Tanto si busca optimizar su dieta, comprender el papel de los micronutrientes o navegar por el complejo panorama de los suplementos, nuestro contenido está diseñado para iluminar y potenciar su viaje hacia el bienestar.
Este examen del tema de la nutrición y los suplementos proporciona una visión exhaustiva de la ciencia, los conceptos erróneos más comunes y los factores prácticos implicados. Al ofrecer ideas para tomar decisiones con conocimiento de causa, esta exploración pretende guiarle hacia elecciones más saludables que contribuyan a la longevidad.
La berberina ha llamado la atención por sus posibles beneficios para la salud, incluido su papel en el control del peso. A veces denominada "el Ozempic de la naturaleza", la berberina es alabada por sus efectos sobre el metabolismo y la salud en general. Pero ¿hasta qué punto es eficaz para perder peso? Aunque los estudios sugieren que la berberina ofrece varios efectos positivos, como la mejora de la
La nicotinamida puede sonar como algo sacado de un libro de ciencia, pero en realidad es una de las formas más comunes de niacina, o vitamina B3, que se incluye en los suplementos. Al igual que otras formas de vitamina B3, su organismo transforma la nicotinamida ribósida en nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+).
Aunque no es posible detener el tiempo, muchos factores pueden afectar al modo en que envejece la gente. La dieta, en particular, desempeña un papel muy importante a la hora de promover un envejecimiento saludable. De hecho, las investigaciones sugieren que algunos suplementos pueden ayudar a mantener la agudeza y la vitalidad a medida que se envejece. Sin embargo, con tantos productos en el mercado
El alfa-cetoglutarato de calcio (Ca-AKG) es un compuesto que ha despertado un gran interés en la comunidad de la salud y el bienestar por sus polifacéticos beneficios. Como protagonista crucial del ciclo de Krebs, también conocido como ciclo del ácido cítrico, el Ca-AKG es vital para la producción de energía a nivel celular. Su papel se extiende más allá de la mera producción de energía, influyendo en áreas como la longevidad, la salud del cabello y la densidad ósea.
¿Puede el resveratrol, un compuesto conocido por su potencial de longevidad, hacer retroceder el reloj también para nuestra piel? El resveratrol es un potente compuesto antioxidante de origen natural que se encuentra en el vino tinto, las frutas y ciertos tipos de frutos secos. Su aplicación en el cuidado de la piel ha ganado popularidad gracias a sus potentes beneficios para la piel. Este ingrediente,
Estudios recientes destacan la eficacia de la quercetina para reducir la inflamación. Este flavonoide natural actúa modulando el sistema inmunológico, lo que conduce a una respuesta más eficaz contra la inflamación. Ayuda a reducir la hinchazón, el enrojecimiento y la irritación, síntomas comunes de las afecciones inflamatorias. La quercetina y la inflamación ¿La quercetina reduce la inflamación? Estudios recientes sugieren que la quercetina puede
A pesar de la importancia que la vitamina D tiene en nuestra salud, muchas personas no ingieren suficiente cantidad de este nutriente en su dieta. De hecho, se calcula que 1.000 millones de personas en todo el mundo tienen carencia de vitamina D. [1] Por suerte, la carencia de vitamina D se puede prevenir y tratar. Este artículo cubre lo que necesita saber
En los últimos años ha crecido el interés por el campo del antienvejecimiento y la longevidad. La gente busca constantemente formas de parecer y sentirse más joven, y de vivir una vida más larga y saludable. El NMN, una molécula innovadora, ha demostrado resultados notables en la inversión de los signos del envejecimiento. En este artículo,
Al echar un vistazo a las interminables listas de suplementos antienvejecimiento y productos para el cuidado de la piel, es fácil sentirse abrumado. Una crema que pueda borrar sus líneas de expresión y reducir sus arrugas suena tentadora. Bueno, hasta el momento en que su cartera está vacía, pero su piel tiene el mismo aspecto y el mismo tacto que
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.
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