academia de longevidad

Nutrición y suplementos

Tanto si busca optimizar su dieta, comprender el papel de los micronutrientes o navegar por el complejo panorama de los suplementos, nuestro contenido está diseñado para iluminar y potenciar su viaje hacia el bienestar.

Enfoque integral de la longevidad

Este examen del tema de la nutrición y los suplementos proporciona una visión exhaustiva de la ciencia, los conceptos erróneos más comunes y los factores prácticos implicados. Al ofrecer ideas para tomar decisiones con conocimiento de causa, esta exploración pretende guiarle hacia elecciones más saludables que contribuyan a la longevidad.

Hojas verdes frescas y anacardos, ambos excelentes alimentos ricos en colágeno para los vegetarianos, expuestos en una mesa de madera rústica.

Fuente de colágeno para vegetarianos

No es ningún secreto que a la industria de la belleza le encanta seguir las tendencias. En los últimos años, ingerir colágeno está de moda. Desde el colágeno en polvo hasta los suplementos y gominolas de colágeno líquido, por no mencionar el caldo de huesos aprobado por las celebridades, aumentar la ingesta diaria de colágeno ofrece muchos beneficios. Aunque los suplementos pueden facilitarlo,

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Una persona con un frasco de suplemento de NMN, destacando los posibles beneficios antienvejecimiento y para la salud de los suplementos de NMN.

Beneficios del NMN y para qué sirve

¿No sería estupendo retrasar un poco el reloj corporal? En los últimos años, gracias a un número creciente de suplementos centrados en el antienvejecimiento, esto es en parte posible. Recientemente, se ha prestado mucha atención al NMN, que significa mononucleótido de nicotinamida. Aunque nuestro cuerpo

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Una mujer midiéndose felizmente la cintura tras experimentar una pérdida de peso exitosa con la ayuda de un suplemento de berberina.

¿Ayuda la Berberina a perder peso?

La berberina ha llamado la atención por sus posibles beneficios para la salud, incluido su papel en el control del peso. A veces denominada "el Ozempic de la naturaleza", la berberina es alabada por sus efectos sobre el metabolismo y la salud en general. Pero ¿hasta qué punto es eficaz para perder peso? Aunque los estudios sugieren que la berberina ofrece varios efectos positivos, como la mejora de la

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Una mujer sana sonríe alegremente mientras disfruta de la vida al aire libre, simbolizando los efectos positivos de los suplementos de nicotinamida ribósido sobre el bienestar.

Beneficios y efectos secundarios de la nicotinamida ribósida

La nicotinamida puede sonar como algo sacado de un libro de ciencia, pero en realidad es una de las formas más comunes de niacina, o vitamina B3, que se incluye en los suplementos. Al igual que otras formas de vitamina B3, su organismo transforma la nicotinamida ribósida en nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+).

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comparación de suplementos nad vs nac. ¿Cuáles son las principales diferencias?

NAD vs NAC: ¿Cuáles son las principales diferencias?

Aunque no es posible detener el tiempo, muchos factores pueden afectar al modo en que envejece la gente. La dieta, en particular, desempeña un papel muy importante a la hora de promover un envejecimiento saludable. De hecho, las investigaciones sugieren que algunos suplementos pueden ayudar a mantener la agudeza y la vitalidad a medida que se envejece. Sin embargo, con tantos productos en el mercado

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¿Qué es el ca-akg? Representación en 3D de la molécula de alfa-cetoglutarato, destacando su compleja estructura y sus enlaces atómicos.

¿Qué es la Ca-AKG? Beneficios, dosis y efectos secundarios

El alfa-cetoglutarato de calcio (Ca-AKG) es un compuesto que ha despertado un gran interés en la comunidad de la salud y el bienestar por sus polifacéticos beneficios. Como protagonista crucial del ciclo de Krebs, también conocido como ciclo del ácido cítrico, el Ca-AKG es vital para la producción de energía a nivel celular. Su papel se extiende más allá de la mera producción de energía, influyendo en áreas como la longevidad, la salud del cabello y la densidad ósea.

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Una mujer sostiene un frasco de cápsulas de resveratrol, mostrando su potencial para el cuidado de la piel.

¿Qué hace el resveratrol por la piel? Beneficios y efectos secundarios

¿Puede el resveratrol, un compuesto conocido por su potencial de longevidad, hacer retroceder el reloj también para nuestra piel? El resveratrol es un potente compuesto antioxidante de origen natural que se encuentra en el vino tinto, las frutas y ciertos tipos de frutos secos. Su aplicación en el cuidado de la piel ha ganado popularidad gracias a sus potentes beneficios para la piel. Este ingrediente,

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Prof. Dr. Andrea Maier

La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.

Temas de los que habla Andrea Maier

  • Salud
  • Envejecimiento y rejuvenecimiento
  • Intervenciones para revertir el envejecimiento
  • Gerontología
  • Innovación en medicina
  • Medicina


Antecedentes Andrea Maier

Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.

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