersteunende supplementen.
Experts zijn het erover eens: de voordelen van vitamines en Longevity producten komen pas echt bij regelmatig en langdurig gebruik. Daarom vragen we een minimale afname van 3 maanden, zodat je lichaam de tijd krijgt om er optimaal van te profiteren.
Meld je aan voor een 7-daagse gratis proefversie van onze AI-app en zet de eerste stap naar een jongere, gezondere jij.
of krijg volledige toegang met je productabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier is internist en hoogleraar veroudering (" longevity medicine") aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en de Universiteit van Melbourne, Australië. Ze bestudeert het verouderende lichaam en zoekt naar anti-verouderingsbehandelingen. Ze leidt het Center for Healthy Longevity in Singapore.
Waarom gaan we geleidelijk achteruit tijdens ons gemiddelde leven van meer dan 80 jaar? Kunnen we dat proces stoppen? Of misschien zelfs omkeren? En in hoeverre zouden we dat eigenlijk moeten willen? Maier geeft praktische tips over hoe we onze levensduur kunnen verlengen en tegelijkertijd gezond kunnen blijven.
Andrea Maier studeerde in 2003 af in Geneeskunde aan de Universiteit van Lübeck. Ze specialiseerde zich in interne geneeskunde aan het Leids Universitair Medisch Centrum en koos vervolgens voor de subspecialisatie Geriatrie. Hier begon haar onderzoek naar veroudering.
Exclusieve extraatjes
Gemak
Consistentie
Tijdbesparend