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Tanto si busca optimizar su dieta, comprender el papel de los micronutrientes o navegar por el complejo panorama de los suplementos, nuestro contenido está diseñado para iluminar y potenciar su viaje hacia el bienestar.
Este examen del tema de la nutrición y los suplementos proporciona una visión exhaustiva de la ciencia, los conceptos erróneos más comunes y los factores prácticos implicados. Al ofrecer ideas para tomar decisiones con conocimiento de causa, esta exploración pretende guiarle hacia elecciones más saludables que contribuyan a la longevidad.
ÍNDICE El resveratrol es un compuesto fenólico que producen varias plantas debido a la colonización de hongos y bacterias. Está presente principalmente en las frambuesas, la piel de la uva, los cacahuetes y los arándanos, mientras que su mayor concentración se encuentra en el vino tinto. Es un mito común que el resveratrol tenga efectos secundarios sobre el hígado. Al mismo
Si has oído hablar cada vez más del NMN, no eres el único. En los últimos años, la información sobre el NMN y los productos que lo contienen se ha disparado en Internet. El NMN parece estar en todas partes, desde vídeos de YouTube a cortos de TikTok, pasando por Podcasts, diferentes blogs e investigaciones
A menudo se considera que el envejecimiento es un proceso inevitable, pero en cómo envejecemos influyen en gran medida las decisiones que tomamos. Aunque el cuerpo experimenta cambios con el tiempo, hay muchas formas de mantener la fuerza, la vitalidad y el bienestar general. Un factor clave es asegurar una ingesta adecuada de nutrientes, y las investigaciones sugieren que
Introducción El mononucleótido de nicotinamida (NMN) es un precursor del NAD+, una molécula vital esencial para el metabolismo celular. El NMN está ganando reconocimiento como suplemento prometedor para aumentar los niveles de energía, ralentizar el envejecimiento, mejorar la función metabólica e incluso mejorar la fertilidad relacionada con la edad. Sin embargo, muchas personas cuestionan su seguridad y sus posibles efectos secundarios. En
Como los niveles de NAD+ disminuyen de forma natural con la edad, tomar suplementos de NMN puede ayudar a mantener la producción de energía y apoyar la reparación celular. El NMN está ampliamente reconocido por su papel en el fomento del envejecimiento saludable y la longevidad, por lo que el NMN en polvo es una elección popular. Pero ¿cuál es la dosis óptima de NMN al día, y deberías
En este artículo, analizamos el papel del NAD+ en términos sencillos, explorando cómo alimenta la producción de energía, contribuye a la reparación del ADN e influye en el envejecimiento. Aprende a aumentar de forma natural los niveles de NAD+, comprende su relación con la longevidad y descubre por qué mantener unos niveles saludables es esencial para el bienestar general. Puntos clave:
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.
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