Para muchas personas, la salud y la longevidad pueden resultar abrumadoras rápidamente. A menudo nos encontramos con largos programas de entrenamiento, complejas normas alimentarias y la idea de que
El envejecimiento se describe a menudo como un proceso lento, en el que el cuerpo cambia un poco cada año. Muchas personas imaginan que los cambios biológicos se producen de forma gradual y
Cuando hablamos de envejecimiento saludable y longevidad, la conversación suele centrarse en la dieta, la actividad física y los mecanismos biológicos. Sin embargo, en los últimos años, las investigaciones han
Todos conocemos la frase «¡Cuida tu presión arterial!», que a menudo se dice medio en broma como recordatorio para que bajemos el ritmo. Pero, ¿qué significa realmente tomar
Tu ritmo circadiano es el horario de 24 horas integrado en tu cuerpo. Ayuda a regular cuándo te sientes despierto y cuándo te sientes cansado, pero también afecta a
Las saunas tienen profundas raíces en Finlandia, donde han formado parte de la vida cotidiana durante generaciones, utilizándose para calentarse, limpiarse, recuperarse y pasar tiempo juntos. Hoy en día, esa antigua
En los últimos años, la meditación y la atención plena han pasado de ser prácticas minoritarias a convertirse en herramientas cotidianas para las personas que buscan más calma, claridad y bienestar. En un mundo
Tu intestino alberga billones de organismos diminutos -bacterias, levaduras y otros microbios- que influyen en casi todo tu cuerpo: digestión, energía
Científicos de la Universidad Libre de Ámsterdam han publicado recientemente una revisión exhaustiva titulada "Suplementos dietéticos de alfacetoglutarato para mejorar la salud en humanos [1]". En ella, exploran una cuestión que
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento ("medicina de la longevidad") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne (Australia). Estudia el envejecimiento del cuerpo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico Universitario de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí comenzó su investigación sobre el envejecimiento.
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