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Ganz gleich, ob du deine Ernährung optimieren, die Rolle von Mikronährstoffen verstehen oder dich in der komplexen Landschaft der Nahrungsergänzungsmittel zurechtfinden willst - unsere Inhalte sind darauf zugeschnitten, dich zu informieren und dich auf deiner Wellness-Reise zu unterstützen.
Diese Untersuchung zum Thema Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel bietet einen gründlichen Überblick über die Wissenschaft, häufige Missverständnisse und praktische Faktoren. Sie gibt dir Einblicke in die Entscheidungsfindung und soll dir helfen, gesündere Entscheidungen zu treffen, die zur longevity beitragen.
Unser Körper braucht verschiedene Vitamine, Enzyme oder Brennstoffe für zusätzliche Anforderungen. Eiweiß und andere Bedürfnisse helfen beim Muskelaufbau. Kohlenhydrate liefern Energie auf eine andere Art und Weise, und Wasser verhindert, dass du dehydriert wirst. Außerdem hilft es bei der Verdauung, und Vitamine wie A, C und D stärken das Immunsystem. Los geht's
Sowohl NMN als auch NR erfreuen sich als NAD+-Vorstufenpräparate zunehmender Beliebtheit. NAD+ oder Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid ist ein Coenzym, das für die menschlichen Zellfunktionen und die longevity wichtig ist. Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) und Nicotinamid-Ribosid (NR) sind biosynthetische Vorstufen von NAD+. Bevor wir in den Vergleich zwischen NMN und NR eintauchen, wollen wir erklären
Fitness und Gesundheit sind die neuen Mantras unserer modernen Generation. Für die meisten Menschen ist es aufgrund ihres vollen Terminkalenders schwierig, Zeit für Sport und gesunde, nährstoffreiche Lebensmittel zu finden. Deshalb verlassen sie sich auf antioxidative Nahrungsergänzungsmittel. In den letzten Jahren haben sich Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion wie Resveratrol
Das Altern ist ein Prozess, den die meisten Menschen gerne verlangsamen würden. Obwohl das Altern unausweichlich ist, steht die Verlängerung der menschlichen Lebensspanne und die Verlangsamung des Alterungsprozesses schon seit langem im Mittelpunkt der wissenschaftlichen Forschung. Niedrige Entzündungen verursachen oxidativen Stress im Körper und führen zu
inhaltsverzeichnis Zombiezellen. Das klingt vielleicht wie der Titel eines Horrorfilms, aber Zombiezellen sind tatsächlich ein sehr reales Problem, das deine Gesundheit beeinträchtigen kann. Was sind Zombiezellen, fragst du? Zombiezellen sind alternde Zellen - oder Zellen, die aufgehört haben, sich zu teilen und ihre Aufgaben zu erfüllen.
NMN ist ein sicherer Vitamin B3-Metabolit, der bereits im menschlichen Körper vorkommt. NMN, auch bekannt als Nicotinamid-Mononukleotid, ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die die Produktion einer anderen Verbindung namens NAD oder Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid anregt. Die Vorstufen von (NAD+) sind Nicotinamid-Ribosid (NR) und Nicotinamid-Mononukleotid (NMN). NAD+ oder
Der Hauptursprung von Traubenkernextrakt und Resveratrol sind Weintrauben. Der Traubenkernextrakt wird durch das Pulverisieren, Trocknen, Entfernen und Bitterschmecken von Traubenkernen gewonnen. Im Gegensatz zu Traubenkernen wird Resveratrol aus der Schale von Weintrauben gewonnen, wie sie zur Herstellung von Rotwein verwendet werden. Beide Verbindungen haben die gleiche Wirkung auf die
Quercetin ist ein angereichertes Pflanzenflavonoid mit antioxidativen Eigenschaften. Diese Antioxidantien sind natürliche oder künstlich hergestellte Ergänzungsmittel, die bei der Behandlung von Krankheiten helfen, die durch freie Radikale verursacht werden. Es hat auch antiallergische, krebshemmende und gehirnschützende Eigenschaften. Quercetin wird in verschiedenen Lebensmitteln und auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Finden wir
Resveratrol ist eine phenolische Verbindung, die reichlich in der Haut von Weintrauben vorkommt. Außerdem ist es in verschiedenen Beeren, Soja und Erdnüssen enthalten. Mehrere Studien haben ergeben, dass Resveratrol eine starke Anti-Aging-, entzündungshemmende, phytoöstrogene und antioxidative Wirkung besitzt. Eine weitere Studie hat gezeigt, dass es auch dazu beitragen kann, das Hormonungleichgewicht bei Frauen auszugleichen.
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Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Altersforschung (" longevity ") an der Vrije Universiteit in Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Behandlungen. Sie leitet das Center for Healthy Longevity in Singapur.
Warum werden wir im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von mehr als 80 Jahren immer älter? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder vielleicht sogar umkehren? Wie sehr sollten wir das erstreben? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebensspanne verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.
Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität Lübeck ab. Sie spezialisierte sich auf Innere Medizin am Medizinischen Zentrum der Universität Leiden und wählte anschließend das Fachgebiet Geriatrische Medizin. Hier begann sie mit der Forschung zur Lebensverlängerung.
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