academia de longevidad

Nutrición y suplementos

Tanto si busca optimizar su dieta, comprender el papel de los micronutrientes o navegar por el complejo panorama de los suplementos, nuestro contenido estƔ diseƱado para iluminar y potenciar su viaje hacia el bienestar.

Enfoque integral de la longevidad

Este examen del tema de la nutrición y los suplementos proporciona una visión exhaustiva de la ciencia, los conceptos erróneos mÔs comunes y los factores prÔcticos implicados. Al ofrecer ideas para tomar decisiones con conocimiento de causa, esta exploración pretende guiarle hacia elecciones mÔs saludables que contribuyan a la longevidad.

marisco

Alimentos con selenio para tu dieta diaria

El selenio desempeña un papel importante en la salud general, aunque el organismo sólo necesite pequeñas cantidades. Muchos alimentos contienen selenio de forma natural, por lo que es fÔcil obtenerlo a través de la dieta. Este mineral ayuda al sistema inmunitario a funcionar correctamente, favorece la función tiroidea y protege las células de los daños. Como el cuerpo no puede fabricar selenio

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nueces de Brasil

Selenio - beneficios, uso, efectos secundarios y dosis

Puede que el selenio no sea un mineral en el que pienses a menudo, pero es increíblemente importante para tu salud y longevidad. Pero, ¿qué es exactamente el selenio y para qué sirve? El selenio se encuentra de forma natural en diversos alimentos o como suplemento de selenio: este mineral ayuda a tu cuerpo a combatir los daños

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Gel de Ôcido hialurónico

Ácido hialurónico - ¿CuÔles son sus beneficios y para qué se utiliza?

El Ôcido hialurónico es una sustancia natural del organismo, que se encuentra principalmente en la piel, los ojos y los tejidos conjuntivos. Desempeña un papel crucial en la retención de humedad, manteniendo los tejidos hidratados y funcionando correctamente. Conocido por su capacidad de retener hasta 1.000 veces su peso en agua, el Ôcido hialurónico es

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hombre hace ejercicio en la playa

Ensayo clínico: ¿Pueden el omega-3, la vitamina D y el ejercicio ralentizar el envejecimiento biológico?

Introducción. La forma en que vivimos a diario afecta nuestra salud y longevidad a largo plazo. Decisiones mÔs pequeñas, como nuestra alimentación (incluyendo omega-3 y vitamina D) y nuestra actividad física, pueden tener un impacto duradero en nuestro cuerpo. A medida que crece el interés por un envejecimiento saludable, los científicos estÔn investigando...

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CƔpsula de DihydroBerberine  a mano. Imagen de cabecera del artƭculo donde explicamos las diferencias entre la berberina y la Dihidrobererina

¿Qué es la DihydroBerberine?

La DihydroBerberine es una forma mejorada de la berberina, un compuesto natural extraído de plantas como el agracejo y el sello dorado. Aunque la berberina ha sido apreciada por su capacidad para favorecer el control del azúcar en sangre y la salud metabólica, a menudo no se absorbe bien y no permanece mucho tiempo en el organismo. La dihidroberberina aborda estos problemas

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Niacina vs. Nicotinamida vs. Niacinamida - ¿CuÔles son las diferencias?

Al explorar los suplementos de vitamina B3 o los productos para el cuidado de la piel, es posible que encuentres niacina, nicotinamida y niacinamida. Aunque estÔn relacionadas, sus funciones y usos difieren. En este artículo, explicamos estas diferencias para ayudarte a elegir la forma correcta de vitamina B3 en función de tus necesidades. ¿Qué es la niacina? La niacina, también

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Primer plano de las hojas de Berberis aristata, la planta de la que se extrae la berberina. Las hojas son pequeñas, ovaladas y de un verde vibrante, y crecen densamente a lo largo de los tallos. La berberina, un compuesto bioactivo que se encuentra en esta planta, se utiliza por sus posibles beneficios para la salud, como la regulación del azúcar en sangre y sus propiedades antiinflamatorias. El blog habla de los beneficios de la berberina, sus posibles efectos secundarios y la dosis recomendada.

GuĆ­a de la berberina: Beneficios, efectos secundarios y dosis

Puede que ya tomes vitaminas y minerales y comprendas la gran diferencia que pueden suponer para tu salud. Pero de vez en cuando, las redes sociales, especialmente TikTok, se ven afectadas por una nueva obsesión por los suplementos, que puede hacerte enojar. Recientemente, este ha sido el caso de la berberina -

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Una mujer sonrƭe mientras toma una cƔpsula de suplemento de espermidina, destacando los beneficios antienvejecimiento y de longevidad.

6 Beneficios antienvejecimiento de la espermidina | Purovitalis

Envejecer es una parte inevitable de la vida, pero recientes descubrimientos científicos sugieren que podríamos tener cierto control sobre cómo envejecemos con gracia. La espermidina, un compuesto natural que se encuentra en los alimentos cotidianos, ha surgido como un agente prometedor en la búsqueda de la longevidad. Exploremos seis beneficios antienvejecimiento científicamente probados de la espermidina,

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Comparación de diferentes formas de colÔgeno: colÔgeno líquido en botella, colÔgeno en polvo en cucharada, gominolas de colÔgeno y cÔpsulas de colÔgeno, destacando varias opciones para el consumo del suplemento

¿Es mejor el colÔgeno líquido que el polvo y las pastillas?

¿Pueden los suplementos potenciar realmente la belleza desde el interior? Si tomas el colÔgeno como ejemplo, ”claro que pueden! Pero aquí estÔ el truco: sólo es posible con un consumo diario y constante. Afortunadamente, hoy en día, los suplementos de colÔgeno se presentan en todas las formas. Olvídate de las píldoras (aunque también las hay): tú

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Prof. Dr. Andrea Maier

La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ɓmsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de mÔs de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prÔcticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.

Temas de los que habla Andrea Maier

  • Salud
  • Envejecimiento y rejuvenecimiento
  • Intervenciones para revertir el envejecimiento
  • GerontologĆ­a
  • Innovación en medicina
  • Medicina


Antecedentes Andrea Maier

Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina GeriÔtrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.

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