La lotta per la sopravvivenza e il desiderio di longevità sono innati in tutti gli esseri viventi di questo pianeta. Tuttavia, gli esseri umani sono le uniche creature che si sforzano di trovare il modo di superare i limiti che la natura ha loro imposto. Uno di questi modi consiste nell’utilizzare vari composti naturali (come gli alimenti ricchi di spermidina) o sintetici che rallentano […]
Il resveratrolo è un polifenolo naturale presente, tra gli altri alimenti, nell’uva, nei frutti di bosco e nelle arachidi. Nell’ambito della longevità e dell’invecchiamento in salute, questo composto è al centro di molti studi grazie alle ricerche sul metabolismo, sul cuore e sui vasi sanguigni, sull’energia cellulare, sul cervello e sulla pelle. Il resveratrolo esiste in due forme: cis-resveratrolo e trans-resveratrolo. Si tratta principalmente di trans-resveratrolo […]
indice Il digiuno intermittente è diventato sempre più popolare negli ultimi anni come metodo per promuovere la salute e la longevità. Diversi studi hanno dimostrato che il digiuno intermittente può apportare numerosi benefici per la salute, tra cui un invecchiamento sano e una maggiore aspettativa di vita. A arricchire questo corpus di prove in continua crescita, una nuova revisione sistematica e meta-analisi […]
Il tuo corpo ha bisogno di diverse vitamine, enzimi o sostanze energetiche per soddisfare fabbisogni aggiuntivi. Le proteine e altre sostanze aiutano a costruire i muscoli. I carboidrati danno energia in modo diverso, mentre l’acqua ti evita la disidratazione. Inoltre, facilita la digestione e vitamine come la A, la C e la D aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Vediamo cosa
indice Vai al lavoro in bicicletta e magari nel weekend vai a correre. Lo fai per la tua salute, per avere energia — forse anche per la tua longevità. Ma se il tuo corpo potesse trarre ancora più benefici dallo sforzo che già stai compiendo? Uno studio clinico pubblicato su […]
indice Con l'avanzare dell'età, i livelli di NAD⁺ nell'organismo diminuiscono. Questa molecola svolge un ruolo fondamentale nella produzione di energia cellulare e nella riparazione cellulare, e la sua riduzione è stata associata a disturbi legati all'età a livello di metabolismo, funzione muscolare e salute generale. Negli ultimi anni, diversi studi condotti su animali hanno dimostrato che l'integrazione con precursori del NAD⁺ come […]
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