En forklaring på longevity: Grundlæggende principper for sund aldring, livsstilsvalg, ekspertråd og tankegangen bag at leve godt i længere tid.
Intermitterende faste (IF) er blevet mere populært takket være sundhedsmæssige fordele som vægttab, forbedret stofskifte og longevity. Men hvad med koffein og intermitterende faste? Kaffe og te er populære valg blandt dem, der praktiserer intermitterende faste. Mange undrer sig over, om disse drikkevarer vil hjælpe eller hæmme deres IF-praksis, så de får mest muligt ud af […]
“Aldring er en sygdom, der er årsagen til alle de helbredsproblemer, vi får”, sagde Tony Robbins i Jake Pauls podcast “Impaulsive”. »Du ved, jeg er 60 år kronologisk set, men 51 biokemisk set«, tilføjede han. Derefter fortsætter han med at forklare forskellige forsøg, der viser NMN’s (nikotinamidmononukleotid) anti-aldringspotentiale. NMN er et […]
Hvis du på det seneste har sat dig ind i kosttilskud til longevity som NAD+ og NMN, har du sikkert hørt om sirtuiner. Sirtuiner er en familie af syv signalproteiner, der er involveret i flere metaboliske processer. Selvom disse proteiner findes i cellekernen, cytoplasmaet og mitokondrierne i menneskelige celler, har mitokondrielle sirtuiner især været i fokus for forskningen […]
At tage hul på en rejse mod et sundere og mere tilfredsstillende liv har aldrig været mere spændende! At følge livsstilen og kosten i de blå zoner, herunder næringsrige mellemmåltider, er din billet til et forynget og længere liv. Disse unikke regioner, der er kendt som de blå zoner, er blevet grundigt undersøgt på grund af deres usædvanligt høje livslanghed og enestående helbredstilstand. Ved at følge […]
David Sinclair er ikke et ukendt navn, især ikke for dem, der går op i en sund livsstil. David, der er født i 1969, er professor og forsker ved Harvard Medical School. Hans forskning fokuserer på aldring og epigenetik, med særlig vægt på NAD+ og de stoffer, der øger NAD+-niveauet. David er desuden medstifter af flere biotekvirksomheder, der […]
Longevity betyder bogstaveligt talt at leve et langt liv. Men når det gælder sundhed, handler det om mere end blot at nå så mange år som muligt. Det vigtigste spørgsmål er: Hvordan forbliver man aktiv, selvstændig, mentalt skarp og fuld af livskraft i løbet af disse år? Derfor handler longevity om en kombination af levetid og sundhedsspan. Det handler ikke kun om at tilføje år […]
Du har sikkert hørt, at et glas rødvin har en række sundhedsmæssige fordele. Det skyldes, at rødvin ud over alkoholindholdet også indeholder en betydelig mængde af et stof kaldet resveratrol. Dette stof er blevet meget populært, efter at forskere har gennemført adskillige undersøgelser for at påvise dets sundhedsmæssige fordele. Mange undersøgelser […]
Sukker udgør en væsentlig del af den moderne kost, og videnskabelig forskning bekræfter, at det aktivt fremskynder aldringen på celleniveau. Fra hudens elasticitet til hjernefunktionen er et for højt sukkerindtag blevet sat i forbindelse med processer, der bidrager til for tidlig aldring. Denne blog undersøger den videnskabelige dokumentation for, hvordan sukker påvirker aldringen, og giver indsigt i, hvorfor […]
Der er ingen tvivl om, at styrke- eller modstandstræningens betydning for at modvirke aldring er undervurderet. Aldring er meget mere end gråt hår eller rynker i ansigtet, som man får. Indvendigt mister alle vitale organer en vis grad af deres funktionalitet, efterhånden som kroppen ældes. Aldring medfører forandringer, der finder sted i hver eneste celle, hvert eneste væv, […]
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian