Wetenschappers zijn het er in het algemeen over eens dat een hoog NAD-niveau wenselijk is bij mensen, omdat het de levensduur kan verlengen en een belangrijke rol speelt bij ziektepreventie. Onderzoekers op het gebied van antiveroudering zijn dan ook voortdurend op zoek naar nieuwe manieren om het NAD-niveau te verhogen naarmate we ouder worden.
Eén zo'n manier kan NMN-supplementatie zijn. Dit is een natuurlijk voorkomende molecule die in ons lichaam wordt omgezet in NAD. Veel onderzoeken hebben een correlatie gevonden tussen de inname van NMN en verhoogde NAD-niveaus. Correlatie is natuurlijk niet gelijk aan oorzakelijk verband.
Alleen dierstudies hebben aangetoond dat NMN-supplementatie de NAD-concentraties in het hele lichaam verhoogt... tot nu!
Onderzoekers uit de VS, China, Nederland en India hebben hun krachten gebundeld om een menselijk klinisch onderzoek uit te voeren naar de werkzaamheid van nmn, waarvan de resultaten in december 2022 zijn gepubliceerd in het GeroScience Journal (een tijdschrift van de American Aging Association).
Het onderzoek was getiteld: De werkzaamheid en veiligheid van β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementatie bij gezonde volwassenen van middelbare leeftijd: een gerandomiseerde, multicenter, dubbelblinde, placebogecontroleerde, parallelle groep, dosisafhankelijke klinische studie.
Dit onderzoek had meerdere doelen:
Dit was een gerandomiseerd, dubbelblind, placebogecontroleerd, parallelgroeps, dosisafhankelijk, multicenter klinisch onderzoek. Dit wordt beschouwd als de gouden standaard wat betreft onderzoeksopzet voor medisch onderzoek.
Daarnaast was de steekproefomvang ook vrij groot, met 80 gezonde volwassenen van middelbare leeftijd (tussen 40 en 65 jaar oud) als proefpersonen. Deze deelnemers werden willekeurig verdeeld over 4 verschillende groepen. 3 experimentele groepen en 1 placebo controlegroep. De experimentele groepen kregen 300, 600 of 900 mg NMN via orale inname eenmaal daags.
Hier is een beter overzicht van de 4 groepen met elk 20 deelnemers:
| Groep | Placebogroep (n=20) | 300 mg Experimentele groep 1 (n=20) | 600 mg Experimentele groep 2 (n=20) | 900 mg Experimentele groep 3 (n=20) |
| NMN aangevuld per dag | 2 x 150 mg (n=7) 4 x 150 mg (n=7) 6 x 150 mg (n=6) | 2 x 150 mg | 4 x 150 mg | 6 x 150 mg |
De proef duurde 60 dagen. Geen van de 80 deelnemers hoefde gedurende deze periode af te haken.
Op dag 0 van het onderzoek werden de deelnemers willekeurig toegewezen aan een van de vier groepen en werd er een basisbeoordeling uitgevoerd om hun normale waarden vast te stellen voordat ze een NMN-supplement innamen. Op dag 30 werden de werkzaamheid, veiligheid en naleving van de dosering beoordeeld. Op de laatste dag van het onderzoek (dag 60) werd het onderzoek beëindigd. Laten we deze beoordelingen eens van dichtbij bekijken:
Een van de secundaire doelen van dit onderzoek was om te beoordelen of NMN veilig was als supplement en of er bijwerkingen konden optreden. Bloed- en urineonderzoek en lichamelijk onderzoek werden uitgevoerd. De verdraagbaarheid kon worden beoordeeld door het uitvalpercentage van de experimentele groepen te vergelijken met het uitvalpercentage van de placebogroep.
De centrale vraag van dit onderzoek was of de NAD-concentratie verhoogd kon worden. Er werd een colorimetrische NAD-testkit gebruikt, die de concentraties van zowel NADH als NAD+ in het bloedserum meet.
Deze test is ontworpen om het uithoudingsvermogen en het energieniveau te meten. De test werd uitgevoerd op dag 0, dag 30 en dag 60. Deelnemers liepen op een loopband die de totale loopafstand registreerde. Een ander onderzoek naar nmn en uithoudingsvermogen is hier te vinden.
De zogenaamde Aging.Ai 3.0 calculator is een formule gebaseerd op 19 verschillende laboratoriumtestparameters (onder andere triglyceriden, rode bloedcellen, LDL-cholesterol en calcium). Deze formule is bedoeld om de "biologische leeftijd" van de deelnemers te bepalen.
