Eine aktuelle Studie, die in der Zeitschrift Frontiers in Nutrition veröffentlicht wurde, hat die Auswirkungen der oralen Einnahme von Nikotinamid-Mononukleotid (NMN) auf die Telomerlänge bei älteren Erwachsenen untersucht. Telomere, die Schutzkappen am Ende der Chromosomen, spielen eine entscheidende Rolle im Alterungsprozess. Die Länge der Telomere ist ein Marker für die Zellalterung. Mit zunehmendem Alter werden die Telomere kürzer, was zu einer Verschlechterung der Zellen und der Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu reparieren, führt. Die Studie ergab, dass die orale Einnahme von NMN das Potenzial hat, die Telomere zu verlängern und den Alterungsprozess zu verlangsamen.
NMN und die Verlängerung der Telomere
An der Studie nahmen 30 ältere Erwachsene teil, die 90 Tage lang eine tägliche Dosis von 300 mg NMN erhielten. Die Telomerlänge wurde zu Beginn, in der Mitte und am Ende der Studie mit einem Bluttest gemessen. Die Studie ergab, dass die Telomere in den Leukozyten (weißen Blutkörperchen) der Teilnehmer, die NMN einnahmen, im Durchschnitt 5 % länger waren als die derjenigen, die kein NMN einnahmen.
Mögliche Mechanismen
In der Studie wurde nicht genau herausgefunden, wie NMN die Telomere länger machen kann. Aber es wurde gezeigt, dass NMN dazu beitragen kann, den NAD+-Spiegel zu erhöhen, ein Coenzym, das für viele zelluläre Prozesse wichtig ist, darunter auch für die DNA-Reparatur. Wenn wir älter werden, sinkt der NAD+-Spiegel und das kann dazu führen, dass die Telomere kürzer werden. Die Einnahme von NMN kann dazu beitragen, den NAD+-Spiegel zu erhöhen, was wiederum die Telomere vor Verkürzung schützen kann. Es ist noch mehr Forschung nötig, um zu verstehen, wie NMN die Telomerlänge beeinflusst.
Sicherheit und Toleranz
Die Studie ergab außerdem, dass die orale Einnahme von NMN sicher und gut verträglich war. Es wurden keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse gemeldet, und die Mehrheit der Teilnehmer/innen hatte keine Nebenwirkungen.
Die Bedeutung von Telomeren und Alterung
Wenn sich die Telomere mit dem Alter verkürzen, sind die Zellen weniger in der Lage, sich zu teilen und sich selbst zu reparieren, was zu einer Verschlechterung der Körperfunktionen und einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten führt. Durch die Verlängerung der Telomere ist es möglich, den Alterungsprozess zu verlangsamen und das Risiko von chronischen Krankheiten, die mit dem Altern einhergehen, zu verringern.
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Umfang und Beschränkungen der Studie
Behalte im Hinterkopf, dass es sich bei dieser Studie nur um ein Pilotprojekt handelt, eine kleine Erststudie, um zu prüfen, ob eine Intervention möglich ist und eine ungefähre Vorstellung von ihrer Wirkung zu bekommen. Die Stichprobengröße und die Dauer der Studie sind relativ kurz. Um diese Ergebnisse zu bestätigen, sind umfangreichere und längere Studien erforderlich. Außerdem war die Studie nicht randomisiert und kontrolliert. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse zu untermauern und die Sicherheit und Wirksamkeit von oralem NMN für die Telomerlänge langfristig zu untersuchen.
Fazit
Eine Studie hat ergeben, dass die orale Einnahme von NMN das Potenzial hat, die Telomere bei älteren Erwachsenen zu verlängern. Die Länge der Telomere ist ein Indikator für die Zellalterung. Es wird angenommen, dass längere Telomere mit besseren Gesundheitsergebnissen in Verbindung gebracht werden. Dazu gehört auch ein geringeres Risiko für chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Bei der Studie handelt es sich zwar um eine kleine Pilotstudie. Sie liefert vielversprechende erste Hinweise darauf, dass die orale Einnahme von NMN einen positiven Einfluss auf die Telomerlänge haben kann. Das kann zu besseren Gesundheitsergebnissen bei älteren Erwachsenen beitragen. Die Ergebnisse dieser Studie sollten durch größere, randomisierte, kontrollierte Studien bestätigt werden.
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