Supplements Aktualisiert 1. April 2025 5 Min. Lesezeit

Die Auswirkungen von Resveratrol auf das Ungleichgewicht zwischen Testosteron und Östrogen: 5 wichtige Erkenntnisse

Geschrieben vonPurovitalis News

Resveratrol ist eine phenolische Verbindung, die reichlich in der Traubenschale vorkommt. Es steckt auch in verschiedenen Beeren, Soja und Erdnüssen. Mehrere Studien zeigen, dass Resveratrol eine starke Anti-Aging-, entzündungshemmende, phytoöstrogene und antioxidative Wirkung hat. Eine weitere Studie zeigt, dass es dabei helfen kann, Hormonstörungen bei Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) auszugleichen. Laut dem Hormone Health Network ist PCOS die häufigste Ursache für Unfruchtbarkeit bei Frauen; etwa 5 bis 6 Millionen Frauen in den USA sind davon betroffen. Lass uns die Wirkungen von Resveratrol auf Östrogen und Testosteron besprechen.

Resveratrol und Östrogen-Ungleichgewicht

Mehrere Studien zeigen, dass Resveratrol eine wichtige Rolle im Östrogenstoffwechsel spielt. Das liegt daran, dass Resveratrol die gleiche Struktur wie Östradiol hat. Es bindet sich locker an die Östrogenrezeptoren und verändert deren Signalübertragung. Darum wirkt Resveratrol auch als Phytoöstrogen. Eine neue Studie zeigt, dass Resveratrol den Östrogenstoffwechsel unterstützen kann, indem es die Menge der Chinonreduktase (NQO1) erhöht. Dieses Enzym baut Chinon ab, eine Verbindung, die das Krebsrisiko erhöhen kann, und leitet sein Abbauprodukt zur Entgiftung zurück in die Leber. So steigert Resveratrol den Spiegel der Chinonreduktase, schützt die DNA vor oxidativem Stress und wird auch in der Brustkrebstherapie eingesetzt.

Östrogene Wirkung von Resveratrol

Resveratrol, ein Pflanzenstoff, hat eine starke östrogene Wirkung auf den Körper. Je nach Östrogenrezeptoren, Zelltyp und dem eigenen Östrogenspiegel wirkt es als Östrogenantagonist. Mehrere Studien zeigen, dass Resveratrol die Aktivität der Aromatase-Enzyme in Brustkrebszellen hemmen kann. Es spielt auch eine Rolle bei der Steuerung von Enzymen der Phase II und I, die Karzinogene aktivieren, endogene Hormone verarbeiten und Medikamente entgiften. Eine weitere Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von 1 Gramm Resveratrol bei Frauen nach der Menopause die Östrogenmetaboliten wirksam regulieren kann. Es sollten weitere Studien durchgeführt werden, um die positiven Auswirkungen von Resveratrol auf Risikofaktoren für Brustkrebs zu untersuchen.

Resveratrol und Testosteron-Ungleichgewicht bei PCOS

Frauen mit PCOS haben im Vergleich zum Durchschnitt mehr Androgene, vor allem Testosteron. Forschungsergebnisse zeigen, dass diese Androgene stark mit Männern verbunden werden, aber auch bei Frauen in kleinen Mengen vorkommen. Der erhöhte Spiegel dieser Hormone bei Frauen mit PCOS kann zu verschiedenen Problemen führen, wie zum Beispiel übermäßiger Behaarung am Körper und im Gesicht, Akne, Gewichtszunahme, ausbleibender oder unregelmäßiger Periode sowie Unfruchtbarkeit. Frauen mit PCOS haben außerdem ein erhöhtes Risiko für verschiedene gesundheitliche Probleme wie Diabetes.

Eine aktuelle Studie zeigt, dass Resveratrol bei PCOS-Patientinnen dazu beitragen kann, den Testosteronspiegel und den Spiegel von Dehydroepiandrosteronsulfat (DHEAS) – ein Hormon, das der Körper in Testosteron umwandelt – zu senken. Die University of California meint, dass Resveratrol eines der besten Supplements ist, das das hormonelle Ungleichgewicht bei PCOS normalisieren kann.

