Tanto si busca optimizar su dieta, comprender el papel de los micronutrientes o navegar por el complejo panorama de los suplementos, nuestro contenido estƔ diseƱado para iluminar y potenciar su viaje hacia el bienestar.
Este examen del tema de la nutriciĆ³n y los suplementos proporciona una visiĆ³n exhaustiva de la ciencia, los conceptos errĆ³neos mĆ”s comunes y los factores prĆ”cticos implicados. Al ofrecer ideas para tomar decisiones con conocimiento de causa, esta exploraciĆ³n pretende guiarle hacia elecciones mĆ”s saludables que contribuyan a la longevidad.
La quercetina se estĆ” convirtiendo en un nombre popular en el mundo de la longevidad y los suplementos para la salud. Pero, ĀæquĆ© es y por quĆ© interesa a tanta gente? Esta guĆa lo explica todo sobre la quercetina, centrĆ”ndose en sus beneficios para la piel, la cantidad que hay que tomar y los efectos secundarios que puede tener.
David Sinclair no es un nombre nuevo, sobre todo para los que se dedican a llevar un estilo de vida saludable. Nacido en 1969, David es profesor e investigador de la Facultad de Medicina de Harvard. Su investigaciĆ³n se centra en el envejecimiento y la epigenĆ©tica, con gran atenciĆ³n al NAD+ y sus potenciadores. David es tambiĆ©n cofundador
Un sistema inmunitario robusto es esencial para mantenerse en forma y sano. La pandemia de COVID-19 ha demostrado aĆŗn mĆ”s este hecho. La gente se ha dado cuenta ahora de lo importante que es tener una funciĆ³n inmunitaria sana. Existen muchas recomendaciones sobre cĆ³mo mejorar la inmunidad natural del cuerpo para combatir las infecciones. Una de estas sugerencias
Nuestro cuerpo necesita diferentes vitaminas, enzimas o combustibles para cubrir necesidades adicionales. Las proteĆnas y otras necesidades ayudan a desarrollar los mĆŗsculos. Los hidratos de carbono dan energĆa de otra forma, y el agua evita que te deshidrates. AdemĆ”s, ayuda en la digestiĆ³n, y vitaminas como la A, C y D contribuyen a reforzar el sistema inmunitario. Vamos a
La mayorĆa de los lectores llegan aquĆ con una simple pregunta: ĀæQuĆ© debo probar: NMN o NR? Ambos alimentan la misma vĆa de recuperaciĆ³n que mantiene el NADāŗ celular a tope. El NR se convierte en NMN dentro de las cĆ©lulas, y el NMN estĆ” entonces a un paso del NADāŗ. Los ensayos en humanos demuestran que ambos elevan la NADāŗ sanguĆnea, pero el
La forma fĆsica y la salud son los nuevos mantras de nuestra generaciĆ³n moderna. A la mayorĆa de la gente le resulta difĆcil encontrar tiempo para hacer ejercicio y comer alimentos sanos y ricos en nutrientes debido a sus apretadas agendas. En consecuencia, recurren a los suplementos antioxidantes. En los Ćŗltimos aƱos, los suplementos dietĆ©ticos para perder peso, como el resveratrol, se han convertido en
El envejecimiento es un proceso que a la mayorĆa de la gente le gustarĆa ralentizar. Sin embargo, aunque el envejecimiento es inevitable, aumentar la esperanza de vida humana y ralentizar el proceso de envejecimiento ha sido centro de investigaciĆ³n cientĆfica desde hace mucho tiempo. Lo que ocurre es que la inflamaciĆ³n de bajo nivel provoca estrĆ©s oxidativo en el organismo, lo que conduce
Ćndice CĆ©lulas zombi. Puede parecer el tĆtulo de una pelĆcula de terror, pero las cĆ©lulas zombi son en realidad un problema muy real que puede afectar a tu salud. ĀæQuĆ© son las cĆ©lulas zombi? Las cĆ©lulas zombi son cĆ©lulas senescentes, es decir, cĆ©lulas que han dejado de dividirse y de desempeƱar su funciĆ³n.
El NMN es un metabolito seguro de la vitamina B3 que ya se encuentra en el cuerpo humano. El NMN, tambiĆ©n conocido como nicotinamida mononucleĆ³tido, es un compuesto natural que estimula la producciĆ³n de otro compuesto llamado NAD o nicotinamida adenina dinucleĆ³tido. Los precursores del (NAD+) son el ribĆ³sido de nicotinamida (NR) y el mononucleĆ³tido de nicotinamida (NMN). NAD+ o
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ćmsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
ĀæPor quĆ© nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de mĆ”s de 80 aƱos? ĀæPodemos detener ese proceso? ĀæO incluso darle la vuelta? ĀæY hasta quĆ© punto deberĆamos desearlo? Maier da consejos prĆ”cticos sobre cĆ³mo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenciĆ³ en Medicina por la Universidad de LĆ¼beck en 2003. Se especializĆ³ en medicina interna en el Centro MĆ©dico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligiĆ³ la subespecialidad de Medicina GeriĆ”trica. AquĆ es donde comenzĆ³ su investigaciĆ³n sobre el envejecimiento.
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