La lucha por la supervivencia y el deseo de longevidad son innatos en todos los seres vivos de este planeta. Sin embargo, los seres humanos son las únicas criaturas que se esfuerzan por encontrar formas de superar las barreras que la naturaleza les ha impuesto. Una de esas formas consiste en utilizar diversos compuestos naturales (como los alimentos ricos en espermidina) o sintéticos que retrasan […]
El resveratrol es un polifenol natural que se encuentra en las uvas, las bayas y los cacahuetes, entre otros alimentos. En el ámbito de la longevidad y el envejecimiento con salud, este compuesto está en boca de todos gracias a las investigaciones sobre el metabolismo, el corazón y los vasos sanguíneos, la energía celular, el cerebro y la piel.¹ El resveratrol existe en dos formas: el cis-resveratrol y el trans-resveratrol. Se trata principalmente de trans-resveratrol […]
¡Embarcarse en un viaje hacia una vida más sana y plena nunca ha sido tan emocionante! Seguir el estilo de vida y la dieta de las zonas azules, que incluyen tentempiés nutritivos, es tu pasaporte hacia una vida más joven y longeva. Estas regiones únicas, conocidas como «zonas azules», han sido objeto de numerosos estudios por sus extraordinarias tasas de longevidad y su excepcional estado de salud. Tomando el […]
Índice: El ayuno intermitente se ha hecho cada vez más popular en los últimos años como forma de promover la salud y la longevidad. Varios estudios han mostrado que el ayuno intermitente puede aportar numerosos beneficios para la salud, entre ellos un envejecimiento saludable y una mayor esperanza de vida. A este creciente conjunto de pruebas se suma una nueva revisión sistemática y un metaanálisis […]
El NMN (mononucleótido de nicotinamida) es una molécula importante que está en todas las células del cuerpo, también conocida como NAD+. Las células usan esta molécula en varias funciones importantes, sobre todo en la producción de energía. Y esta energía se usa para activar la proteína que repara el ADN dañado. Sin embargo, con la edad, los niveles de esta molécula disminuyen en las células del cuerpo. Veamos […]
El azúcar es un elemento básico de la dieta actual y las investigaciones científicas confirman que acelera el envejecimiento a nivel celular. Desde la elasticidad de la piel hasta la función cerebral, un consumo excesivo de azúcar se ha asociado a procesos que favorecen el envejecimiento prematuro. Este blog analiza las pruebas científicas sobre cómo el azúcar afecta al envejecimiento y ofrece información sobre por qué […]
La forma física y la salud son los nuevos lemas de nuestra generación moderna. A la mayoría de las personas les resulta difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio y llevar una alimentación saludable y rica en nutrientes debido a sus apretadas agendas. Por ello, recurren a los suplementos antioxidantes. En los últimos años, los suplementos dietéticos para perder peso, como el resveratrol, han ganado cada vez más popularidad. Los suplementos que mejoran la salud y que contienen […]
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