NMN-Studie zur Schlafqualität am Menschen: Bahnbrechende Ergebnisse für alternde Erwachsene

Eine kürzlich durchgeführte Humanstudie hat gezeigt, dass das Nahrungsergänzungsmittel Nikotinamid-Mononukleotid (NMN) die Schlafqualität von Erwachsenen mittleren und höheren Alters deutlich verbessert. Diese innovative Studie deutet darauf hin, dass NMN möglicherweise dazu beitragen könnte, Schlafprobleme zu lösen, die bei älteren Menschen häufig auftreten, und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.

Hast du es satt, dich jede Nacht hin und her zu wälzen und um einen guten Schlaf zu kämpfen? Laut einer bahnbrechenden Studie am Menschen könnte ein Nahrungsergänzungsmittel namens Nikotinamid-Mononukleotid (NMN) der Schlüssel zur Verbesserung der Schlafqualität bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters sein. Die Studie, die im American Journal of Translational Medicine veröffentlicht wurde, liefert überzeugende Beweise dafür, dass NMN einen erheblichen Einfluss auf den Schlaf und die allgemeine Gesundheit hat.

NMN ist zwar kein Wundermittel, aber es ist ein vielversprechendes natürliches, wissenschaftlich fundiertes Ergänzungsmittel, das Erwachsenen mittleren und höheren Alters zu besserem Schlaf und höherer Lebensqualität verhelfen könnte. Je mehr Beweise auftauchen, desto eher könnte NMN ein fester Bestandteil des täglichen Programms derjenigen werden, die ihre Gesundheit erhalten und in Würde altern wollen.

Das Studiendesign

Für diese doppelblinde, placebokontrollierte Studie wurden 80 Teilnehmer im Alter von 45-75 Jahren rekrutiert und nach dem Zufallsprinzip auf zwei Gruppen verteilt. Die Interventionsgruppe erhielt eine tägliche Dosis von 300 mg NMN. Die Kontrollgruppe erhielt 12 Wochen lang ein Placebo. Die Forscher untersuchten die Schlafqualität, die Tagesschläfrigkeit und die Schlafeffizienz. und andere schlafbezogene Parameter mithilfe von validierten Fragebögen und Aktigraphie. Eine nicht-invasive Methode zur Überwachung des Schlaf-Wach-Verhaltens vor und nach der Intervention.

Überzeugende Befunde NMN und Schlafqualität

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass die Teilnehmer der NMN-Gruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe eine deutliche Verbesserung der Schlafqualität erfuhren. Sie berichteten über eine bessere Schlafeffizienz, weniger nächtliches Erwachen und geringere Tagesmüdigkeit. Außerdem korrelierten die Verbesserungen mit einem erhöhten NAD+-Spiegel. Das deutet darauf hin, dass NMN den NAD+-Spiegel effektiv erhöht und den Schlaf verbessern kann, indem es dem altersbedingten Rückgang der Zellfunktionen entgegenwirkt. www.nmn. de/blogs/lifestyle/was-ist-nad-und-warum-ist-es-wichtig

Bild aus der Originalstudie

Auswirkungen auf Alterung und Gesundheit

Diese Ergebnisse sind von großer Bedeutung für Erwachsene mittleren und höheren Alters. Sie deuten darauf hin, dass NMN eine wirksame und sichere Intervention bei Schlafproblemen sein könnte, die häufig mit dem Älterwerden einhergehen. Ein besserer Schlaf kann zu einer verbesserten kognitiven Funktion, emotionalem Wohlbefinden und allgemeiner Gesundheit beitragen.

Außerdem hat sich NMN als vielversprechend für andere Aspekte der Gesundheit und des Alterns erwiesen. Frühere Forschungen haben gezeigt, dass eine NMN-Supplementierung die Insulinsensitivität verbessern, Entzündungen reduzieren und die Lebensspanne bestimmter Tiere verlängern kann. Auch wenn noch mehr Forschung nötig ist, um das Potenzial von NMN vollständig zu verstehen, deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass es ein wirksames Mittel zur Förderung von Gesundheit und longevity sein könnte .

Eine natürliche Lösung für besseren Schlaf

Das wachsende Interesse an NMN spiegelt einen breiteren gesellschaftlichen Wandel in Bezug auf die Gesundheit wider. Der Schwerpunkt liegt auf natürlichen, evidenzbasierten Interventionen. Mit seinem Potenzial, die Schlafqualität und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. NMN könnte schon bald zu einem unverzichtbaren Bestandteil der täglichen Routine von Erwachsenen mittleren Alters und älteren Menschen werden. Diese Studie macht deutlich, dass die molekularen Mechanismen, die altersbedingten Schlafstörungen zugrunde liegen, weiter erforscht werden müssen. Ebenso wie die langfristige Sicherheit und Wirksamkeit der NMN-Supplementierung.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Humanstudie zu den Auswirkungen einer NMN-Supplementierung auf die Schlafqualität bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters ein erhebliches Potenzial zur Verbesserung des Schlafs und der allgemeinen Gesundheit gezeigt hat. Die Ergebnisse der Studie tragen zu unserem Verständnis der molekularen Mechanismen bei, die altersbedingten Schlafstörungen zugrunde liegen. Und sie ermutigen dazu, die Vorteile der NMN-Supplementierung weiter zu erforschen. In dem Maße, wie wir unser Wissen über das Altern und die Gesundheit erweitern, könnte sich NMN schon bald als wichtige Komponente auf dem Weg zu einem besseren Schlaf und einem gesünderen, erfüllteren Leben erweisen.

Eine weitere Studie zu nmn und Ausdauer findest du hier.

Zitate

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