Die Studie wurde an der Medizinischen Universität Posen durchgeführt, um die Wirkung von Resveratrol auf ein hormonelles Ungleichgewicht zu untersuchen. Dreißig Frauen mit PCOS erhielten Resveratrol-Nahrungsergänzungsmittel über drei Monate hinweg. Zu Beginn und am Ende der Studie wurden Blutproben entnommen, um die Konzentration von Testosteron und Androgenen darin zu bestimmen. Außerdem wurden zu Beginn und am Ende der Studie Glukosetoleranztests durchgeführt, um Risikofaktoren für Diabetes zu untersuchen. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass Resveratrol die Testosteron- und DHEAS-Werte um 23,1 bzw. 22,11 TP3T senkte.

Außerdem senkte Resveratrol durch die Normalisierung des Testosteronspiegels auch das Diabetesrisiko bei ihnen. Die Forscher stellten zudem fest, dass bei den Frauen, die während der Studie eine Resveratrol-Therapie erhielten, der Nüchterninsulinspiegel um 31% sank. Außerdem reagierten sie besser auf Insulin. Somit kann Resveratrol die Fähigkeit deines Körpers verbessern, Insulin zu verwerten, und das Diabetesrisiko senken.

Forschungsergebnisse zu Resveratrol und Testosteron

Eine Studie zeigt: Resveratrol kann die Östrogenwirkung ausbalancieren. Das ist für Männer und Frauen wichtig für die Fortpflanzungsgesundheit. Eine weitere Untersuchung beschreibt Resveratrol als Testosteron-Booster – es kann sowohl die Spermienzahl als auch den Testosteronspiegel bei Männern ohne negative Auswirkungen erhöhen. Gesundheitsexperten gehen davon aus, dass Resveratrol den Hormonhaushalt normalisiert, indem es die Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse (HPG) aktiviert. Diese Achse steuert die Ausschüttung von Sexualhormonen über den Hypothalamus aus der Hypophyse im Gehirn.

Bei Frauen wirkt Resveratrol anders. In einer Studie erhielten vierzig Frauen nach der Menopause zwölf Wochen lang täglich 1 Gramm Resveratrol. Es hatte keinen Einfluss auf ihren Testosteron- und Östrogenspiegel, erhöhte aber den Spiegel von Proteinen, die Sexualhormone stark binden und über das Blut transportieren. Außerdem senkt es das Brustkrebsrisiko bei Frauen, indem es den Östrogenstoffwechsel reguliert.

Bei Ratten hemmt Resveratrol die Enzymaktivität, die die Östrogenrezeptoren anregt. Es bindet an diese Rezeptoren und schwächt ihre Wirkung; dieser Effekt gleicht den Körper aus. Laut Gesundheitsexperten kann Resveratrol den Östrogenspiegel bei Frauen erhöhen, wenn er sinkt (in den Wechseljahren).

Eine weitere Studie zeigt: Hohe Resveratrol-Dosen (fast 1000 mg pro Tag) über vier Monate senken den Androgenspiegel im Serum. Wie sich das auf den Testosteron- und DHEAS-Spiegel auswirkt, ist noch unklar.

Das Wichtigste auf einen Blick

Resveratrol ist eine starke sekundäre Pflanzenstoffverbindung, die von Pflanzen als Reaktion auf Stress gebildet wird. Es kommt vor allem in Wein, roten Trauben, Hülsenfrüchten und Beeren vor. Es hat eine hohe antioxidative, entzündungshemmende und phytoöstrogene Wirkung. Allerdings ist seine Bioverfügbarkeit gering, dennoch bietet es dem menschlichen Körper zahlreiche gesundheitliche Vorteile und wirkt besonders effektiv beim Ausgleich der Sexualhormone.
Diese Verbindung spielt eine wichtige Rolle im Östrogenstoffwechsel. Sie hat dieselbe Struktur wie Östradiol. Forschungen zufolge bindet Resveratrol locker an die Östrogenrezeptoren und verändert deren Signalübertragung. Deshalb wirkt es als Phytoöstrogen.
Resveratrol wirkt nicht nur auf Östrogen, sondern hilft auch dabei, den Spiegel der Androgenhormone (vor allem Testosteron) bei Frauen mit PCO zu normalisieren.
Die regelmäßige Einnahme von Resveratrol senkt außerdem den Nüchterninsulinspiegel um 31%, was das Risiko für Typ-2-Diabetes verringert.
Resveratrol hat mehrere gesundheitliche Vorteile. Es kann das Risiko für Herzkrankheiten, Gedächtnisprobleme und Brustkrebs senken. Außerdem stärkt es dein Immunsystem.