Etiqueta: Equilibrio

Envejecer es un proceso natural, pero en las mujeres este cambio no siempre es lineal. Llega un momento en el que pequeños cambios en los niveles de energía, la calidad del sueño y la elasticidad de la piel indican una transición biológica más profunda. La menopausia es mucho más que el simple final de los años fértiles o una serie de sofocos; es un importante proceso biológico […]

Todos conocemos la frase “¡Cuida tu tensión arterial!”, que a menudo se dice medio en broma para recordarnos que hay que tomárselo con calma. Pero, ¿qué significa realmente cuidar la tensión arterial? ¿Y por qué es importante si se mantiene alta durante años, aunque te sientas bien? La tensión arterial refleja el esfuerzo que realizan el corazón y la sangre […]

Tu intestino alberga billones de organismos diminutos —bacterias, levaduras y otros microbios— que influyen en casi todo lo que ocurre en tu cuerpo: la digestión, los niveles de energía, el estado de ánimo e incluso el proceso de envejecimiento. Los científicos están descubriendo que mantener el equilibrio de este ecosistema interno puede ser una de las claves para vivir más tiempo y sentirse mejor. Dos de […]

La grasa visceral es la grasa que se encuentra en lo más profundo del abdomen, rodeando órganos como el hígado, los intestinos y los riñones. Una pequeña cantidad de esta grasa es normal e incluso útil, ya que protege los órganos y actúa como fuente de energía de reserva [1-2]. El problema de la grasa visceral surge cuando hay un exceso de la misma.