Pterostilben vs Resveratrol - find ud af, hvad der er rigtigt for dig

I en ideel verden ville vi alle få masser af søvn, spise sund mad og huske at drikke rigeligt med væske. Desværre kan det selv for de mest dedikerede mennesker være en udfordring at leve op til kostanbefalingerne. Det er her, kosttilskud og vitaminer kommer ind i billedet - de sikrer, at du opretholder en ernæringsmæssig balance. Men med tusindvis af produkter på markedet kan det være uoverskueligt at vælge det rigtige tilskud. Men fortvivl ikke! Vi har lavet research for dig. Denne gang ser vi nærmere på pterostilben vs. resveratrol.

Undrer du dig over, hvilken planteforbindelse der er bedst for din krop? Frygt ej, pterostilben og resveratrol er her! Find ud af i vores artikel, hvorfor en af disse to forbindelser for nylig har fået velfortjent opmærksomhed som det bedste valg. Find ud af, hvordan du træffer en kvalificeret beslutning om, hvad der er det rigtige for dig.

Introduktion til resveratrol

Hvis du er seriøs omkring dine kosttilskud, har du måske hørt om resveratrol. Planteforbindelsen, som fungerer som en antioxidant, blev først opdaget for næsten to årtier siden. Efter grundig forskning fandt forskerne ud af, at det kunne forbedre hjerte-kar-sundheden, støtte en sund inflammatorisk balance, glukosemetabolismen og meget mere.

Du kan finde resveratrol i blåbær, tranebær og jordnødder, men skindet og kernerne fra vindruer indeholder mest af det. Da disse dele bruges til at lave rødvin, er der meget resveratrol i den røde drik.

Ifølge forskning kan stoffet forlænge levetiden for flere organismer. Faktisk viser undersøgelser, at resveratrol aktiverer specifikke gener, som kan bremse aldring. Der er stadig brug for mere forskning, før man drager forhastede konklusioner, men det er bestemt en lovende idé! Allerede nu anbefales resveratrol som et godt tilskud til longevity.

Hvis du tænker på din krops longevityer dette en fantastisk mulighed at tilføje til din kosttilskudspakke. Hvad betyder longevity ? Find ud af det her.

Så hvad er pterostilben?

Et årti efter opdagelsen af resveratrols evner blev forskere interesserede i et andet stof. Pterostilben, som ofte kaldes resveratrols molekylære fætter, ligner det på mange måder.

Ligesom resveratrol findes pterostilben i blåbær. Det er også almindeligt i mandler, tranebær, vindrueblade og -ranker samt Vaccinium-bær (f.eks. blåbær og tyttebær).

Pterostilben vs. resveratrol - hvad er deres strukturelle forskelle?

For bedre at kunne sammenligne pterostilben og resveratrol skal man se på deres strukturer. Selv om de begge er naturligt forekommende planteforbindelser og kan findes i nogle af de samme produkter, har de også forskelle.

Resveratrol og pterostilben er to nært beslægtede stoffer, der findes i stilben-familien af forbindelser. Deres strukturer er lidt forskellige; resveratrol har tre hydroxlgrupper, mens dets fætter, pterostilben, kun har én. Denne tilsyneladende lille variation gør en stor forskel for, hvor hurtigt disse molekyler nedbrydes og forlader vores systemer - hvilket betyder, at optagelseshastigheden kan variere betydeligt mellem dem!

På grund af de tre hydroxylgrupper i resveratrol er det mere udfordrende for menneskekroppen at opretholde optimale niveauer af forbindelsen. Pterostilben kan derimod forblive i blodbanen i længere tid. Det kan også let gå gennem cellemembraner, hvilket betyder, at det bedre kan understøtte cellulære veje.

Hvad man skal vide om deres biotilgængelighed

Vores kroppe kan nemt optage resveratrol og pterostilben, når de indtages oralt, så vi kan høste deres unikke fordele for hjernens sundhed. Disse forbindelser er overlegne, da de krydser den beskyttende barriere mellem vores blodbaner og hjerner mere effektivt end andre kosttilskud.

Desværre er der også en ulempe ved dem. Menneskekroppen metaboliserer hurtigt begge disse forbindelser, hvilket betyder, at de kun kan forblive i dit kredsløb i et begrænset tidsrum. Hvad angår biotilgængelighed, vinder pterostilben i kampen mellem pterostilben og resveratrol. I en undersøgelse viste resultaterne, at den orale biotilgængelighed af resveratrol er 20 %, mens pterostilben er 80 %.

Du skal dog tage disse tal med et gran salt. Da undersøgelsen blev udført på rotter og ikke på mennesker, kan man ikke gå ud fra, at det samme gælder for os.

Hvilken er bedst for dig?

Ud fra det, vi har diskuteret før, ser det ud til, at pterostilben måske er det mest effektive valg. Det holder trods alt længere i kroppen og ser ud til at være mere stabilt. Teknisk set er det sandt, men det besvarer ikke mange spørgsmål. Dyreforsøg tyder på, at pterostilben kan være mere effektivt end tidligere antaget, men dets virkning på mennesker er endnu ikke fastlagt.

I øjeblikket har mere end 12.000 forskningsstudier fokuseret på resveratrol. Om pterostilben er der kun lavet omkring 500. Det er en stor forskel. Faktisk er forskningen i pterostilben ti år bagud i forhold til resveratrol. Selv om forskningsresultaterne virker lovende, er det ikke nok til at sige, at pterostilben er bedre.

Få de bedste fordele ved resveratrol, mens du undgår potentielle risici med Purovitalis' liposomale form. Vores nye løsning giver bedre optagelse og metabolisme, hvilket hjælper på cellernes sundhed og hjerte-kar-funktionen, så du kan få gavn af det! På den måde kan du få adgang til alle de cellebeskyttende fordele uden at skulle bekymre dig om lav biotilgængelighed.

I dette tilfælde smelter liposomet sammen med tarmens cellemembran og fører resveratrol direkte ind i cellen. Med denne mekanisme sikres det, at resveratrol absorberes meget bedre. En anden fordel er, at det også giver større doser i blodet.

Hvornår skal du begynde at tage longevity kosttilskud?

Aldring er en kendsgerning, men det betyder ikke, at det ikke kan være mere behageligt at blive ældre. Det er her, næringsstofferne kommer ind i billedet. Ved at spise den rigtige mad og bruge longevity kosttilskud kan du forbedre din huds udseende, hjertesundhed, kroniske sygdomme og hjernefunktion.

Når det gælder pleje af huden, er de fleste eksperter enige om, at man skal begynde at bruge anti-aging-produkter, når man er 25 år. Når det gælder kosttilskud, er der ikke rigtig nogen specifik alder for, hvornår man bør begynde at tage dem. For at få de bedste resultater bør du overveje din livsstil og dine sundhedsmål. Selv for de mest sundhedskyndige personer er det en god idé at få en professionel vurdering af, hvilke kosttilskud der passer bedst til dine specifikke behov.

Slutnoter

For at finde ud af, om pterostilben eller resveratrol er bedst, er der stadig brug for mere forskning. I mellemtiden kan du være sikker på, at det er helt sikkert at bruge resveratrol, og at det giver mange fordele. Hvis du ønsker at beskytte din krop mod aldersrelaterede problemer og andre problemer, kan vores liposomale resveratrol være løsningen.

Det er ikke let at opretholde en stærk og sund livsstil, men med en ordentlig kost, regelmæssig motion og de rigtige kosttilskud kan det lade sig gøre.