Se sta cercando di ottimizzare la sua dieta, di capire il ruolo dei micronutrienti o di orientarsi nel complesso panorama degli integratori, i nostri contenuti sono fatti su misura per illuminare e potenziare il suo percorso di benessere.
Questo esame del tema della nutrizione e degli integratori fornisce una panoramica approfondita della scienza, delle idee sbagliate più comuni e dei fattori pratici coinvolti. Offrendo spunti per prendere decisioni informate, questa esplorazione mira a guidarla verso scelte più sane che contribuiscano alla longevità .
Indice dei contenuti Cellule zombie. Può sembrare il titolo di un film dell'orrore, ma le cellule zombie sono in realtà un problema molto reale che può avere ripercussioni sulla tua salute. Cosa sono le cellule zombie, ti chiederai? Le cellule zombie sono cellule senescenti, ovvero cellule che hanno smesso di dividersi e di svolgere le loro funzioni.
L'NMN è un metabolita sicuro della vitamina B3 già presente nel corpo umano. L'NMN, noto anche come nicotinamide mononucleotide, è un composto presente in natura che stimola la produzione di un altro composto chiamato NAD o nicotinamide adenina dinucleotide. I precursori del (NAD+) sono il riboside di nicotinamide (NR) e il mononucleotide di nicotinamide (NMN). Il NAD+ o
L'origine principale dell'estratto di semi d'uva e del resveratrolo è l'uva. L'estratto di semi d'uva si ottiene polverizzando, essiccando, eliminando i semi d'uva dal sapore amaro. A differenza dei semi d'uva, il resveratrolo deriva dalla buccia dell'uva, come quella utilizzata per la produzione del vino rosso. Entrambi i composti hanno lo stesso effetto sul
La quercetina è una pianta flavonoide arricchita di proprietà antiossidanti. Questi antiossidanti sono integratori naturali o prodotti che aiutano a trattare i disturbi patologici causati dai radicali liberi. Ha anche qualità antiallergiche, antitumorali e protettive per il cervello. La quercetina viene utilizzata in diversi alimenti e anche come integratore alimentare. Scopriamo
Il resveratrolo è un composto fenolico che si trova in abbondanza nella buccia dell'uva. È presente anche in diversi frutti di bosco, nella soia e nelle arachidi. Diversi studi hanno rivelato che il resveratrolo possiede una forte attività anti-invecchiamento, antinfiammatoria, fitoestrogena e antiossidante. Un altro studio ha dimostrato che può anche aiutare a bilanciare gli squilibri ormonali nelle donne.
Indice dei contenuti Il resveratrolo è un composto fenolico che diverse piante producono grazie alla colonizzazione di funghi e batteri. È presente soprattutto nei lamponi, nella buccia dell'uva, nelle arachidi e nei mirtilli, mentre la sua massima concentrazione si trova nel vino rosso. È un mito comune che il resveratrolo abbia effetti collaterali sul fegato. Allo stesso tempo
Introduzione Poche molecole nel mondo della ricerca sulla longevità hanno generato tanto entusiasmo quanto l'NMN. Acronimo di nicotinamide mononucleotide, l'NMN è al centro di studi sull'invecchiamento sano, sul metabolismo energetico e sulla riparazione cellulare. Nell'ultimo decennio, l'interesse per l'NMN è salito alle stelle, dai laboratori di ricerca ai podcast e alle
L'invecchiamento è spesso visto come un processo inevitabile, ma il modo in cui invecchiamo è largamente influenzato dalle scelte che facciamo. Anche se il corpo subisce dei cambiamenti nel corso del tempo, ci sono molti modi per mantenere la forza, la vitalità e il benessere generale. Un fattore chiave è garantire un corretto apporto di nutrienti e la ricerca suggerisce che
Introduzione Il mononucleotide di nicotinamide (NMN) è un precursore del NAD+, una molecola vitale essenziale per il metabolismo cellulare. Il NMN sta diventando un integratore promettente per aumentare i livelli di energia, rallentare l'invecchiamento, migliorare la funzione metabolica e persino migliorare la fertilità legata all'età . Tuttavia, molti individui si interrogano sulla sua sicurezza e sui suoi potenziali effetti collaterali. In
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La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità ") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity di Singapore.
Perché il nostro corpo invecchia gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come allungare la durata della nostra vita rimanendo in salute.
Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico dell'Università di Leida e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. È qui che ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.
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