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Estrategias y nutrientes basados en la ciencia para favorecer el colágeno, la movilidad y un envejecimiento radiante.
¿No sabes por dónde empezar?
| Consejo | Por qué funciona |
|---|---|
| Entrenamiento de fuerza 2x/semana | Favorece la estructura del colágeno y la resistencia de las articulaciones |
| Suplementa con Colágeno Líquido Rewind | |
| Alimentos ricos en glicina | La glicina ayuda a formar colágeno y refuerza la piel y las articulaciones |
| Duerme 7-9 horas/noche |
A medida que envejecemos, la capacidad de nuestro cuerpo para producir colágeno disminuye de forma natural. Esto contribuye a las arrugas, la flacidez de la piel, el adelgazamiento del cabello y la rigidez de las articulaciones. Al mismo tiempo, la inflamación de bajo grado y el estrés oxidativo aceleran la descomposición de los tejidos. Aunque estos cambios forman parte del proceso de envejecimiento, los nutrientes y hábitos adecuados pueden ayudar a proteger la estructura y elasticidad de la piel, el cabello y las articulaciones.
Mantener estas zonas no es sólo una cuestión de aspecto, sino de comodidad, movimiento y calidad de vida. Los estudios demuestran que los niveles de colágeno disminuyen alrededor de un 1% al año después de los 25 años. Hasta el 80% de las mujeres mayores de 45 años sufren molestias articulares, y el adelgazamiento del cabello afecta a la mitad de la población adulta.
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Nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para mantener tu piel y tus articulaciones. Entre los 20 y los 30 años, el colágeno puede utilizarse unas cuantas veces a la semana como mantenimiento. A partir de los 35, un uso más constante ayuda a contrarrestar la pérdida de colágeno. Para conocer todas las pautas según la edad, consulta nuestro resumen aquí.
La mayoría de los usuarios informan de cambios notables en la textura de la piel o en la comodidad de las articulaciones al cabo de 4-12 semanas de uso diario.
Ambos tipos favorecen la formación de colágeno. El colágeno marino suele ser de menor tamaño, lo que puede mejorar su absorción. Dicho esto, hemos preferido el colágeno bovino al marino por su mayor contenido en Tipo III, su sabor neutro y su eficacia demostrada en estudios clínicos.
Sí, se complementan. El colágeno mantiene la estructura, mientras que el ácido hialurónico ayuda a mantener la hidratación de la piel y las articulaciones.
En general, estos nutrientes se toleran bien. Algunas personas pueden experimentar molestias digestivas leves. Sigue siempre las instrucciones de dosificación y consulta a tu médico si no estás seguro.
Los expertos están de acuerdo: los beneficios reales de las vitaminas y los productos de longevidad se obtienen con un uso regular y a largo plazo. Por eso ofrecemos un compromiso mínimo de 3 meses, para que puedas dar a tu cuerpo el tiempo que necesita para beneficiarse de verdad.
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.
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