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Étiquette : longévité

Vieillissement épigénétique : dans quelle mesure le mode de vie et les expositions liées à la santé y contribuent-ils ?

Introduction Plusieurs facteurs liés à votre mode de vie et à votre santé, comme la consommation d'alcool, le tabagisme, l'alimentation, l'activité physique et le niveau d'éducation, sont étroitement liés aux effets de l'âge sur la santé. Parmi les problèmes de santé courants liés à l'âge, on trouve les maladies cardiaques et le cancer. Certains facteurs de mode de vie entraînent aussi des modifications épigénétiques qui, au final, influencent l'expression des gènes liés aux conséquences de l'âge. Selon les données de santé […]

Effets du jeûne intermittent : guide sur la santé et le vieillissement

sommaire Le jeûne intermittent est de plus en plus populaire ces dernières années comme moyen de favoriser la santé et la longévité. Plusieurs études montrent qu’il peut apporter divers bienfaits pour la santé, dont un vieillissement en bonne santé et une espérance de vie plus longue. Venant s’ajouter à ce corpus de données de plus en plus important, une nouvelle revue systématique et méta-analyse […]

Que signifie la longévité ?

La longévité signifie littéralement « vivre longtemps ». Mais dans le domaine de la santé, il ne s’agit pas seulement d’atteindre le plus grand nombre d’années possible. La question la plus importante est la suivante : comment rester actif, autonome, vif d’esprit et plein de vitalité tout au long de ces années ? C’est pourquoi la longévité repose sur la combinaison de la durée de vie et des années en bonne santé. Il ne s’agit pas seulement d’ajouter des années […]

Étude : le NMN peut-il vous aider à tirer le meilleur parti de votre entraînement ?

sommaire Tu vas au travail à vélo et tu vas peut-être courir le week-end. Tu le fais pour ta santé, pour avoir plus d’énergie — ou même pour ta longévité. Mais que se passerait-il si ton corps pouvait tirer encore plus profit des efforts que tu fournis déjà ? Une étude clinique publiée dans le […]

Musculation et rajeunissement : 7 choses à savoir

Il est clair que l’impact de la musculation ou de l’entraînement en résistance sur le rajeunissement est sous-estimé. Le vieillissement ne se résume pas aux cheveux gris ou aux rides qui apparaissent sur le visage. À l’intérieur du corps, tous les organes vitaux perdent peu à peu de leurs fonctions. Le vieillissement entraîne des changements qui touchent chaque cellule, chaque tissu, […]

Les principaux marqueurs du vieillissement et comment agir sur chacun d’entre eux

Les « marqueurs du vieillissement » désignent les changements biochimiques complexes et propres à chaque individu qui se produisent dans les organismes vivants en raison du vieillissement biologique. Ils entraînent une perte d’intégrité physiologique et un mauvais fonctionnement qui nous rendent plus vulnérables à la mort. Le rythme et l’impact des différents marqueurs de sénescence varient d’un individu à l’autre. Les « marqueurs du vieillissement » ont été énoncés pour […]