Explora nuestra categoría "Estilo de vida longevo", donde cada artículo es una puerta de acceso a hábitos sostenibles, investigación de vanguardia y prácticas saludables, todo ello convergiendo para esculpir una vida rica en bienestar y longevidad.
Al comenzar el día, la primera pregunta que te surge, ya sea de ti mismo o de tu pareja, es: ¿dormiste bien? Pero antes de responder, ¿en qué basas exactamente tu respuesta? ¿Lo mides por cuántas horas dormiste? ¿O se trata de cuán descansado y...
El equilibrio de la glucosa puede parecer un detalle sin importancia, pero lo cierto es que es esencial para mantener una energía constante y la longevidad. En el mundo actual de dietas azucaradas y hábitos de vida modernos, los desequilibrios de la glucosa se han convertido silenciosamente en un importante problema de salud. ¿Cómo afecta un desequilibrio a tu cuerpo, y qué puede
¿Cómo afectan al organismo y qué puedes hacer al respecto?
El NMN (mononucleótido de nicotinamida) está ganando reconocimiento por su potencial para mejorar diversos aspectos de la salud, especialmente en personas de mediana edad y mayores. Una revisión reciente de múltiples estudios científicos en humanos ofrece información sobre cómo los suplementos de NMN pueden favorecer la función muscular, la salud hepática y la sensibilidad a la insulina. Estudios en humanos sobre el NMN han puesto de relieve estos beneficios.
Introducción A medida que envejeces, tu cuerpo experimenta muchos cambios, y una de las transformaciones más significativas ocurre en tu intestino. El microbioma intestinal -un ecosistema complejo y dinámico de microorganismos- desempeña un papel importante en tu salud general. El envejecimiento puede afectar a la diversidad y funcionalidad de estos microbios intestinales,
Comprender tu edad biológica puede cambiar las reglas del juego a la hora de evaluar tu salud general y tu longevidad. A diferencia de la edad cronológica, que es el número de años transcurridos desde el nacimiento, la edad biológica refleja el estado fisiológico y funcional de tu cuerpo. Este artículo explora la ciencia de la edad biológica, su relevancia y formas prácticas de calcularla.
Respirar es uno de los aspectos más esenciales de estar vivo. Sin embargo, muchos de nosotros pasamos el día respirando superficialmente, sin prestar atención a cómo inhalamos y exhalamos. ¿Cuándo fue la última vez que te tomaste un momento para concentrarte en tu propia respiración? Cuando estamos estresados
¡2024 está cada vez más cerca! Es un nuevo año, un nuevo comienzo y el momento perfecto para centrarnos en nosotros mismos y en nuestra salud. Hablemos entonces de propósitos de longevidad que no se limiten a la habitual pérdida de peso o a las inscripciones en gimnasios, sino de cambios profundos y significativos que puedan realmente
¿Te intrigan tanto como a nosotros las rutinas de bienestar de los expertos en longevidad? El Dr. Peter Attia, una figura destacada en el mundo de la optimización de la salud, ha despertado nuestra curiosidad colectiva. Desde los suplementos por los que apuesta hasta las pepitas de oro de sabiduría que esconde su libro, nos embarcamos en
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.
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