Spermidin und Autophagie: Alles, was du wissen musst

Spermidin ist heutzutage ein heißes Thema auf dem Markt der longevity . Spermidin ist ein natürliches Polyamin, das zuerst in Spermien gefunden wurde. Ihm werden erstaunliche Vorteile für Gesundheit, longevity und sogar Fruchtbarkeit zugeschrieben. Jüngste Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Spermidin ein wichtiger Auslöser für die Autophagie ist, also dafür, dass sich deine Zellen von Teilen trennen, die nicht mehr gebraucht werden oder nicht richtig funktionieren. So kann Spermidin den Zellen helfen, gesund zu bleiben und die longevity zu fördern.

In diesem Artikel befassen wir uns näher mit der Autophagie bei der longevity und dem Zusammenhang zwischen Spermidin und Autophagie.

Wie wichtig ist Autophagie für die Longevity?

Bevor wir uns ansehen, wie Spermidin die Autophagie fördert, wollen wir uns ansehen, was Autophagie ist und wie sie uns hilft, länger zu leben. Autophagie, was vom lateinischen Wort für "Selbstverzehr" kommt, ist ein wichtiger Proteinumsatzweg, der geschädigte Zellen aufräumt. Zellen nutzen die Autophagie, um Teile loszuwerden, die sie nicht brauchen, und verwenden sie dann, um sich selbst zu reparieren oder neue Zellen zu bilden. Lysosomen sind Teile der Zellen, die Verdauungsenzyme enthalten und am Prozess der Autophagie beteiligt sind. Autophagie ist also die Art und Weise, wie dein Körper seine Zellen gesund hält.

Autophagie nimmt mit dem Alter ab

Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass die Autophagie mit dem Alter abnimmt, was zu einer Anhäufung von dysfunktionalen Zellbestandteilen führt (1). Das Versagen dieses Recyclingprozesses wiederum wird mit vielen altersbedingten Krankheiten wie Neurodegeneration, Infektionen, vielen Krebsarten und Autoimmunerkrankungen in Verbindung gebracht (1) (1). Außerdem beschleunigt ein Mangel an Autophagie den Alterungsprozess, während die Aufrechterhaltung der Autophagie Gesundheit und longevity fördern kann. (1).

Wie Spermidin die Autophagie fördert

Spermidin ist ein natürlich vorkommendes Polyamin, das in Ribosomen (dem Ort der Proteinsynthese) und lebenden Geweben vorkommt. Und Polyamine sind an Zellwachstum, Zellteilung, DNA-Stabilität und Zelltod beteiligt. Im Körper wirkt Spermidin als Kalorienrestriktionsmimetikum (CRM) und ahmt die gesundheitlichen Vorteile des Fastens ohne Hunger nach. Viele Forschungsergebnisse der letzten 10 Jahre deuten darauf hin, dass Polyamine, insbesondere Spermidin, den Autophagieprozess in Gang setzen können. Damit eröffnet sich ein neues Feld der longevity .

Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass Spermidin die Autophagie aktiviert und die longevity beim Menschen und vielen anderen Tierarten erhöht. Spermidin blockiert mehrere Enzyme, die die Autophagie negativ kontrollieren, und könnte genauso wirksam sein wie Rapamycin, ein von der FDA zugelassenes Immunsuppressivum mit stark autophagieanregender Wirkung.

Wenn Hefe, Fliegen oder Würmer eine genetische Mutation entwickeln, die die Autophagie erschwert, gehen auch die Vorteile von Spermidin verloren. Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass Spermidin und Resveratrol beide Autophagie verursachen, indem sie dieselben Enzyme verändern und blockieren. Das deutet darauf hin, dass sie gut zusammenarbeiten könnten. Diese Ergebnisse zeigen also, dass es eine starke Verbindung zwischen Spermidin und Autophagie gibt.

Fazit

Die vielen Vorteile der Fähigkeit von Spermidin, das Fasten zu imitieren, liegen auf der Hand. Wenn du essen möchtest, aber trotzdem die Vorteile des Fastens nutzen willst, ist Spermidin ein wirksames Mittel, um deinem Körper vorzugaukeln, dass er fastet. Eine Spermidin-Ergänzung oder der Verzehr von spermidinreichen Lebensmitteln sind also gute Optionen, um die Auswirkungen des Alterns und der longevity umzukehren.

Referenzen

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6287690/#CIT0008

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3044119/