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Control de peso

ramas rojizas de cerca con fondo verde borroso

Beneficios de la vitamina B6

índice La vitamina B6 es un nutriente hidrosoluble presente en muchos alimentos de consumo habitual, por lo que es relativamente fácil incluirla en una dieta equilibrada. Como ocurre con la mayoría de las vitaminas hidrosolubles, el organismo sólo almacena cantidades limitadas de B6. Esto significa que dependemos de una ingesta constante a través de la dieta, o

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mujer con ensalada

Trucos de Glucose Goddess : Domina el azúcar en sangre para la salud y la longevidad

El equilibrio de la glucosa puede parecer un detalle sin importancia, pero lo cierto es que es esencial para mantener una energía constante y la longevidad. En el mundo actual de dietas azucaradas y hábitos de vida modernos, los desequilibrios de la glucosa se han convertido silenciosamente en un importante problema de salud. ¿Cómo afecta un desequilibrio a tu cuerpo, y qué puede

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Primer plano de las hojas de Berberis aristata, la planta de la que se extrae la berberina. Las hojas son pequeñas, ovaladas y de un verde vibrante, y crecen densamente a lo largo de los tallos. La berberina, un compuesto bioactivo que se encuentra en esta planta, se utiliza por sus posibles beneficios para la salud, como la regulación del azúcar en sangre y sus propiedades antiinflamatorias. El blog habla de los beneficios de la berberina, sus posibles efectos secundarios y la dosis recomendada.

Guía de la berberina: Beneficios, efectos secundarios y dosis

Puede que ya tomes vitaminas y minerales y comprendas la gran diferencia que pueden suponer para tu salud. Pero de vez en cuando, las redes sociales, especialmente TikTok, se ven afectadas por una nueva obsesión por los suplementos, que puede hacerte enojar. Recientemente, este ha sido el caso de la berberina -

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Imagen de una mujer que ilustra la diferencia entre la berberina y el inositol. La berberina es un compuesto de origen vegetal conocido por favorecer la regulación del azúcar en sangre y la salud metabólica. El inositol es una sustancia natural que favorece el equilibrio hormonal y la salud reproductiva. Ambos se utilizan a menudo para promover el bienestar general, pero la berberina se centra más en el metabolismo y el inositol en la función hormonal.

Berberina vs Inositol: ¿Cuáles son las principales diferencias?

En los últimos 30 años, la industria de los suplementos dietéticos se ha disparado. Aunque no existe una solución única para todos en lo que se refiere a los suplementos que necesita nuestro cuerpo, está claro que ofrecen un impulso adicional para que nuestra salud sea óptima. Pero para saber qué vitaminas y minerales son los mejores, debes

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Una persona con un frasco de suplemento de NMN, destacando los posibles beneficios antienvejecimiento y para la salud de los suplementos de NMN.

Beneficios del NMN y para qué sirve

¿No sería estupendo retrasar un poco el reloj corporal? En los últimos años, gracias a un número creciente de suplementos centrados en el antienvejecimiento, esto es en parte posible. Recientemente, se ha prestado mucha atención al NMN, que significa mononucleótido de nicotinamida. Aunque nuestro cuerpo

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Una mujer midiéndose felizmente la cintura tras experimentar una pérdida de peso exitosa con la ayuda de un suplemento de berberina.

¿Ayuda la Berberina a perder peso?

La berberina ha llamado la atención por sus posibles beneficios para la salud, incluido su papel en el control del peso. A veces denominada "el Ozempic de la naturaleza", la berberina es alabada por sus efectos sobre el metabolismo y la salud en general. Pero ¿hasta qué punto es eficaz para perder peso? Aunque los estudios sugieren que la berberina ofrece varios efectos positivos, como la mejora de la

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Arrojando luz sobre la pérdida de peso con espermidina: Una inmersión profunda en su relación con la salud intestinal y su prometedor papel en el control de la obesidad.

Espermidina y pérdida de peso: 4 cosas que sabemos

La obesidad es un problema generalizado y preocupante asociado a diversos problemas de salud como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Numerosas investigaciones se han centrado en la conexión entre la salud intestinal, las comunidades microbianas y la obesidad. La espermidina, una poliamina de origen natural, se ha mostrado prometedora en este ámbito debido a su papel crucial en la síntesis celular de

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restricción calórica y longevidad, una guía y una estrategia respaldadas por la ciencia

Restricción calórica y longevidad: una estrategia respaldada por la ciencia

Los seres humanos llevan mucho tiempo buscando formas de prolongar su vida. Desde los relatos épicos de la antigua Grecia hasta los últimos éxitos de taquilla y pasatiempos, el anhelo de inmortalidad ha sido un tema persistente a lo largo de la historia. Sin embargo, a diferencia de las historias fantásticas de antaño, el secreto de una larga vida no es

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mujer sonriente en la cocina preparando un aguacate

La guía completa de nutrición para la longevidad - alimentos, dietas y más

tabla de contenidos Una dieta centrada en la longevidad desempeña un papel importante en cómo envejecemos. Desde la protección contra las enfermedades crónicas hasta el apoyo a la reparación celular y el equilibrio metabólico, las elecciones alimentarias que hacemos a diario pueden influir directamente tanto en la esperanza de vida como en la duración de la salud. Esta guía explora cómo la nutrición para la longevidad y la dieta y la longevidad

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Prof. Dr. Andrea Maier

La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.

Temas de los que habla Andrea Maier

  • Salud
  • Envejecimiento y rejuvenecimiento
  • Intervenciones para revertir el envejecimiento
  • Gerontología
  • Innovación en medicina
  • Medicina


Antecedentes Andrea Maier

Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.

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