La quercetina è un flavonoide vegetale arricchito di proprietà antiossidanti. Questi antiossidanti sono integratori naturali o prodotti che aiutano a trattare i disturbi patologici causati dai radicali liberi. Ha anche qualità antiallergiche, antitumorali e protettive del cervello. La quercetina è utilizzata in diversi alimenti e anche come integratore alimentare. Scopriamo come funziona la quercetina e se ci sono effetti collaterali della quercetina sulla tiroide.
La quercetina è presente in molti alimenti comuni, come cipolle, uva, mele e frutti di bosco. In genere, il dosaggio giornaliero varia da 500 mg a 1000 mg. Uno studio del 2014 del Dipartimento di Medicina e Scienze dell'Invecchiamento di Pescara ha rilevato che la quercetina può influire sulla tiroide e non è raccomandata per le donne in gravidanza o in allattamento. Gli effetti collaterali della quercetina sulla tiroide possono influire su altri geni limitati dalla tiroide. La quercetina sembra relativamente sicura, ma presenta alcuni effetti collaterali negativi, quindi è bene consultare un medico certificato.
Come funziona la quercetina?
Le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie della quercetina contribuiscono a ridurre l'infiammazione della prostata. Gli ormoni influenzano praticamente tutti gli organi del corpo e regolano molte delle attività più vitali dell'organismo. Influenzano la respirazione, la frequenza cardiaca, il peso, la digestione e le emozioni. Ad esempio, se non trattato, l'ipertiroidismo può avere conseguenze significative su cuore, ossa, muscoli, ciclo mestruale e fertilità.
Numerosi studi hanno espresso la possibile tossicità di un consumo eccessivo di quercetina e hanno dimostrato che i flavonoidi, tra cui la quercetina, possono interferire con la funzione tiroidea. Secondo uno studio scientifico, la quercetina riduce la proliferazione delle cellule tiroidee e la captazione dello ioduro. Riduce l'espressione del gene del simpatizzante sodio/ioduro.
Usi ed efficacia della quercetina
- Previene l'ipertensione: l'assunzione di 365 mg di aglicone di quercetina due volte al giorno abbassa la pressione sanguigna di 5-7 mmHg nelle persone con ipertensione lieve non trattata.
- Aiuta a combattere l'invecchiamento: La quercetina sembra contribuire a rinnovare o eliminare le cellule senescenti (o cellule zombie) e a ridurre gli indicatori di invecchiamento in provetta e negli animali.
- Previene le infezioni: La quercetina ha caratteristiche antibatteriche che valgono contro i germi dello stomaco, della pelle, dei polmoni, delle vie urinarie e dell'intestino.
- Aumenta le prestazioni negli esercizi: Un'analisi di diversi studi sull'uomo dimostra che l'integrazione di quercetina può aumentare di poco le prestazioni negli esercizi di resistenza.
- Controlla il rischio di malattie cardiache: I flavonoidi sono presenti nella frutta e nella verdura e possono quindi ridurre il rischio di sviluppare alcune malattie. La dieta svolge un ruolo fondamentale nel ridurre il rischio di disturbi cardiovascolari come malattie cardiache e ictus. In una persona soggetta a malattie cardiache, la quercetina può aumentare la salute delle cellule dei vasi sanguigni e il flusso sanguigno attraverso le arterie.
- Controlla il colesterolo alto:gli integratori di quercetina non hanno abbassato il colesterolo cattivo (LDL), non hanno ridotto il colesterolo totale e non hanno aumentato il colesterolo alto (HDL).
- Previene il dolore e il gonfiore della prostata: L'assunzione di quercetina per bocca riduce il disagio e migliora la qualità della vita. Tuttavia, non sembra alleviare le difficoltà urinarie negli uomini con problemi persistenti alla prostata causati da infezioni.
Effetti collaterali della quercetina sulla tiroide
Un recente studio della Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti dimostra che la quercetina è una sostanza generalmente sicura. Tuttavia, dosaggi eccessivi causano mal di testa, nausea e formicolio. Se si assume la quercetina in quantità moderata, probabilmente la quercetina è sicura per la maggior parte degli utenti. Tuttavia, come nel caso di un dosaggio eccessivo, potrebbero verificarsi effetti collaterali negativi della quercetina sulla ghiandola tiroidea . Allo stesso tempo, non ci sono informazioni abbastanza precise per stabilire la quantità di quercetina adatta a non avere un impatto negativo sulla pelle. In caso di sovradosaggio o di assunzione senza il parere di un medico, la quercetina può compromettere la salute.
- Danni ai reni: La quercetina, se assunta nell'ambito di una dieta equilibrata e sana, gli antiossidanti naturali presenti nella frutta e nella verdura, possono essere utili. Quantità estremamente elevate possono provocare danni ai reni.
- Gravidanza e allattamento: La quercetina è sicura se somministrata per via endovenosa a dosaggi ragionevoli (inferiori a 722 mg). Tuttavia, dosi maggiori per via endovenosa non sono sicure. Non ci sono dati sufficientemente affidabili per dire se la quercetina sia sicura da assumere in gravidanza o durante l'allattamento.
Qual è il miglior integratore per una tiroide poco attiva?
La funzione tiroidea e i livelli ormonali sono bilanciati dal selenio e dallo zinco. Lo zinco aumenta notevolmente i livelli di T3, secondo una ricerca pubblicata su Hormones: The Journal of Endocrinology and Metabolism. I crostacei, i molluschi, la carne, i legumi e le noci sono tutte ottime fonti di zinco.
Quali sono i farmaci da evitare in caso di assunzione di quercetina?
Se si sta assumendo uno dei seguenti farmaci, consultare il medico prima di assumere la quercetina. La quercetina non è compatibile con antibiotici, anticoagulanti (fluidificanti del sangue), chemioterapia, corticosteroidi, ciclosporina, digossina, fluorochinoloni.
Suggerimento
È sicuro assumere la quercetina quotidianamente? La quercetina viene utilizzata con successo per 12 settimane con dosaggi fino a 1 g. Un uso superiore può causare gravi effetti collaterali. La quercetina si è dimostrata sicura per la maggior parte delle persone se assunta per bocca per un breve periodo.
Effetti collaterali della quercetina sulla tiroide Conclusione
Le indagini scientifiche hanno rivelato che le persone che consumano un gran numero di flavonoidi hanno un rischio minore di malattie cardiovascolari.La quercetina è nota per le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Molti frutti e verdure la contengono. È possibile trovarla in diversi tipi di frutta e verdura. La capacità della quercetina di difendersi da malattie come l'osteoporosi, il cancro ai polmoni e le malattie cardiovascolari è considerata un vantaggio per la salute.
I ricercatori sono giunti alla conclusione che gli integratori non dovrebbero essere mescolati con i farmaci. Alcuni esperti mettono in guardia anche da rari effetti collaterali della quercetina sulla tiroide, che non sono mai stati osservati prima ma che potrebbero verificarsi se si assumono gli integratori. Alcune forme di integratori di quercetina contengono kelp, una forma di alga che potrebbe contenere dosi pericolosamente elevate di iodio. Si consiglia di acquistare un integratore di quercetina di alta qualità da una fonte affidabile. La quercetina liposomiale è un must di Purovitalis.
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