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Catégorie : Longévité

Tout savoir sur la longévité : les bases d'un vieillissement en bonne santé, les choix de mode de vie, les protocoles recommandés par les experts et la philosophie qui sous-tend l'art de bien vivre plus longtemps.

Jeûne intermittent et caféine : la caféine rompt-elle le jeûne ?

Le jeûne intermittent (JI) a gagné en popularité grâce à ses bienfaits pour la santé, tels que la perte de poids, l’amélioration du métabolisme et l’allongement de la durée de vie. Mais qu’en est-il de la caféine et du jeûne intermittent ? Le café et le thé sont des choix courants chez les adeptes du jeûne intermittent. Beaucoup se demandent si ces boissons vont favoriser ou entraver leur pratique du JI afin d’en tirer le meilleur parti […]

Tony Robbins et la supplémentation en NMN – Les points clés à retenir

“ Le vieillissement est une maladie à l’origine de tous nos problèmes de santé ”, a déclaré Tony Robbins dans le podcast “ Impaulsive ” de Jake Paul. « Vous savez, j’ai 60 ans chronologiquement, mais 51 ans biochimiquement », a-t-il ajouté. Il évoque ensuite plusieurs études qui montrent le potentiel anti-âge du NMN (mononucléotide de nicotinamide). Le NMN est un […]

Que sont les sirtuines ?

If you have been delving into longevity supplements like NAD+ and NMN lately, you must have heard about sirtuins. Sirtuins are a family of seven signalling proteins involved in several metabolic processes. While these proteins are found in the nucleus, cytoplasm, and mitochondria of human cells, mitochondrial sirtuins have especially been the focus of research […]

Le régime « Blue Zone » : 6 leçons de longévité

Embarking on a journey to a healthier, more fulfilling life has never been more exciting! Following the blue zone lifestyle and diet, including nutritious snacks, is your ticket to a rejuvenated and extended existence. These unique regions, known as blue zones, have been studied extensively for their extraordinary longevity rates and exceptional health. Taking the […]

David Sinclair – le protocole scientifique de longévité et de complément alimentaire

David Sinclair n’est pas un nom inconnu, surtout pour ceux qui s’intéressent de près à un mode de vie sain. Né en 1969, David est professeur et chercheur à la faculté de médecine de Harvard. Ses recherches portent principalement sur le vieillissement et l’épigénétique, avec un intérêt particulier pour le NAD+ et ses stimulateurs. David est également cofondateur de plusieurs entreprises de biotechnologie qui […]

Que signifie la longévité ?

La longévité signifie littéralement « vivre longtemps ». Mais dans le domaine de la santé, il ne s’agit pas seulement d’atteindre le plus grand nombre d’années possible. La question la plus importante est la suivante : comment rester actif, autonome, vif d’esprit et plein de vitalité tout au long de ces années ? C’est pourquoi la longévité repose sur la combinaison de la durée de vie et des années en bonne santé. Il ne s’agit pas seulement d’ajouter des années […]

Peut-on absorber suffisamment de resvératrol à partir des raisins et du vin, ou des compléments alimentaires sont-ils nécessaires ?

You must have heard that having a glass of red wine provides several health benefits. It is because, along with the alcohol content, red wine also has a significant quantity of a compound known as resveratrol. This compound has gained considerable popularity as researchers have conducted several studies to establish its health benefits. Many studies […]

Le sucre et le vieillissement : comment le sucre influe sur le processus de vieillissement

Sugar is a major part of modern diets, and scientific research confirms it actively accelerates aging at the cellular level. From skin elasticity to brain function, excess sugar consumption has been linked to processes that contribute to premature aging. This blog explores the scientific evidence on how sugar affects aging and provides insights into why […]

Musculation et rajeunissement : 7 choses à savoir

Il est clair que l’impact de la musculation ou de l’entraînement en résistance sur le rajeunissement est sous-estimé. Le vieillissement ne se résume pas aux cheveux gris ou aux rides qui apparaissent sur le visage. À l’intérieur du corps, tous les organes vitaux perdent peu à peu de leurs fonctions. Le vieillissement entraîne des changements qui touchent chaque cellule, chaque tissu, […]