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Wissenschaftsbasierte Strategien und Nährstoffe zur Unterstützung von Kollagen, Mobilität und strahlendem Altern.
Du weißt nicht, wo du anfangen sollst?
| Tipp | Warum es funktioniert |
|---|---|
| Krafttraining 2x/Woche | Unterstützt die Kollagenstruktur und die Festigkeit der Gelenke |
| Supplemnet mit Rewind flüssiges kollagen | |
| Lebensmittel, die reich an Glycin sind | Glycin hilft beim Aufbau von Kollagen und stärkt Haut und Gelenke |
| Schlaf 7-9 Stunden/Nacht |
Wenn wir älter werden, nimmt die Fähigkeit unseres Körpers, Kollagen zu produzieren, ab. Das trägt zu Falten, schlaffer Haut, schütterem Haar und steifen Gelenken bei. Gleichzeitig beschleunigen schwache Entzündungen und oxidativer Stress den Gewebeabbau. Diese Veränderungen sind zwar Teil des Alterungsprozesses, aber die richtigen Nährstoffe und Gewohnheiten können helfen, die Struktur und Elastizität von Haut, Haaren und Gelenken zu schützen.
Bei der Unterstützung dieser Bereiche geht es nicht nur um das Aussehen - es geht um Komfort, Bewegung und Lebensqualität. Studien zeigen, dass der Kollagengehalt nach dem 25. Lebensjahr um etwa 1 % pro Jahr abnimmt. Bis zu 80 % der Frauen über 45 berichten über Gelenkbeschwerden, und die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung leidet unter schütterem Haar.
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Es ist nie zu früh oder zu spät, deine Haut und Gelenke zu unterstützen. In deinen 20ern und 30ern kannst du Kollagen ein paar Mal pro Woche zur Pflege verwenden. Ab 35 hilft eine konsequentere Anwendung, dem Kollagenverlust entgegenzuwirken. Die vollständigen Richtlinien nach Alter findest du in unserer Übersicht hier.
Die meisten Nutzer berichten von spürbaren Veränderungen der Hautbeschaffenheit oder des Gelenkkomforts innerhalb von 4-12 Wochen nach der täglichen Anwendung.
Beide Arten unterstützen die Kollagenbildung. Meereskollagen ist in der Regel kleiner, was die Aufnahme verbessern kann. Trotzdem haben wir uns für Rinderkollagen entschieden, weil es einen höheren Gehalt an Typ III aufweist, geschmacksneutral ist und seine Wirksamkeit in klinischen Studien bewiesen hat.
Ja, sie ergänzen sich gegenseitig. Kollagen unterstützt die Struktur, während Hyaluronsäure dazu beiträgt, die Feuchtigkeit in Haut und Gelenken zu erhalten.
Diese Nährstoffe sind im Allgemeinen gut verträglich. Bei manchen Menschen kann es zu leichten Verdauungsbeschwerden kommen. Befolge immer die Dosierungsanweisungen und konsultiere deinen Arzt, wenn du unsicher bist.
Experten sind sich einig: Echte Vorteile von Vitaminen und longevity ergeben sich bei regelmäßiger, langfristiger Einnahme. Deshalb bieten wir eine 3-monatige Mindestverpflichtung an, damit du deinem Körper die Zeit geben kannst, die er braucht, um wirklich zu profitieren.
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Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Altersforschung (" longevity ") an der Vrije Universiteit in Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Behandlungen. Sie leitet das Center for Healthy Longevity in Singapur.
Warum werden wir im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von mehr als 80 Jahren immer älter? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder vielleicht sogar umkehren? Wie sehr sollten wir das erstreben? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebensspanne verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.
Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität Lübeck ab. Sie spezialisierte sich auf Innere Medizin am Medizinischen Zentrum der Universität Leiden und wählte anschließend das Fachgebiet Geriatrische Medizin. Hier begann sie mit der Forschung zur Lebensverlängerung.
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