Cellule zombie. Può sembrare il titolo di un film dell'orrore, ma le cellule zombie sono in realtà un problema molto reale che può influire sulla salute. Cosa sono le cellule zombie? Le cellule zombie sono cellule senescenti, ovvero cellule che hanno smesso di dividersi e di svolgere le loro normali funzioni. Sebbene le cellule zombie di per sé non causino alcun danno immediato, possono causare problemi in futuro. In questo post discuteremo di cosa sono le cellule zombie, di come si formano e di come è possibile eliminarle!
Cosa sono le cellule zombie e perché sono un problema per la nostra salute?
Le cellule zombie, o cellule senescenti, sono cellule che hanno smesso di dividersi e si trovano in molte aree del nostro corpo. Queste cellule zombie danneggiano notevolmente la nostra salute. Producono tossine e molecole infiammatorie che possono danneggiare i tessuti circostanti. E portano a condizioni legate all'età, come l'artrite, le malattie cardiache, il diabete e il cancro. Le cellule senescenti sopprimono anche il sistema immunitario, riducendo la sua capacità di combattere le infezioni e altre malattie. Pertanto, le cellule zombie non solo portano al graduale declino dell'organismo, ma ci espongono anche a un rischio maggiore di un'ampia varietà di infezioni.
Il fenomeno naturale della morte cellulare è noto come "apoptosi". Secondo i biologi, una cellula si divide e si moltiplica 40-60 volte prima di subire l'apoptosi.
La morte cellulare naturale è importante e benefica per il corpo umano, poiché dà origine a nuove cellule sane che sostituiscono le vecchie cellule usurate. Inoltre, previene il cancro.
La ricerca condotta dalla Mayo Clinic in collaborazione con la Washington University School of Medicine. suggerisce che le cellule zombie svolgono un ruolo significativo nella perdita ossea causata dalla chemioterapia, indipendentemente dai livelli di estrogeni. Secondo le prove, è stato riportato che quando i topi sono stati privati di queste cellule zombie, hanno mantenuto la densità ossea iniziale durante la chemioterapia.
Come si formano le cellule zombie nel nostro corpo e quale ruolo svolgono nello sviluppo delle malattie?
Con l'invecchiamento, le nostre cellule subiscono un processo di danneggiamento causato da vari fattori. Come l'inquinamento, i raggi UV e le scelte di vita. Questi danni portano all'accumulo di cellule disfunzionali nel nostro corpo. Il che può avere una serie di effetti dannosi sulla nostra salute fisica e mentale.
Un fattore chiave nella loro formazione è rappresentato dalle alterazioni delle vie di segnalazione del calcio intracellulare, causate da scelte di vita non salutari come il fumo e il consumo eccessivo di zucchero. Anche se sono necessarie ulteriori ricerche per determinare metodi di trattamento sicuri per eliminare le cellule zombie dal nostro corpo. È necessario capire come si formano queste cellule, in modo da poter contribuire a prevenirne l'accumulo.
Gli scienziati hanno osservato che l'obesità provoca un aumento della produzione di cellule zombie. Il che influisce sul funzionamento del tessuto adiposo in tutto il corpo. L'obesità comporta altri problemi, come le caratteristiche secretorie associate alla senescenza. Questo avviene quando le cellule di una persona iniziano a rompersi e secernono sostanze chimiche dannose. Questo può causare seri problemi di salute alle persone obese.
Altri fattori responsabili della senescenza cellulare
Nel processo di senescenza cellulare sono coinvolti diversi fattori quali:
- Diminuzione del livello di Sirtuina
- Danno ai telomeri
- Stress ossidativo
- Danno al DNA
- Mancanza di nutrienti sani
- Disturbi metabolici
- Infiammazione cronica
- Danno ai mitocondri
Come liberarsi delle cellule zombie in modo naturale
Restrizione calorica
Alcuni studi hanno dimostrato che la restrizione calorica - mangiare meno calorie di quelle necessarie all'organismo - può ridurre il numero di cellule senescenti presenti. Si ritiene che ciò avvenga grazie alla restrizione calorica che innesca l'apoptosi, nota anche come morte cellulare programmata, nelle cellule senescenti.
Esercizio
È stato dimostrato che l'esercizio fisico regolare riduce il numero di cellule senescenti nell'organismo. L'esercizio fisico innesca il processo di autofagia. Un processo mediante il quale le cellule scompongono e riciclano i componenti danneggiati, che può contribuire a migliorare la riparazione e il mantenimento delle cellule, comprese quelle senescenti.
Mangiare una dieta sana
Gli studi hanno dimostrato che una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali può eliminare le cellule zombie. Questi alimenti sono ricchi di antiossidanti e altri nutrienti che possono aiutare a proteggere le cellule dai danni e a promuovere un invecchiamento sano. Inoltre, anche una dieta povera di zuccheri e di alimenti elaborati è benefica. Legga la guida alla dieta Blue Zone.
