Einführung
Verschiedene lebensstil- und gesundheitsbezogene Faktoren wie Alkoholkonsum, Rauchen, Ernährung, körperliche Aktivität und Bildung stehen in engem Zusammenhang mit altersbedingten Gesundheitsproblemen. Zu den häufigsten altersbedingten Gesundheitsproblemen gehören Herzkrankheiten und Krebs. Darüber hinaus führen einige lebensstilbedingte Belastungen auch zu einer Veränderung der Epigenetik, die sich letztlich auf die Genexpression auswirkt, die mit altersbedingten Folgen verbunden ist. Gesundheitsexperten zufolge können Rauchen, körperliche Aktivität und Alkoholkonsum den epigenetischen Alterungsprozess erheblich verlangsamen oder beschleunigen.
Um die Einschränkungen des chronologischen Alters aufgrund der zwischenmenschlichen Variabilität zu minimieren, werden epigenetische Gene entwickelt, um altersbedingte Veränderungen zu bewerten. Epigenetische Merkmale, die sich auf der DNA befinden, akkumulieren sich im Laufe der Zeit im Körper aufgrund von Umwelt- und Lebensstilbelastungen. Deshalb ist das biologische Alter, das auf der DNA-Methylierung basiert, ein nützliches biologisches Instrument, um altersbedingte Ergebnisse zu bestimmen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine beschleunigte Epigenetik mit altersbedingten Gesundheitsproblemen wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und dem metabolischen Syndrom zusammenhängt. Außerdem haben Studien gezeigt, dass der GrimAge Accelerator und der PhenoAge Accelerator altersbedingte Folgen besser beurteilen können. Bei der Untersuchung von Herzkrankheiten werden mehrere gesundheits- und lebensstilbedingte Belastungen miteinander verknüpft, da sie synergistische Effekte haben. Mehrere frühere Studien zur epigenetischen Altersbeschleunigung und zum Lebensstil konzentrierten sich nur auf einen einzigen Faktor. In dieser Studie konzentrieren wir uns jedoch auf insgesamt sechs Lebensstil-Belastungen, die zu epigenetischer Alterung führen.
Mit epigenetischer Alterung verbundene Lebensstil-Belastungen:
Die vorliegende Studie umfasste 744 Personen (353 Frauen und 391 Männer). Wir untersuchten sechs Gesundheits- und Lebensstilexpositionen und ihren kombinierten und individuellen Einfluss auf die epigenetische Alterung. Wir stellten fest, dass Alkoholkonsum, Rauchen, Bildung, Ernährung, Schlaf und körperliche Aktivität einen sichtbaren Einfluss auf die Beschleunigung der epigenetischen Alterung haben. Von allen Faktoren trug das Rauchen am meisten zur Alterung bei. Außerdem stellten wir fest, dass bei den Untergruppen die Qualität der Ernährung bei Frauen einen größeren Beitrag zur Alterung leistete, während bei Weißen die Bildung den größten Beitrag zur epigenetischen Alterung leistete.
Außerdem zeigten körperliche Aktivität und Schlafstunden keinen starken Zusammenhang mit dem epigenetischen Alter, wie in Abbildung 1 dargestellt.
Abbildung 1: Zusammenhang zwischen Lebensstil-Expositionen und epigenetischer Alterung
1. Rauchen und epigenetische Alterung
Die Ergebnisse der Studie werden von früheren Studien über Rauchen und epigenetische Alterung stark unterstützt. Dies zeigt, dass der Einfluss des Rauchens die Wirkung anderer lebensstilbezogener Faktoren auf die epigenetische Alterung aufheben kann. In der Studie werden DNA-Methylierungsmarker für das Raucherpackungsjahr verwendet, um das GrimAge zu bestimmen. Die DNA-Methylierung bestimmt jedoch auch das PhenoAge, steht aber nicht in Zusammenhang mit den Raucherpackungsjahren. Die Ergebnisse spiegeln also wider, dass eine frühe Exposition gegenüber dem Rauchen in jungen Jahren die Epigenetik und Herzkrankheiten erheblich beschleunigen kann. Daher sollten in Großbritannien geeignete Maßnahmen ergriffen werden, um jungen Menschen das Rauchen abzugewöhnen, um die Häufigkeit von Krankheiten zu verringern und den Alterungsprozess zu verlangsamen.
2. Alkoholkonsum und epigenetische Alterung
Es gab einen U-förmigen Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und GrimAge. Die mit dem Alkoholkonsum verbundenen DNA-Methylierungsmarker sind Leptin und C-reaktives Protein. Diese Ergebnisse spiegeln wider, dass epigenetische Veränderungen, die sich im GrimAge widerspiegeln, stark vom Alkoholkonsum und gesundheitlichen Folgen wie z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen beeinflusst werden.
