Traubenkernextrakt vs. Resveratrol - der Vorteile

Der Hauptursprung von Traubenkernextrakt und Resveratrol sind Weintrauben. Der Traubenkernextrakt wird durch das Pulverisieren, Trocknen, Entfernen und Bitterschmecken von Traubenkernen gewonnen. Im Gegensatz zu Traubenkernen wird Resveratrol aus der Schale von Weintrauben gewonnen, wie sie zur Herstellung von Rotwein verwendet werden. Beide Verbindungen haben die gleiche Wirkung auf den menschlichen Körper, werden aber unterschiedlich medizinisch genutzt. Du kannst Traubenkernextrakt für verschiedene gesundheitliche Zwecke konsumieren als Resveratrol. Aber bevor du eine Therapie beginnst, solltest du deinen Arzt über mögliche Wechselwirkungen und die richtige Dosierung befragen.

Vorkommen

Resveratrol ist eine Verbindung, die als Antioxidans wirkt und vor allem in Beeren, Trauben und Erdnüssen enthalten ist. Diese Teile der Trauben werden zur Herstellung von Wein vergoren; deshalb ist die höchste Konzentration in Rotwein enthalten. Und Wein ist die wichtigste Nahrungsquelle für Resveratrol. Traubenkernextrakt hingegen wird aus ganzen Trauben oder Traubenkernen gewonnen. Sein Extrakt enthält verschiedene Nährstoffe wie Vitamin E, Flavonoide und Linolsäure. Tatsächlich ist GSE die beste Quelle für Proanthocyanidine.

Funktionen von Traubenkernextrakt vs. Resveratrol

Beide Stoffe haben eine starke antioxidative Wirkung auf deinen Körper. Sie können freie Radikale abfangen, die deine DNA schädigen und Körperzellen abtöten. Außerdem spielen Antioxidantien eine entscheidende Rolle bei verschiedenen medizinischen Erkrankungen wie Krebs, Herzkrankheiten und Alterung. Die antioxidative Wirkung von Traubenkernextrakt ist auf die Oligomerica-Proanthocyanidin-Komplexe (OPCs) zurückzuführen. Resveratrol hingegen ist ein Bestandteil der Traubenschale, der antioxidativ wirkt. Außerdem wirkt Resveratrol als Phytoöstrogen, eine pflanzliche Verbindung, und wirkt wie das Östrogenhormon im menschlichen Körper.

Auswirkungen von Traubenkernextrakt und Resveratrol

Aufgrund seiner östrogenähnlichen Wirkung und seiner antioxidativen Aktivität in deinem Körper wird Resveratrol zur Behandlung verschiedener Krankheiten empfohlen. Laut dem University of Maryland Medical Center hingegen wird GSE aufgrund seiner antioxidativen Wirkung zur Behandlung von schwerer Veneninsuffizienz, Ödemen, hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und Krebs eingesetzt. Außerdem wird Traubenkernextrakt zur Behandlung von schlechtem Nachtsehen, Hämorrhoiden, Diabetes und gegen Hautalterung empfohlen. Laut dem Memorial Sloan-Kettering Cancer Center helfen Traubenkerne außerdem bei Arteriosklerose, Hautverbrennungen, Verstopfung und verschiedenen Magen-Darm-Erkrankungen und fördern die Wundheilung. Wissenschaftliche Studien, die den Verzehr von Traubenkernextrakt und Resveratrol zur Behandlung oder Vorbeugung verschiedener Krankheiten unterstützen, sind jedoch nicht allgemein anerkannt.

Vorteile im Vergleich

Beide Verbindungen haben verschiedene gesundheitliche Vorteile für den menschlichen Körper. Lass uns den Vergleich der Vorteile von Traubenkernextrakt und Resveratrol diskutieren.

Hilft bei der Bewältigung von hohem Blutdruck

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Traubenkernextrakt den Blutdruck beeinflusst. Eine Überprüfung von 15 Studien mit 800 Bluthochdruckpatienten hat die positive Wirkung von GSE auf Bluthochdruck gezeigt. Die Ergebnisse zeigten, dass die tägliche Einnahme von 100 bis 2000 mg GSE den diastolischen und systolischen Blutdruck um 2,8 mmHg bzw. 6,08 mmHg deutlich senkt.

