Tag: Balance | Page 5

Het mTOR-longevitypad uitgelegd | Wat is het?

De belangstelling voor het mTOR-longevity-pad neemt toe onder mensen die veel aandacht besteden aan hun gezondheid. mTOR staat voor “mechanistic target of rapamycin”. Het is een eiwit dat de celgroei en het energieverbruik regelt. Het fungeert als een interne sensor die cellen aanstuurt om zich uit te breiden wanneer er voldoende voedingsstoffen zijn, of om zuinig om te gaan met hulpbronnen wanneer deze schaars zijn. Het reactievermogen van mTOR op veranderingen in de omgeving speelt een sleutelrol bij veroudering en

Wat is AMPK en hoe kunnen supplementen die AMPK activeren de werking ervan versterken?

Heb je je ooit afgevraagd hoe ons lichaam energie en stofwisseling regelt? Centraal in deze mechanismen staat een enzym dat bekendstaat als adenosinemonofosfaat-geactiveerd proteïnekinase, of kortweg AMPK. Het werkt als een energiedetector en heeft een grote invloed op de manier waarop ons lichaam met energie omgaat. Bij het onderzoeken van de activering van AMPK en het belang ervan, is de […]

Spermidine en gewichtsverlies: 4 dingen die we weten

Obesitas is een wijdverbreid en zorgwekkend probleem dat in verband wordt gebracht met diverse gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Er is uitgebreid onderzoek gedaan naar het verband tussen darmgezondheid, microbiële gemeenschappen en obesitas. Spermidine, een van nature voorkomend polyamine, lijkt op dit gebied veelbelovend te zijn vanwege de cruciale rol die het speelt in de celfunctie. Ontdek hoe darmgezondheid, […]

Onderzoek: Hoe resveratrol spierverlies en hartvergroting zou kunnen helpen voorkomen

In een recent op ScienceDirect gepubliceerd onderzoek wordt ingegaan op het ongelooflijke potentieel van resveratrol, een stof die in rode wijn voorkomt, bij het voorkomen van spierverlies en hartvergroting bij muizen. De kracht zit hem in het vermogen van resveratrol om SIRT1 te activeren. Dit enzym wordt vaak het “longevity-enzym” genoemd, wat de weg vrijmaakt voor een intrigerende mogelijkheid: zou het kunnen dienen als een krachtig therapeutisch middel […]

Intermitterend vasten en cafeïne: verbreekt cafeïne je vasten?

Intermitterend vasten (IF) is populair geworden dankzij gezondheidsvoordelen zoals gewichtsverlies, een betere stofwisseling en longevity. Maar hoe zit het met cafeïne en intermitterend vasten? Koffie en thee zijn populaire keuzes onder mensen die aan intermitterend vasten doen. Velen vragen zich af of deze dranken hun IF-praktijk zullen ondersteunen of juist belemmeren om er het maximale uit te halen […]

Caloriebeperking en longevity: een wetenschappelijk onderbouwde strategie

De mens is al sinds mensenheugenis op zoek naar manieren om zijn leven te verlengen. Van de epische verhalen uit het oude Griekenland tot de nieuwste kaskrakers en spannende boeken: het verlangen naar onsterfelijkheid is door de geschiedenis heen een terugkerend thema geweest. In tegenstelling tot de fantasierijke verhalen uit het verleden is het geheim van een lang leven echter geen mystiek toverdrankje, maar veeleer […]

De complete gids over voeding voor longevity – voedingsmiddelen, diëten en meer

inhoudsopgave Een op longevity gericht dieet speelt een belangrijke rol in hoe we ouder worden. Van bescherming tegen chronische ziekten tot het ondersteunen van celherstel en een evenwichtige stofwisseling: de voedingskeuzes die we dagelijks maken, kunnen een directe invloed hebben op zowel onze levensduur als onze gezondheidsduur. In deze gids wordt onderzocht hoe voeding voor longevity en het verband tussen voeding en longevity met elkaar samenhangen aan de hand van wetenschappelijk onderbouwde strategieën […]

Voordelen van koudetherapie: is het de moeite waard?

Koudetherapie is een methode waarbij je jezelf blootstelt aan koude temperaturen. Voor het beste resultaat moet de temperatuur tussen de 45 en 58 graden Fahrenheit of 7 en 14 graden Celsius liggen. Deze vorm van therapie biedt allerlei voordelen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid, van het versterken van je immuunsysteem tot het verbeteren van je humeur.

Spermidine: functie, voordelen en voeding

Spermidine is a natural substance found in virtually every cell in our body and in a wide range of foods. Within longevity and healthy ageing, spermidine attracts attention mainly because of its relationship with autophagy: the natural process by which cells break down and reuse damaged or superfluous components.¹ Spermidine is also being studied in […]