Il momento migliore per assumere il Resveratrolo e l'NMN - Secondo la scienza

La medicina moderna ha imparato molto sulle cause dell'invecchiamento e su come fermarlo. Forse il più importante è il lavoro del Dr. David Sinclair, reso popolare da Tony Robbins. Dopo aver lavorato per decenni, il Dr. Sinclair e il suo team hanno scoperto che il nicotinamide mononucleotide (NMN) e il resveratrolo, due sostanze chimiche presenti naturalmente nel corpo umano, potrebbero essere tra le scoperte più importanti della medicina anti-invecchiamento.

Dopo la loro scoperta, sono stati condotti numerosi studi. Che dimostrano i loro benefici nel rallentare l'invecchiamento, aumentare l'energia e migliorare la salute generale. Tuttavia, il momento migliore per utilizzare il resveratrolo e l'NMN è rimasto un mistero. Mentre la popolarità di questi integratori continuava a crescere nel corso degli anni, nessuno sapeva quando assumere l'NMN o il resveratrolo. Alcuni sostenevano che il momento migliore per assumere gli integratori fosse la mattina, altri che fosse meglio prenderli a metà giornata e molti si attenevano al momento tradizionale, cioè la sera. Ma la buona notizia è che gli scienziati hanno sviluppato nuove linee guida su quando assumere l'NMN o il resveratrolo.

Il momento migliore per assumere NMN e Resveratrolo

Secondo una nuova ricerca, il momento migliore per assumere NMN e resveratrolo può variare in modo significativo, soprattutto per le diverse fasce d'età.

Quando assumere il Resveratrolo

Ad esempio, per quanto riguarda il resveratrolo, i giovani dovrebbero assumerlo la sera e gli anziani a mezzogiorno per ottenere la massima efficacia.

Quando assumere l'NMN

Tuttavia, il momento migliore per assumere gli integratori di NMN non è molto diverso per i giovani e gli anziani. I giovani dovrebbero assumere NMN sei ore dopo il risveglio. Gli anziani possono fare lo stesso o assumerlo al mattino, perché a volte l'NMN dà una carica di energia.

Segui i ritmi circadiani

È noto in medicina che l'orario di assunzione di un farmaco influisce in modo significativo sui risultati desiderati. Il corpo umano ha molti ritmi circadiani (orologi interni), che seguono un ciclo di 24 ore di cambiamenti fisici, mentali e comportamentali. Allo stesso modo, il fegato ha un proprio ritmo circadiano che regola il metabolismo. Poiché l'NMN e il resveratrolo mostrano i loro effetti attraverso il fegato. I ricercatori dell'Università di Waterloo hanno cercato di capire se l'orario di assunzione di questi integratori. Può anche avere un effetto sui risultati desiderati.

I ricercatori hanno creato un modello matematico per ogni età che agisce come il ritmo circadiano e il metabolismo del fegato di un topo giovane o vecchio. Hanno scoperto che non solo il momento migliore per assumere il resveratrolo è diverso da quello dell'NMN, ma anche che c'è una variazione significativa nel momento in cui assumerlo tra le diverse fasce d'età. Tuttavia, la ricerca è la prima del suo genere. Per giungere a risultati definitivi, sono necessari altri studi.

Ma una cosa sembra chiara: i benefici dell'NMN e del resveratrolo dipendono dalla tua età e dal passare del tempo. Poiché la tua dieta e le tue abitudini alimentari influenzano il tuo corpo, il tuo processo di invecchiamento e la qualità di vita complessiva, è importante capire come interagiscono. Lo stesso vale per l'NMN e il trans-resveratrolo. Poiché i ricercatori continuano a scoprire nuove conoscenze sull'NMN e sul resveratrolo, è consigliabile seguire le linee guida più recenti per ottenere effetti ottimali.