Sintesi di studi e approfondimenti scientifici: cosa dice la ricerca scientifica su invecchiamento, energia, recupero, metabolismo e gli ingredienti con cui lavoriamo.
Quando parliamo di invecchiamento sano e longevità, la discussione ruota spesso attorno a dieta, attività fisica e meccanismi biologici. Negli ultimi anni, però, la ricerca ha mostrato che i fattori sociali hanno un ruolo molto più importante per la salute di quanto si pensasse in passato. Una recente revisione sistematica e meta-analisi pubblicata su *Aging Clinical and Experimental Research* […]
Con l’avanzare dell’età, i cambiamenti della pelle diventano più evidenti. Le rughe sottili si accentuano, il tono della pelle può apparire meno uniforme e, spesso, la pelle risulta più secca col passare del tempo. Sebbene questi cambiamenti siano una parte naturale del processo di invecchiamento, l’interesse per i metodi che aiutano a ridurre i segni visibili dell’invecchiamento cutaneo rimane elevato. Ogni anno vengono investite risorse significative […]
L'aspartame viene usato da decenni come dolcificante ed è in tanti prodotti, dalle bibite senza zucchero alle gomme da masticare e ai dolci. Per molte persone è diventato un'alternativa abituale allo zucchero, soprattutto nei prodotti per il controllo del peso o con poche calorie. Allo stesso tempo, l'aspartame è da tempo oggetto di […]
Un recente studio pubblicato su *Aging Cell* nel 2025 offre una visione dettagliata di ciò che accade quando le cellule perdono il loro apporto di NAD⁺, una delle molecole più essenziali dell’organismo per la produzione di energia e la riparazione cellulare. I ricercatori hanno scoperto, tra le altre cose, che quando le cellule perdono il NAD⁺, non si limitano a rallentare, ma attivano un meccanismo di difesa […]
Gli scienziati della Vrije Universiteit Amsterdam hanno recentemente pubblicato una rassegna completa dal titolo “Integrazione alimentare con alfa-chetoglutarato per migliorare la salute nell’uomo [1]”. In essa, approfondiscono una questione che sta silenziosamente plasmando il campo della ricerca sulla longevità: una semplice molecola che il nostro corpo produce già naturalmente potrebbe essere una delle chiavi per mantenersi in salute con l’avanzare dell’età? tabella […]
Con l'avanzare dell'età, le ossa delle donne perdono gradualmente densità. Questo processo accelera dopo la menopausa, quando i livelli di estradiolo diminuiscono e l'equilibrio tra formazione e riassorbimento osseo si altera [1]. Il risultato può essere un indebolimento lento ma costante dello scheletro, che spesso porta all’osteoporosi e a un aumento del rischio di fratture in età avanzata. indice […]
Conosciamo la vitamina D come la “vitamina del sole”, che favorisce la salute delle ossa, il sistema immunitario e la vitalità generale. Ma nuove evidenze scientifiche suggeriscono che possa anche influire sul processo di invecchiamento a livello cellulare. Un importante nuovo studio del 2025, pubblicato su *The American Journal of Clinical Nutrition*, ha esaminato se l’assunzione quotidiana di vitamina D3 (2.000 […]
indice La maggior parte di noi pensa che le abitudini di vita rischiose contino solo da anziani. Ma i dati dalla Finlandia raccontano una storia diversa. Un raro studio di trent’anni, lo “Studio longitudinale di Jyväskylä sulla personalità e lo sviluppo sociale”, ha seguito 326 persone nate nel 1960 dai vent’anni ai sessant’anni. A 27 anni, tutti […]
Indice La popolazione mondiale sta invecchiando rapidamente. Entro il 2050, oltre 20% di persone in tutto il mondo avranno più di 60 anni. OMS, 2024 Questo cambiamento comporta evidenti sfide per i sistemi sanitari, ma mette anche in luce un aspetto ancora più fondamentale: l’importanza di preservare la salute, non solo di prolungare la vita. La longevità in buona salute non si ottiene […]
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian