Een toelichting op longevity: de basisprincipes van gezond ouder worden, levensstijlkeuzes, protocollen van deskundigen en de gedachtegang achter langer goed leven.
Intermitterend vasten (IF) is populair geworden dankzij gezondheidsvoordelen zoals gewichtsverlies, een betere stofwisseling en longevity. Maar hoe zit het met cafeïne en intermitterend vasten? Koffie en thee zijn populaire keuzes onder mensen die aan intermitterend vasten doen. Velen vragen zich af of deze dranken hun IF-praktijk zullen ondersteunen of juist belemmeren om er het maximale uit te halen […]
“Veroudering is een ziekte die aan de basis ligt van alle gezondheidsproblemen die we krijgen”, zei Tony Robbins in de podcast “Impaulsive” van Jake Paul. "Weet je, chronologisch gezien ben ik 60, maar biochemisch gezien ben ik 51", voegde hij eraan toe. Vervolgens legt hij verschillende onderzoeken uit die het anti-verouderingspotentieel van NMN (nicotinamide-mononucleotide) aantonen. NMN is een […]
Als je je de laatste tijd hebt verdiept in supplementen voor longevity, zoals NAD+ en NMN, heb je vast wel eens van sirtuïnen gehoord. Sirtuïnen vormen een familie van zeven signaaleiwitten die betrokken zijn bij verschillende stofwisselingsprocessen. Hoewel deze eiwitten voorkomen in de celkern, het cytoplasma en de mitochondriën van menselijke cellen, staan met name de mitochondriale sirtuïnen in het middelpunt van het onderzoek […]
De weg naar een gezonder en bevredigender leven is nog nooit zo spannend geweest! Het volgen van de levensstijl en het voedingspatroon van de ‘blauwe zones’, inclusief voedzame tussendoortjes, is jouw sleutel tot een verjongd en langer leven. Deze unieke regio’s, bekend als ‘blauwe zones’, zijn uitgebreid bestudeerd vanwege hun buitengewone longevity en uitstekende gezondheid. Door de […]
David Sinclair is geen onbekende naam, zeker niet voor mensen die een gezonde levensstijl nastreven. David, geboren in 1969, is hoogleraar en onderzoeker aan de Harvard Medical School. Zijn onderzoek richt zich op veroudering en epigenetica, met bijzondere aandacht voor NAD+ en de middelen die het gehalte ervan verhogen. David is tevens medeoprichter van verschillende biotechbedrijven die […]
Longevity betekent letterlijk: een lang leven leiden. Maar als het om gezondheid gaat, gaat het om meer dan alleen maar zo veel mogelijk jaren halen. De belangrijkste vraag is: hoe blijf je al die jaren actief, zelfstandig, mentaal scherp en vitaal? Daarom draait longevity om de combinatie van levensduur en gezonde levensjaren. Het gaat niet alleen om het aantal jaren […]
Je hebt vast wel eens gehoord dat het drinken van een glas rode wijn verschillende gezondheidsvoordelen biedt. Dat komt doordat rode wijn, naast het alcoholgehalte, ook een aanzienlijke hoeveelheid van een stof bevat die resveratrol wordt genoemd. Deze stof is behoorlijk populair geworden sinds onderzoekers verschillende studies hebben uitgevoerd om de gezondheidsvoordelen ervan aan te tonen. Veel studies […]
Suiker vormt een belangrijk onderdeel van het moderne voedingspatroon, en wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat het de veroudering op cellulair niveau actief versnelt. Van de elasticiteit van de huid tot de hersenfunctie: overmatige suikerconsumptie wordt in verband gebracht met processen die bijdragen aan vroegtijdige veroudering. In deze blog wordt ingegaan op het wetenschappelijk bewijs over de invloed van suiker op veroudering en wordt uitgelegd waarom […]
Het staat buiten kijf dat de kracht van krachttraining of weerstandstraining en het omkeren van het verouderingsproces wordt onderschat. Veroudering is veel meer dan alleen grijze haren of rimpels in het gezicht. Naarmate het lichaam veroudert, verliezen alle vitale organen in zekere mate hun functionaliteit. Veroudering brengt veranderingen teweeg die zich in elke afzonderlijke cel, elk afzonderlijk weefsel, […] voordoen.
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian