La lotta per la sopravvivenza e il desiderio di longevità sono innati in tutti gli esseri viventi di questo pianeta. Tuttavia, gli esseri umani sono le uniche creature che si sforzano di trovare il modo di superare i limiti che la natura ha loro imposto. Uno di questi modi consiste nell’utilizzare vari composti naturali (come gli alimenti ricchi di spermidina) o sintetici che rallentano […]
Il resveratrolo è un polifenolo naturale presente, tra gli altri alimenti, nell’uva, nei frutti di bosco e nelle arachidi. Nell’ambito della longevità e dell’invecchiamento in salute, questo composto è al centro di molti studi grazie alle ricerche sul metabolismo, sul cuore e sui vasi sanguigni, sull’energia cellulare, sul cervello e sulla pelle. Il resveratrolo esiste in due forme: cis-resveratrolo e trans-resveratrolo. Si tratta principalmente di trans-resveratrolo […]
Intraprendere un percorso verso una vita più sana e appagante è entusiasmante. Seguire lo stile di vita e la dieta delle “zone blu”, che includono spuntini nutrienti, è la chiave per una vita più lunga e piena di energia. Queste regioni uniche, note come “zone blu”, sono state studiate a fondo per i loro alti tassi di longevità e il buon stato di salute. Seguire il […]
indice Il digiuno intermittente è diventato sempre più popolare negli ultimi anni come metodo per promuovere la salute e la longevità. Diversi studi hanno dimostrato che il digiuno intermittente può apportare numerosi benefici per la salute, tra cui un invecchiamento sano e una maggiore aspettativa di vita. A arricchire questo corpus di prove in continua crescita, una nuova revisione sistematica e meta-analisi […]
L'NMN (mononucleotide di nicotinamide) è una molecola presente in tutte le cellule del tuo corpo, nota anche come NAD+. Le cellule la usano per diverse funzioni importanti, soprattutto per produrre energia. Questa energia serve ad attivare la proteina che ripara il DNA danneggiato. Con il passare degli anni, però, la quantità di NMN nelle cellule diminuisce. Parliamone […]
Lo zucchero è una parte importante delle diete di oggi e la ricerca scientifica conferma che fa invecchiare prima le cellule. Dalla pelle elastica alle funzioni del cervello, un consumo eccessivo di zucchero è legato a processi che favoriscono l’invecchiamento precoce. Questo blog analizza le prove scientifiche sull’influenza dello zucchero sull’invecchiamento e offre spunti sul perché […]
Il fitness e la salute sono i nuovi mantra della nostra generazione moderna. Per la maggior parte delle persone è difficile trovare il tempo per fare esercizio fisico e seguire un’alimentazione sana e ricca di sostanze nutritive a causa dei ritmi di vita frenetici. Di conseguenza, ricorrono agli integratori antiossidanti. Negli ultimi anni, gli integratori alimentari dimagranti come il resveratrolo hanno riscosso un successo sempre maggiore. Gli integratori benefici per la salute contenenti […]
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