Studienergebnisse: Das Altern passiert in Phasen

Altern wird oft als langsamer Prozess beschrieben, bei dem sich der Körper jedes Jahr ein bisschen verändert. Viele Leute denken, dass biologische Veränderungen im Erwachsenenalter allmählich und gleichmäßig passieren. Aber die Studie, die wir uns hier genauer anschauen, zeigt, dass die Realität vielleicht komplexer ist.

Durch die Beobachtung gesunder Erwachsener über mehrere Jahre und die Analyse von Tausenden biologischer Marker im Körper haben die Forscher herausgefunden, dass das Altern auf molekularer Ebene nicht als gleichmäßiger, kontinuierlicher Prozess abläuft. Stattdessen zeigen die Daten, dass es bestimmte Lebensabschnitte gibt, in denen viele biologische Veränderungen gleichzeitig auftreten.

Schau dir diesen Blog an, um zu erfahren, was die Studie herausgefunden hat.

Über die Studie

Die Studie „Nonlinear dynamics of multi-omics profiles during human aging”(Nichtlineare Dynamik von Multi-Omics-Profilen während des menschlichen Alterungsprozesses), die 2024 in Nature Aging veröffentlicht wurde, wollte herausfinden, wie sich die biologischen Systeme des Körpers im Erwachsenenalter verändern und ob diese Veränderungen stetig und linear verlaufen oder im Laufe der Zeit eher ungleichmäßig auftreten.

Anstatt sich auf eine einzige Art biologischer Daten zu konzentrieren, haben die Forscher einen Multi-Omics-Ansatz verwendet, was auch im Titel der Studie zu sehen ist. Das heißt, dass mehrere biologische Ebenen gleichzeitig analysiert wurden, darunter molekulare, metabolische und proteinbezogene Daten.

Durch die Kombination dieser verschiedenen „Omics“-Ebenen konnten die Forscher beobachten, wie sich mehrere Systeme im Körper parallel verändern, wenn Menschen älter werden, anstatt das Altern nur durch eine isolierte biologische Linse zu betrachten.

Wer hat an der Studie mitgemacht?

An der Studie nahmen 108 gesunde Erwachsene im Alter von 25 bis 75 Jahren teil, die alle in Kalifornien, USA, wohnen. Alle Teilnehmer hatten zum Zeitpunkt der Aufnahme in die Studie keine bekannten schweren Krankheiten.

Die Leute wurden im Schnitt 1,7 Jahre lang beobachtet, manche sogar bis zu 6,8 Jahre. In dieser Zeit wurden etwa alle 3 bis 6 Monate biologische Proben genommen, was insgesamt 5.405 analysierte Proben ergab.

Was haben die Forscher gemessen?

Um zu checken, wie sich das Altern gleichzeitig auf mehrere biologische Ebenen des Körpers auswirkt, haben die Forscher – wie schon erwähnt – einen Multi-Omics-Ansatz benutzt. Das Ziel war, die biologischen Veränderungen im Laufe der Zeit bei denselben Personen zu verfolgen und zu sehen, ob diese Veränderungen im Erwachsenenalter langsam oder eher ungleichmäßig passieren.

Folgendes wurde gemessen:

• Das Mikrobiom, das an verschiedenen Körperstellen untersucht wurde. Dazu gehörten Stuhlproben zur Beurteilung des Darmmikrobioms sowie Haut-, Mund- und Nasenabstrichproben, die die Rolle von Mikroorganismen bei der Immunregulation und bei Stoffwechselprozessen widerspiegeln.

• Genexpression (Transkriptomik) in bestimmten Immunzellen aus dem Blut, die zeigt, welche Gene aktiv sind. Diese Zellen sind super wichtig für die Immunfunktion, und Veränderungen in der Genaktivität können auf Veränderungen im Stoffwechsel und in den zellulären Stressreaktionen im Zusammenhang mit dem Altern hinweisen.

• Proteine, Metaboliten und Lipide im Plasma, die Einblicke in biologische Funktionen auf molekularer Ebene geben, wie zum Beispiel den Energiestoffwechsel, die zelluläre Signalübertragung und die Stoffwechselregulation.

• Zytokine, das sind kleine Signalproteine, die bei der Immunregulation und Entzündung eine Rolle spielen. Da chronische, leichte Entzündungen oft mit dem Älterwerden zusammenhängen, geben Zytokinprofile einen Einblick in altersbedingte Veränderungen der Immunaktivität.

