Tanto si busca optimizar su dieta, comprender el papel de los micronutrientes o navegar por el complejo panorama de los suplementos, nuestro contenido está diseñado para iluminar y potenciar su viaje hacia el bienestar.
Este examen del tema de la nutrición y los suplementos proporciona una visión exhaustiva de la ciencia, los conceptos erróneos más comunes y los factores prácticos implicados. Al ofrecer ideas para tomar decisiones con conocimiento de causa, esta exploración pretende guiarle hacia elecciones más saludables que contribuyan a la longevidad.
Nuestro cuerpo necesita diferentes vitaminas, enzimas o combustibles para cubrir necesidades adicionales. Las proteínas y otras necesidades ayudan a desarrollar los músculos. Los hidratos de carbono dan energía de otra forma, y el agua evita que te deshidrates. Además, ayuda en la digestión, y vitaminas como la A, C y D contribuyen a reforzar el sistema inmunitario. Vamos a
El azúcar es una parte importante de las dietas modernas, y la investigación científica confirma que acelera activamente el envejecimiento a nivel celular. Desde la elasticidad de la piel hasta la función cerebral, el consumo excesivo de azúcar se ha relacionado con procesos que contribuyen al envejecimiento prematuro. Este blog explora las pruebas científicas sobre cómo afecta el azúcar al envejecimiento
El NMN y el NAD+ han ido ganando popularidad debido a sus excelentes beneficios para la salud. El NAD+ o Nicotinamida Adenina Dinucleótido es una molécula vital para la supervivencia humana. El mononucleótido de nicotinamida (NMN) y el ribósido de nicotinamida (NR) son precursores biosintéticos del NAD+. Antes de sumergirnos en la comparación NMN vs NR, vamos a explicar lo que
La forma física y la salud son los nuevos mantras de nuestra generación moderna. A la mayoría de la gente le resulta difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio y comer alimentos sanos y ricos en nutrientes debido a sus apretadas agendas. En consecuencia, recurren a los suplementos antioxidantes. En los últimos años, los suplementos dietéticos para perder peso, como el resveratrol, se han convertido en
El envejecimiento es un proceso que a la mayoría de la gente le gustaría ralentizar. Sin embargo, aunque el envejecimiento es inevitable, aumentar la esperanza de vida humana y ralentizar el proceso de envejecimiento ha sido centro de investigación científica desde hace mucho tiempo. Lo que ocurre es que la inflamación de bajo nivel provoca estrés oxidativo en el organismo, lo que conduce
Células zombi. Puede parecer el título de una película de terror, pero las células zombi son en realidad un problema muy real que puede afectar a tu salud. ¿Qué son las células zombi? Las células zombi son células senescentes, es decir, células que han dejado de dividirse y de realizar sus funciones normales. Aunque
El NMN es un metabolito seguro de la vitamina B3 que ya se encuentra en el cuerpo humano. El NMN, también conocido como nicotinamida mononucleótido, es un compuesto natural que estimula la producción de otro compuesto llamado NAD o nicotinamida adenina dinucleótido. Los precursores del (NAD+) son el ribósido de nicotinamida (NR) y el mononucleótido de nicotinamida (NMN). NAD+ o
El origen principal tanto del extracto de semilla de uva como del resveratrol es la uva. El extracto de semilla de uva se obtiene pulverizando, secando, extrayendo y amargando las semillas de uva. A diferencia de las semillas de uva, el resveratrol procede de la piel de uvas como las que se utilizan para hacer vino tinto. Ambos compuestos tienen el mismo efecto sobre el
La quercetina es un flavonoide vegetal enriquecido con propiedades antioxidantes. Estos antioxidantes son suplementos naturales o manufacturados que ayudan a tratar los trastornos patológicos causados por los radicales libres. También tiene cualidades antialérgicas, anticancerígenas y protectoras del cerebro. La quercetina se utiliza en diversos alimentos y también como suplemento dietético. Veamos
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.
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