Außerdem ist GrimAge ein effektives Instrument, um die Menge des Alkoholkonsums zu bestimmen und neue Interventionen einzuführen, als die Selbsteinschätzung. Für zukünftige Studien ist es wichtig, den Mechanismus zwischen GrimAge und Alkoholkonsum zu untersuchen.
3. Diät
Ähnlich wie beim Rauchen und Alkoholkonsum stimmen die Ergebnisse zur Auswirkung der Ernährungsqualität auf die epigenetische Alterung mit früheren Studien überein. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass der Verzehr einer gesunden, ausgewogenen und nährstoffreichen Ernährung die epigenetische Alterung deutlich verlangsamen kann. Außerdem trägt die Qualität der Ernährung in Untergruppen stärker zur epigenetischen Alterung bei Frauen bei, was unterschiedliche Ernährungsgewohnheiten bei Männern und Frauen widerspiegelt. Mehrere frühere Studien zeigen, dass der Verzehr von Fast Food (mit hohem Anteil an gesättigten Fettsäuren) die Alterung beschleunigen kann, insbesondere bei Frauen in Großbritannien. Durch eine gesunde Ernährung kann der Alterungsprozess also bei beiden Geschlechtern verlangsamt werden.
4. Bildung
Ähnlich wie in früheren Studien spiegeln unsere Ergebnisse wider, dass die epigenetischen Gene bei Menschen mit geringerer Bildung stärker beschleunigt werden. Zum Beispiel ist die epigenetische Alterung bei Schwarzen aufgrund der Bildungsunterschiede höher als bei Weißen. Es ist klar, dass eine gebildete Person sich lieber gesund ernährt als eine ungebildete Person. Und der Konsum einer gesunden Ernährung verlangsamt die epigenetische Alterung. Darüber hinaus tragen auch andere Faktoren wie Umwelt, Nachbarschaft und Verhalten zum epigenetischen Alter bei, die mit den gesundheitlichen Unterschieden zwischen Ethnie und Geschlecht in Verbindung stehen.
5. Wirkung von Schlaf und körperlicher Aktivität
Es gibt einige Einschränkungen dieser Studie, da sie sich nur auf die qualitative Messung der Lebensstil-Exposition konzentrierte. Aber auch quantitative Messungen sind wichtig, um die epigenetische Alterung zu untersuchen. So wurde zum Beispiel die Qualität des Schlafs, einschließlich des Schlafverhaltens, der Schlafstörungen und des unregelmäßigen Schlafs, und ihre Auswirkungen auf die epigenetische Alterung untersucht. Die Auswirkung der Schlafdauer wurde hingegen nicht berücksichtigt. Die Ergebnisse zeigen, dass Personen mit schlechter Schlafqualität eine beschleunigte epigenetische Alterung aufweisen. Andererseits steht ein guter Schlaf in engem Zusammenhang mit der Verlangsamung der epigenetischen Alterung bei den Teilnehmern.
Außerdem untersuchten wir die Auswirkungen verschiedener Sportarten wie Gewichtheben und Aerobic auf die Beschleunigung der Epigenetik bei den Teilnehmern. Allerdings haben wir die Intensität dieser körperlichen Aktivitäten nicht berücksichtigt. Ähnlich wie bei anderen Faktoren verlangsamte sich die epigenetische Alterung bei Menschen, die Sport treiben, stärker als bei Menschen mit einem sitzenden Lebensstil.
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Fazit
Epigenetische Alterung ist ein multifaktorielles Merkmal. Sie wird durch verschiedene gesundheits- und lebensstilbedingte Einflüsse beeinflusst. Zu den wichtigsten lebensstil- und gesundheitsbezogenen Faktoren, die die epigenetische Alterung beeinflussen, gehören Rauchen, Alkoholkonsum, Bildung, Qualität der Ernährung und des Schlafs sowie körperliche Aktivität. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass von allen genannten Lebensstil-Belastungen das Rauchen am meisten zur epigenetischen Alterung beiträgt. Rauchen trug mit fast 83 % am meisten zum GrimAge bei. Nach dem Rauchen trug der Alkoholkonsum am stärksten zur epigenetischen Alterung bei, während die Bildung an dritter Stelle lag. Auf der anderen Seite haben die übrigen Lebensgewohnheiten wie die Qualität der Ernährung, die Schlafqualität und die körperliche Aktivität nur einen geringen Einfluss auf die Beschleunigung der epigenetischen Alterung. Außerdem konzentrierte sich diese Studie nur auf qualitative Parameter, so dass in Zukunft mehr Forschung erforderlich ist.
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