Cellule zombie a digiuno: Il digiuno uccide le cellule senescenti
Comprendere il ruolo del digiuno nella riduzione delle cellule senescenti
Studi recenti si sono concentrati sul modo in cui il digiuno intermittente influisce sulle cellule senescenti, comunemente chiamate 'cellule zombie'. Queste indagini rivelano che i periodi di digiuno regolari possono diminuire l'accumulo di queste cellule. Tuttavia, è chiaro che il digiuno delle cellule zombie ne riduce la presenza, ma non le elimina completamente. Questa riduzione è significativa perché implica che la restrizione calorica intermittente può influenzare positivamente alcuni aspetti del processo di invecchiamento, controllando la proliferazione delle cellule senescenti.
Oltre alla semplice riduzione del numero di cellule senescenti, il digiuno è anche associato alla promozione di processi di invecchiamento sani. Riducendo le dimensioni e il numero delle cellule zombie, il digiuno intermittente può migliorare la salute cellulare e la longevità. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno l'impatto a lungo termine del digiuno sull'eliminazione delle cellule senescenti e il suo ruolo potenziale nel prolungare la durata della vita. Gli scienziati continuano ad esaminare se il digiuno costante può avere un impatto significativo sull'invecchiamento e sulla longevità, in particolare in relazione alla gestione delle cellule zombie.
I migliori integratori per la rimozione delle cellule senescenti
Diversi integratori hanno dimostrato di poter contribuire all'eliminazione delle cellule senescenti. È fondamentale condurre ulteriori ricerche per comprenderne appieno gli effetti e determinarne la sicurezza. Tra i migliori integratori studiati per la rimozione delle cellule senescenti vi sono:
- Quercetina: La quercetina, un flavonoide presente in frutta, verdura e tè, dimostra effetti antinfiammatori e antiossidanti riducendo il numero di cellule senescenti nell'organismo. Riducendo l'infiammazione e proteggendo le cellule dai danni.
- Resveratrolo: Gli scienziati hanno scoperto che il resveratrolo, un composto presente nel vino rosso, nell'uva e in altri alimenti, riduce il numero di cellule senescenti e ha effetti anti-invecchiamento. Innescando il processo di apoptosi o morte cellulare programmata.
- Precursori del NAD+: Precursori del NAD+, come il nicotinammide riboside (NR) e il nicotinammide mononucleotide (NMN). I composti hanno dimostrato la capacità di aumentare i livelli di NAD+ nell'organismo. Bassi livelli di NAD+ sembrano essere associati all'invecchiamento e alle malattie legate alla vecchiaia, a causa del suo ruolo integrale nel metabolismo cellulare.
- Curcumina: La curcumina combatte l'accumulo di cellule senescenti nell'organismo, eliminandole e mostrando proprietà antinfiammatorie. Contribuisce inoltre a ridurre i danni dei radicali liberi che accelerano il processo di invecchiamento.
- Vitamina D3: questa vitamina aiuta a regolare il metabolismo cellulare e può agire anche come rinforzo immunitario, contribuendo a proteggere dall'invasione di cellule senescenti nelle aree di tessuto sane.
- Ashwagandha: Questo antico rimedio erboristico può aiutare a ridurre l'infiammazione, a rafforzare l'immunità e a liberarsi delle cellule senescenti inducendo l'apoptosi (morte cellulare).
- Estratti di tè verde: Il tè verde contiene potenti antiossidanti che aiutano a combattere il danno ossidativo. Oltre a ridurre i livelli di molecole nocive associate all'accelerazione dei processi di invecchiamento, come la senescenza.
- La fisetina è un ottimo integratore per eliminare le cellule senescenti. Aiuta a eliminare le cellule senescenti dall'organismo, a ridurre l'infiammazione e il danno ossidativo e può persino promuovere l'autofagia, un tipo di riciclo cellulare che elimina le cellule danneggiate o obsolete.
Conclusione
Gli scienziati devono condurre ulteriori ricerche per determinare gli effetti a lungo termine delle cellule zombie nell'uomo. Sappiamo che queste cellule senescenti possono causare infiammazioni e distruggere i tessuti sani. Se volete liberarvi di queste cellule zombie in modo naturale, ci sono alcune cose che potete fare. La restrizione calorica, il consumo di molti antiossidanti e l'esercizio fisico regolare. Potete anche provare uno dei nostri integratori per la longevità per eliminare le cellule. Qualunque sia il metodo scelto, sbarazzarsi di queste cellule senescenti è importante per mantenere una buona salute e prevenire le malattie legate all'età. Quindi cosa state aspettando? Iniziate oggi stesso a eliminare le vostre cellule zombie in modo naturale!
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