Tanto si busca optimizar su dieta, comprender el papel de los micronutrientes o navegar por el complejo panorama de los suplementos, nuestro contenido está diseñado para iluminar y potenciar su viaje hacia el bienestar.
Este examen del tema de la nutrición y los suplementos proporciona una visión exhaustiva de la ciencia, los conceptos erróneos más comunes y los factores prácticos implicados. Al ofrecer ideas para tomar decisiones con conocimiento de causa, esta exploración pretende guiarle hacia elecciones más saludables que contribuyan a la longevidad.
El envejecimiento es un proceso que a la mayoría de la gente le gustaría ralentizar. Sin embargo, aunque el envejecimiento es inevitable, aumentar la esperanza de vida humana y ralentizar el proceso de envejecimiento ha sido centro de investigación científica desde hace mucho tiempo. Lo que ocurre es que la inflamación de bajo nivel provoca estrés oxidativo en el organismo, lo que conduce
Células zombi. Puede parecer el título de una película de terror, pero las células zombi son en realidad un problema muy real que puede afectar a tu salud. ¿Qué son las células zombi? Las células zombi son células senescentes, es decir, células que han dejado de dividirse y de realizar sus funciones normales. Aunque
El NMN es un metabolito seguro de la vitamina B3 que ya se encuentra en el cuerpo humano. El NMN, también conocido como nicotinamida mononucleótido, es un compuesto natural que estimula la producción de otro compuesto llamado NAD o nicotinamida adenina dinucleótido. Los precursores del (NAD+) son el ribósido de nicotinamida (NR) y el mononucleótido de nicotinamida (NMN). NAD+ o
El origen principal tanto del extracto de semilla de uva como del resveratrol es la uva. El extracto de semilla de uva se obtiene pulverizando, secando, extrayendo y amargando las semillas de uva. A diferencia de las semillas de uva, el resveratrol procede de la piel de uvas como las que se utilizan para hacer vino tinto. Ambos compuestos tienen el mismo efecto sobre el
La quercetina es un flavonoide vegetal enriquecido con propiedades antioxidantes. Estos antioxidantes son suplementos naturales o manufacturados que ayudan a tratar los trastornos patológicos causados por los radicales libres. También tiene cualidades antialérgicas, anticancerígenas y protectoras del cerebro. La quercetina se utiliza en diversos alimentos y también como suplemento dietético. Veamos
El resveratrol es un compuesto fenólico, que se encuentra abundantemente en la piel de la uva. También está presente en distintas bayas, la soja y los cacahuetes. Varios estudios han revelado que el resveratrol posee una fuerte actividad antienvejecimiento, antiinflamatoria, fitoestrógena y antioxidante. Otro estudio ha demostrado que también puede ayudar a equilibrar el desequilibrio hormonal en las mujeres.
El resveratrol es un compuesto fenólico que producen varias plantas debido a la colonización de hongos y bacterias. Está presente principalmente en las frambuesas, la piel de la uva, los cacahuetes y los arándanos, mientras que su mayor concentración se encuentra en el vino tinto. Es un mito común que el resveratrol tiene efectos secundarios sobre el hígado. Al mismo tiempo, varios estudios científicos
Si has oído hablar cada vez más del NMN, no eres el único. En los últimos años, la información sobre el NMN y los productos que lo contienen se ha disparado en Internet. El NMN parece estar en todas partes, desde vídeos de YouTube a cortos de TikTok, pasando por Podcasts, diferentes blogs e investigaciones
A menudo se considera que el envejecimiento es un proceso inevitable, pero en cómo envejecemos influyen en gran medida las decisiones que tomamos. Aunque el cuerpo experimenta cambios con el tiempo, hay muchas formas de mantener la fuerza, la vitalidad y el bienestar general. Un factor clave es asegurar una ingesta adecuada de nutrientes, y las investigaciones sugieren que
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.
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