Guida agli integratori per la longevità e ai loro ingredienti: cosa sono, cosa dice la ricerca, come dosarli e a cosa prestare attenzione.
La glicina è l’aminoacido più piccolo, ma svolge un ruolo fondamentale nel tuo organismo. È essenziale per la produzione di collagene, per mantenere la pelle tonica e le articolazioni flessibili, e agisce come neurotrasmettitore favorendo il sonno, la lucidità mentale e un invecchiamento sano. Sebbene il tuo organismo ne produca una certa quantità, è importante assumerne a sufficienza con l’alimentazione per […]
La glicina è l’aminoacido più piccolo, ma non farti ingannare dalle sue dimensioni: svolge un ruolo importante nel tuo corpo. È un mattone delle proteine e serve a produrre collagene, la proteina che mantiene la pelle tonica, le articolazioni flessibili e i tessuti connettivi forti. Ma non è tutto. La glicina agisce anche […]
Il selenio è importante per la tua salute generale, anche se il tuo corpo ne ha bisogno in piccole quantità. Molti cibi contengono naturalmente selenio, quindi è facile prenderlo con la dieta. Questo minerale aiuta il sistema immunitario a funzionare bene, sostiene la tiroide e protegge le cellule dai danni. Poiché il tuo corpo non produce selenio, è importante che tu mangi cibi ricchi di selenio […]
Il selenio forse non è un minerale a cui pensi spesso, ma è molto importante per la tua salute e longevità. Ma cos’è esattamente il selenio e a cosa serve? Il selenio si trova naturalmente in vari cibi o come integratore di selenio – questo minerale aiuta il tuo corpo a combattere i danni causati dalle sostanze nocive presenti nell’ambiente […]
L'acido ialuronico è una sostanza che c'è naturalmente nel corpo, soprattutto nella pelle, negli occhi e nei tessuti connettivi. Aiuta a mantenere l'umidità, tenendo i tessuti idratati e funzionanti bene. È noto per trattenere fino a 1.000 volte il suo peso in acqua e viene usato nella cura della pelle, nelle articolazioni […]
Dihydroberberine is a derivative form of berberine, a natural plant compound found in barberry and goldenseal, among others. Interest in this form is growing mainly because of one important difference: dihydroberberine is absorbed more easily by the body than ordinary berberine.¹ Berberine itself receives a lot of attention in research into blood sugar, metabolism, body […]
Quando cerchi integratori di vitamina B3 o prodotti per la pelle, puoi trovare niacina, nicotinamide e niacinamide. Sono legati, ma hanno funzioni e usi diversi. In questo articolo spieghiamo queste differenze per aiutarti a scegliere la forma di vitamina B3 più adatta alle tue esigenze. Che cos’è la niacina? La niacina, nota anche come acido nicotinico, è […]
Berberine is a natural plant compound that has been used for centuries in traditional Chinese and Ayurvedic medicine. Interest has grown strongly in recent years, mainly because of research into blood sugar, insulin, cholesterol, metabolism and body weight. But what exactly is berberine, how does it work in the body and what do studies show […]
Gli integratori possono davvero esaltare la bellezza dall’interno? Se prendiamo ad esempio il collagene, la risposta è sicuramente sì! Ma ecco il segreto: è possibile solo con un consumo quotidiano e costante. Fortunatamente, al giorno d’oggi, gli integratori di collagene sono disponibili in tutte le forme e varietà. Dimentica le pillole (anche se sono disponibili): puoi assumere la tua dose giornaliera […]
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