Eine neuere Studie hat ergeben, dass die tägliche Einnahme von 300 mg GSE über einen Zeitraum von sechs Wochen den diastolischen Blutdruck um 5% und den systolischen Blutdruck um 4% senkt. Im Gegensatz dazu hilft Resveratrol, sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck bei Bluthochdruckpatienten zu senken, indem es die Produktion von Stickstoffmonoxid erhöht, das die Blutgefäße entspannt.

Unterstützt die Gehirnfunktionen

Mehrere Humanstudien haben gezeigt, dass der Konsum einer moderaten Menge Rotwein aufgrund des hohen Resveratrol-Gehalts den kognitiven Abbau verhindern kann. Er stoppt auch die Produktion von Proteinfragmenten (Beta-Amyloid) im Gehirn, die bei älteren Menschen zu Alzheimer führen. Andererseits hat eine Tierstudie gezeigt, dass die in GSE enthaltene Gallussäure eine entscheidende Rolle bei der Hemmung der Produktion von Fibrillen im Gehirn spielt, die zu verschiedenen Hirnerkrankungen führen. Außerdem verbessert GSE effektiv die kognitiven Fähigkeiten, indem es Gedächtnisverlust und die Bildung von Amyloid-Klumpen im Gehirn verhindert.

Könnte Krebs verhindern

Viele Tier- und Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass der Verzehr von Resveratrol und Traubenkernextrakt verschiedenen Krebsarten vorbeugt, darunter Haut-, Magen-, Prostata- und Brustkrebs. Resveratrol kann Krebs vorbeugen, indem es das Wachstum von Krebszellen stoppt, die Genexpression verändert und hormonelle Effekte hat. Weitere Studien sind erforderlich. Gleichzeitig wird das Vorhandensein von Proanthocyanidinen und Flavonoiden in Traubenkernextrakt mit einem geringeren Krebsrisiko in Verbindung gebracht. GSE verstärkt auch die Wirkung verschiedener Arten von Chemotherapie. Aufgrund seiner starken antioxidativen Wirkung scheint er eine schützende Wirkung gegen Lebertoxizität und oxidativen Stress zu haben.

Dosierungen

Nach Angaben des University of Pittsburgh Medical Center beträgt die empfohlene Dosis von Resveratrol 500 mg täglich. Für Traubenkernextrakt empfiehlt das University of Maryland Medical Center eine tägliche Dosis von 1500 bis 3000 mg zur Behandlung von chronischer Veneninsuffizienz und 200 bis 400 mg zur Behandlung von Ödemen. Du kannst auch bis zu dreimal täglich 20 bis 200 mg GSE (Traubenkernextrakt) zu dir nehmen, um das antioxidative Potenzial deines Körpers zu erhöhen. Traubenkernextrakte sind in der Regel so standardisiert, dass sie 50 bis 85 Prozent Proanthocyanidine enthalten. Erkundige dich also vor der Einnahme bei deinem Arzt über die richtige Dosierung von Resveratrol oder Traubenkernextrakt.

Nebeneffekte

Laut dem Memorial Sloan-Kettering Cancer Center kann Traubenkernextrakt blutverdünnend wirken und ist daher für Menschen mit Blutkrankheiten oder Menschen, die gerinnungshemmende Medikamente wie Coumadin einnehmen, nicht geeignet. Es sind noch weitere Untersuchungen nötig, um ein endgültiges Ergebnis zu ermitteln. Deshalb ist es wichtig, dass du deinen Arzt konsultierst, bevor du mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln beginnst. Mehr über die Nebenwirkungen von Resveratrol auf die Leber erfährst du hier.

Fazit

Sowohl Traubenkernextrakt als auch Resveratrol haben eine starke antioxidative Wirkung, die deinem Körper viele gesundheitliche Vorteile bringt. Bevor du sie einnimmst, solltest du jedoch deinen Arzt konsultieren, um die richtige Dosis zu ermitteln und Nebenwirkungen zu vermeiden.

Referenzen

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