Stichwort: longevity | Seite 6

Epigenetische Alterung: Wie wirken sich Lebensstil und gesundheitsbezogene Belastungen darauf aus?

Einleitung: Verschiedene Faktoren aus Lebensstil und Gesundheit wie Alkoholkonsum, Rauchen, Ernährung, Bewegung und Bildungsstand hängen eng mit altersbedingten gesundheitlichen Folgen zusammen. Zu den häufigen altersbedingten Gesundheitsproblemen zählen unter anderem Herzerkrankungen und Krebs. Außerdem führen einige lebensstilbedingte Faktoren zu epigenetischen Veränderungen, die letztlich die Genexpression beeinflussen, die mit altersbedingten Folgen zusammenhängt. Laut Gesundheits […]

Auswirkungen des intermittierenden Fastens: Ein Leitfaden zu Gesundheit und Altern

Inhaltsverzeichnis Intermittierendes Fasten wird seit einigen Jahren immer beliebter, um Gesundheit und Lebensdauer zu fördern. Mehrere Studien zeigen, dass intermittierendes Fasten viele Gesundheitsvorteile bringen kann, zum Beispiel gesundes Altern und eine längere Lebenserwartung. Diese wachsende Zahl an Belegen ergänzt nun eine neue systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse […]

Was bedeutet Longevity?

Longevity bedeutet wörtlich, ein langes Leben zu führen. Aber wenn es um Gesundheit geht, geht es um mehr, als nur so viele Jahre wie möglich zu erreichen. Die wichtigste Frage lautet: Wie bleibst du während dieser Jahre aktiv, selbstständig, geistig fit und voller Lebenskraft? Deshalb geht es bei Longevity um die Kombination aus Lebensspanne und gesunden Lebensjahren. Es geht nicht nur darum, Jahre hinzuzufügen […]

Studie: Kann NMN dir helfen, mehr aus deinem Training herauszuholen?

Inhaltsverzeichnis Du fährst mit dem Fahrrad zur Arbeit und gehst vielleicht am Wochenende joggen. Du tust das für deine Gesundheit, um Energie zu tanken – vielleicht sogar, um länger zu leben. Aber was wäre, wenn dein Körper noch mehr aus den Anstrengungen herausholen könnte, die du ohnehin schon unternimmst? Eine klinische Studie, die in der […] veröffentlicht wurde,

Krafttraining und Umkehrung des Alterungsprozesses: 7 Dinge, die du wissen musst

Zweifellos unterschätzen viele die Wirkung von Kraft- oder Ausdauertraining auf die Umkehrung des Alterungsprozesses. Altern bedeutet weit mehr als nur graue Haare oder Falten im Gesicht. Im Inneren des Körpers verlieren alle lebenswichtigen Organe mit zunehmendem Alter einen Teil ihrer Funktionsfähigkeit. Der Alterungsprozess führt zu Veränderungen, die in jeder einzelnen Zelle, jedem einzelnen Gewebe stattfinden, […]

Die wichtigsten Merkmale des Alterns und wie du jedes davon beeinflussen kannst

Die Kennzeichen des Alterns sind komplexe, innerartliche biochemische Veränderungen. Sie treten in lebenden Organismen während des biologischen Alterungsprozesses auf. Dadurch verlieren diese Organismen ihre physiologische Integrität, ihre Funktionen nehmen ab, und wir werden anfälliger für den Tod. Geschwindigkeit und Wirkung verschiedener Seneszenzmarker unterscheiden sich von Person zu Person. Die Kennzeichen des Alterns formulierten wir für […]