Beste tijden om Resveratrol en NMN in te nemen - volgens de wetenschap

De moderne geneeskunde heeft veel geleerd over wat veroudering veroorzaakt en hoe je het kunt stoppen. De belangrijkste daarvan is misschien wel het werk van Dr. David Sinclair, dat populair is gemaakt door Tony Robbins. Na tientallen jaren werken hebben Dr. Sinclair en zijn team ontdekt dat nicotinamide mononucleotide (NMN) en resveratrol - twee natuurlijk voorkomende chemicaliën in het menselijk lichaam - misschien wel de belangrijkste doorbraken zijn in de anti-verouderingsgeneeskunde.

Na hun ontdekking zijn er veel onderzoeken uitgevoerd. Daaruit blijkt dat ze veroudering vertragen, energie verhogen en de algehele gezondheid verbeteren. Het beste moment om resveratrol en NMN te gebruiken bleef echter een mysterie. Terwijl de populariteit van deze supplementen in de loop der jaren bleef stijgen, wist niemand wanneer je NMN of resveratrol moest nemen. Sommige mensen zeiden dat de beste tijd om supplementen in te nemen 's ochtends is, terwijl anderen zeiden dat het het beste was om ze midden op de dag in te nemen, en veel mensen hielden vast aan de traditionele tijd, namelijk 's avonds. Maar het goede nieuws is dat wetenschappers nieuwere richtlijnen hebben ontwikkeld voor wanneer je NMN of resveratrol moet nemen.

Beste tijd om NMN & Resveratrol te nemen

Volgens nieuw onderzoek kan de beste tijd om NMN en resveratrol in te nemen aanzienlijk verschillen, vooral voor de verschillende leeftijdsgroepen.

Wanneer moet je Resveratrol nemen?

Als het bijvoorbeeld om resveratrol gaat, moeten jonge mensen het 's avonds innemen en oudere mensen 's middags om een maximale efficiëntie te bereiken.

Wanneer NMN nemen?

De beste tijd om NMN supplementen in te nemen verschilt echter niet veel voor jongeren en ouderen. Terwijl jongeren NMN zes uur na het wakker worden moeten innemen. Ouderen kunnen hetzelfde doen of het 's ochtends innemen, omdat NMN soms een energieboost geeft.

Volg het circadiane ritme

Het is algemeen bekend in de geneeskunde dat de tijd om een medicijn in te nemen de gewenste resultaten aanzienlijk beïnvloedt. Het menselijk lichaam heeft veel circadiane ritmes (interne klokken), die een 24-uurs cyclus van fysieke, mentale en gedragsveranderingen volgen. Ook de lever heeft zijn eigen circadiane ritme dat de stofwisseling reguleert. Omdat NMN en resveratrol hun effecten via de lever laten zien. Onderzoekers van de Universiteit van Waterloo zochten uit of de tijd om deze supplementen in te nemen. Ook een effect kan hebben op de gewenste resultaten.

De onderzoekers maakten voor elke leeftijd een wiskundig model dat zich gedroeg als het circadiane ritme en metabolisme van de lever van een jonge of oude muis. Ze ontdekten dat niet alleen de beste tijd om resveratrol in te nemen verschilt van die van NMN, maar dat er ook een significante variatie is in de tijdstippen van inname tussen verschillende leeftijdsgroepen. Het onderzoek is echter het eerste in zijn soort. En om tot sluitende resultaten te komen, zijn meer onderzoeken nodig.

Maar één ding lijkt duidelijk: de voordelen van NMN en resveratrol zijn afhankelijk van je leeftijd en het verstrijken van de tijd. Omdat je dieet en eetgewoonten je lichaam, verouderingsproces en algehele levenskwaliteit beïnvloeden, is het belangrijk om te begrijpen hoe ze op elkaar inwerken. Hetzelfde geldt voor NMN en trans-resveratrol. Omdat onderzoekers nieuwe inzichten in NMN en resveratrol blijven ontdekken, is het raadzaam om de nieuwste richtlijnen te volgen om optimale effecten te bereiken.