Dit is de waarde die vooral van belang is als het gaat om insulineresistentie. Het vertegenwoordigt de mate waarin insuline nog kan werken in je lichaam. Waarden tussen 0,8 en 1,4 zijn wenselijk. Diabetes begint bij een waarde van ongeveer 2,5.
Deze vragenlijst is ontworpen om de kwaliteit van leven en de algemene gezondheidstoestand van een deelnemer te beoordelen.
Werkzaamheid van de placebo- en drie NMN-behandelde groepen, vergelijkingen van de drie behandelde groepen vs. placebo, 600 mg vs. 300 mg, en 900 mg vs. 600 mg op de veranderingen in werkzaamheid (Δmean ± SEM) vanaf de uitgangswaarde tot dag 30 en/of dag 60. Afbeeldingsbron: Springer.
Op basis van de hierboven beschreven beoordelingen kon het klinische onderzoek bepalen hoe verschillende doseringen NMN-supplementen werken:
Dit is wat we hebben geleerd!
Bij geen van de 80 deelnemers werd een afwijking in een van de klinische laboratoriumparameters gevonden. Er werden 9 bijwerkingen gemeld, maar geen daarvan werd als ernstig beschouwd, en 6 daarvan werden gemeld bij deelnemers die de placebo innamen. Er waren geen bijwerkingen die verband hielden met NMN. Er was ook geen uitval tijdens het onderzoek, wat vrij zeldzaam is.
Vergeleken met de placebogroep waren de NAD-concentraties in het bloed statistisch significant verhoogd in alle drie de experimentele groepen. Het verschil in NAD-concentratie tussen de 600 mg en 900 mg groepen was minuscuul.
De loopprestaties veranderden niet significant in de placebogroep. Maar vergeleken met de placebogroep hadden alle 3 NMN groepen significant betere resultaten op dag 30 en 60. De loopafstand van de 600 mg groep was zelfs significant beter dan die van de 300 mg groep. Maar nogmaals, er was geen statistisch significant verschil tussen de 600 mg en 900 mg groepen. Studie: NMN kan spierfunctie verbeteren.
In alle drie de experimentele groepen was de biologische leeftijd op dag 60 statistisch significant gedaald ten opzichte van de uitgangswaarde. Ondertussen nam de biologische leeftijd van de placebogroep significant toe.
De SF-36 scores waren op dag 60 significant verbeterd in alle 3 de experimentele groepen. Ze verschilden niet significant van elkaar. Ondertussen namen de SF-36 scores niet significant toe in de placebogroep.
Het lijkt erop dat verschillende parameters met betrekking tot algemene gezondheid, welzijn, veroudering en uithoudingsvermogen kunnen worden verbeterd door dagelijkse NMN-supplementatie. Het verschil in werkzaamheid van NMN tussen een dagelijkse dosis van 300 mg en 600 mg was significant, terwijl een dosis van 900 mg niet veel extra voordeel opleverde in vergelijking met de dagelijkse dosis van 600 mg.
De gezondheidsverklaringen zijn nog niet officieel vastgesteld door de autoriteiten. De producten van Purovitalis zijn niet bedoeld om ziekten te behandelen of te voorkomen. Het resultaat van het gebruik van het product kan per persoon verschillen. Purovitalis geeft geen medisch advies.
Meld je aan voor een 7-daagse gratis versie van de Purovitalis AURA AI-app en zet de eerste stap naar een jongere, gezondere jij.
of krijg volledige toegang met je productabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier is internist en hoogleraar veroudering (“longevity medicine”) aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en de Universiteit van Melbourne, Australië. Ze bestudeert het verouderende lichaam en zoekt naar anti-verouderingsbehandelingen. Ze leidt het Center for Healthy Longevity in Singapore.
Waarom gaan we geleidelijk achteruit tijdens ons gemiddelde leven van meer dan 80 jaar? Kunnen we dat proces stoppen? Of misschien zelfs omkeren? En in hoeverre zouden we dat eigenlijk moeten willen? Maier geeft praktische tips over hoe we onze levensduur kunnen verlengen en tegelijkertijd gezond kunnen blijven.
Andrea Maier studeerde in 2003 af in Geneeskunde aan de Universiteit van Lübeck. Ze specialiseerde zich in interne geneeskunde aan het Leids Universitair Medisch Centrum en koos vervolgens voor de subspecialisatie Geriatrie. Hier begon haar onderzoek naar veroudering.
Exclusieve extraatjes
Gemak
Consistentie
Tijdbesparend