• Klinische Laborblutmarker, die dabei helfen, Veränderungen auf molekularer Ebene mit bekannten Indikatoren für die körperliche Funktion und den Gesundheitszustand zu verbinden.

Die Ergebnisse

Durch wiederholte Messungen über mehrere Jahre konnten die Forscher untersuchen, wie biologisches Altern in der Praxis abläuft. Die Analyse der gesammelten Daten zeigte klare Muster, wann biologische Veränderungen im Erwachsenenalter auftreten.

Nichtlineare Muster sind vorherrschend

Die Analysen zeigten, dass sich nur ein kleiner Teil der biologischen Profile linear mit dem Alter veränderte. Bei den meisten der gemessenen molekularen, metabolischen und mikrobiombezogenen Profile gab es keine gleichmäßigen Veränderungen.

Stattdessen folgten die meisten Profile nicht linearen Mustern, wobei sich biologische Veränderungen eher in bestimmten Zeiträumen konzentrierten, als dass sie sich Jahr für Jahr gleichmäßig entwickelten.

Zwei Phasen mit deutlichen biologischen Veränderungen

Die Studie hat zwei verschiedene Altersphasen herausgefunden, in denen sich viele biologische Profile gleichzeitig verändert haben. Diese Phasen waren ungefähr zu folgenden Zeitpunkten:

• 44 Jahre alt
• 60 Jahre alt

In beiden Phasen wurden auf mehreren biologischen Ebenen koordinierte biologische Veränderungen beobachtet, darunter molekulare Profile und mikrobiombezogene Messungen. Diese Ergebnisse basieren auf Langzeitstudien, bei denen dieselben Personen über einen längeren Zeitraum beobachtet wurden.

Die Forscher sagen, dass diese Zeiten Phasen im Erwachsenenalter sind, in denen die biologischen Veränderungen durch das Älterwerden stärker sind als in anderen Altersgruppen.

Was bedeuten diese Ergebnisse für unser Verständnis vom Altern?

Die Studie zeigt, dass biologisches Altern nicht unbedingt gleichmäßig im Erwachsenenalter abläuft, sondern in bestimmten Lebensphasen, in denen sich mehrere biologische Systeme gleichzeitig verändern, stärker ausgeprägt sein kann. Trotzdem sollte man die Ergebnisse kritisch sehen. Obwohl die Studie umfangreich ist und auf wiederholten Messungen über mehrere Jahre basiert, umfasst sie nur gesunde Erwachsene aus einer einzigen Region in Kalifornien. Die Ergebnisse lassen sich daher nicht direkt auf alle Bevölkerungsgruppen übertragen.

Die Studie erklärt auch nicht, warum diese Phasen auftreten oder welche direkten Auswirkungen sie auf die Gesundheit oder die Funktionsfähigkeit haben. Trotzdem gibt sie wertvolle Einblicke in die Komplexität des Alterns und bietet eine wichtige Grundlage für weitere Forschungen darüber, wie sich biologische Veränderungen im Laufe des Erwachsenenlebens entwickeln.

Was kannst du tun, um gesund zu altern?

Auch wenn die Studie keine bestimmten Maßnahmen untersucht, zeigen viele Studien, dass gesundes Altern eng mit biologischen Prozessen wie sinkenden NAD⁺-Werten, erhöhtem oxidativem Stress, leichten chronischen Entzündungen und allmählichen Veränderungen der Telomerstabilität zusammenhängt. Unser Verständnis dieser Mechanismen entwickelt sich ständig weiter und gibt uns ein klareres Bild davon, was die Körperfunktionen im Laufe der Zeit unterstützt.

Grundlegende Faktoren wie Schlaf, Ernährung, Bewegung, mentales Wohlbefinden und der Umgang mit langfristigem Stress spielen laut Forschung eine wichtige Rolle für gesundes Altern. Für manche können auch gezielte Nahrungsergänzungsmittel Teil eines langfristigen Ansatzes sein, vor allem wenn sie mit Fokus auf biologische Mechanismen, Qualität und wissenschaftliche Erkenntnisse entwickelt wurden.

Wer sich näher damit beschäftigen will, findet weitere Infos auf Purovitalis.com.