Tanto si busca optimizar su dieta, comprender el papel de los micronutrientes o navegar por el complejo panorama de los suplementos, nuestro contenido está diseñado para iluminar y potenciar su viaje hacia el bienestar.
Este examen del tema de la nutrición y los suplementos proporciona una visión exhaustiva de la ciencia, los conceptos erróneos más comunes y los factores prácticos implicados. Al ofrecer ideas para tomar decisiones con conocimiento de causa, esta exploración pretende guiarle hacia elecciones más saludables que contribuyan a la longevidad.
El equilibrio de la glucosa puede parecer un detalle sin importancia, pero lo cierto es que es esencial para mantener una energía constante y la longevidad. En el mundo actual de dietas azucaradas y hábitos de vida modernos, los desequilibrios de la glucosa se han convertido silenciosamente en un importante problema de salud. ¿Cómo afecta un desequilibrio a tu cuerpo, y qué puede
La DihydroBerberine es una forma mejorada de la berberina, un compuesto natural extraído de plantas como el agracejo y el sello dorado. Aunque la berberina ha sido apreciada por su capacidad para favorecer el control del azúcar en sangre y la salud metabólica, a menudo no se absorbe bien y no permanece mucho tiempo en el organismo. La dihidroberberina aborda estos problemas
Al explorar los suplementos de vitamina B3 o los productos para el cuidado de la piel, es posible que encuentres niacina, nicotinamida y niacinamida. Aunque están relacionadas, sus funciones y usos difieren. En este artículo, explicamos estas diferencias para ayudarte a elegir la forma correcta de vitamina B3 en función de tus necesidades. ¿Qué es la niacina? La niacina, también
Puede que ya tomes vitaminas y minerales y comprendas la gran diferencia que pueden suponer para tu salud. Pero de vez en cuando, las redes sociales, especialmente TikTok, se ven afectadas por una nueva obsesión por los suplementos, que puede hacerte enojar. Recientemente, este ha sido el caso de la berberina -
¿Pueden los suplementos potenciar realmente la belleza desde el interior? Si tomas el colágeno como ejemplo, ¡claro que pueden! Pero aquí está el truco: sólo es posible con un consumo diario y constante. Afortunadamente, hoy en día, los suplementos de colágeno se presentan en todas las formas. Olvídate de las píldoras (aunque también las hay): tú
En los últimos 30 años, la industria de los suplementos dietéticos se ha disparado. Aunque no existe una solución única para todos en lo que se refiere a los suplementos que necesita nuestro cuerpo, está claro que ofrecen un impulso adicional para que nuestra salud sea óptima. Pero para saber qué vitaminas y minerales son los mejores, debes
Es imposible pasar por alto el bombo publicitario que rodea a los suplementos de colágeno. Tanto si su piel se siente laxa como si su cabello tiene un aspecto apagado, el colágeno parece ser la herramienta mágica para conseguir un aspecto más joven. En los últimos años, hemos visto aparecer en el mercado cientos de suplementos de colágeno diferentes. Desde gominolas hasta
No es ningún secreto que a la industria de la belleza le encanta seguir las tendencias. En los últimos años, ingerir colágeno se ha puesto de moda. Desde el colágeno en polvo hasta el colágeno líquido y las gominolas, por no mencionar el caldo de huesos aprobado por las celebrities, aumentar la ingesta diaria de colágeno ofrece muchos beneficios. Aunque los suplementos pueden facilitar esta tarea,
Al pasar por los pasillos de su farmacia local, ¿qué busca? ¿Quizá algo para fortalecer su cuerpo? ¿O que su piel tenga mejor aspecto? ¿No sería estupendo encontrar un producto capaz de lograr ambos objetivos? Bueno, en realidad, ¡es posible!
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.
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