NMN vs NR - De NAD-precursorvergelijking

NMN en NAD+ zijn steeds populairder geworden vanwege hun uitstekende gezondheidsvoordelen. NAD+ of Nicotinamide Adenine Dinucleotide is een vitaal molecuul dat van vitaal belang is voor de menselijke overleving. Nicotinamide mononucleotide (NMN) en nicotinamide riboside (NR) zijn biosynthetische voorlopers van NAD+. Voordat we NMN vs NR gaan vergelijken, leggen we eerst uit wat NAD+ precies is.

NAD+ is een essentiële molecule voor de stofwisseling die afneemt naarmate iemand metabole stress ondergaat. Hoe ouder iemand wordt, hoe meer het NAD+ niveau in de cellen daalt. Lage NAD+ niveaus veroorzaken vermoeidheid, leeftijdsgerelateerd spierverlies, cognitieve achteruitgang, gezichts- en gehoorverlies en een verkorte levensduur.

Dat niet alleen, maar als je niet genoeg NAD+ hebt, vertraagt je stofwisseling. Hierdoor kom je aan en verhoog je het risico op diabetes type 2, metabool syndroom, leververvetting en andere stofwisselingsziekten. Dan wordt het belangrijk om de NAD+ niveaus hoog te houden om het epigenoom en DNA te beschermen. NAD+ is belangrijk voor de celstofwisseling omdat het voedingsstoffen omzet in energie voor de cellen. NAD+ zet ook eiwitten genaamd sirtuïnes aan, die de gezondheid van cellen regelen.

Biotech bedrijven concentreren zich op NMN in plaats van NR.

Talrijke onderzoeken suggereren dat NAD+ niveaus aanzienlijk afnemen tijdens het ouder worden. Het herstel van de NAD+ niveaus in verouderde dieren verlengt de levensduur en bevordert de gezondheid. Veel biotechnologiebedrijven zijn NMN gaan onderzoeken om veroudering en gerelateerde ziekten te behandelen. Het innemen van NR en NMN verhoogt de NAD+ niveaus. Alle mensen krijgen NAD+ in hun lichaam dankzij een dieet vol met NAD+ precursoren. Dit leidt tot veel gezondheidsvoordelen voor meerdere organen, zoals de hersenen, het hart- en vaatstelsel en de spieren.

Bekroonde experts gebruiken NMN en niet NR

Een van 's werelds meest vooraanstaande experts op longevity, Dr. David Sinclair van Harvard University bestudeert al tientallen jaren NR, NMN en NAD+. Persoonlijk gebruikt hij NMN, geen NR. Er zijn verschillende NR- en NMN-supplementen op de markt. Welke supplementen gebruikt Dr. Sinclair?

Het is aangetoond dat suppletie met een van deze twee moleculen de NAD+ niveaus verhoogt. Maar wat zijn nog meer dingen waar je rekening mee moet houden als je deze NAD+ precursormoleculen uit elkaar probeert te houden? Als het gaat om het verschil tussen NMN en NR, zijn er nooit tegelijkertijd onderzoeken gedaan op mensen. Maar de grootte van de moleculen is het belangrijkste verschil tussen NMN en NR. Omdat NMN groter is dan NR, moet het meestal worden opgebroken om in de cel te passen.

NMN heeft de kortere route

In vergelijking met NR is NMN al een stap dichter bij het maken van NAD+ dan NR.

Dit is wat er gebeurt op weg naar NAD+:

• NR wordt omgezet in NMN, dat vervolgens wordt gebruikt om NAD+ te maken.
• NR => NMN => NAD+ => DNA reparatie en onderhoud van het epigenoom

NMN is dus een stap verder op weg naar NAD+. Eerst moet NR worden gefosforyleerd om NMN te maken, dat vervolgens wordt gebruikt om NAD+ te maken.

De molecule NAD+ zorgt ervoor dat sirtuïnes en PARP-enzymen werken.

De belangrijkste factoren en verschillen

1. Routevergelijking voor NMN vs NR: Vergeleken met NR is NMN al een stap verder in de route om NAD+ te produceren. NR wordt omgezet in NMN en NMN wordt gebruikt om NAD+ te maken. NR moet eerst worden gefosforyleerd om NMN te vormen, dat vervolgens wordt omgezet in NAD+.
2. Verschil in grootte tussen NMN en NR: NMN & NR moleculen zijn kleiner dan NAD+ moleculen. NAD+ is twee keer zo groot als NR & NMN. Van de twee is NR kleiner. Hoewel alle 3 de moleculen een laag moleculair gewicht hebben, moet NMN worden afgebroken om in de cel te passen.

Biobeschikbaarheid voor NMN vs NR

NR lijkt een betere biologische beschikbaarheid te hebben dan nicotinamide. NR supplementen verhogen de NAD+ niveaus in bloed en botten. NMN supplementen verhogen de NAD+ niveaus in verschillende organen, waaronder de hersenen.

Klinische onderzoeken naar NMN en NR: Er zijn verschillende klinische onderzoeken naar NR afgerond. Hieronder vallen gerandomiseerde placebogecontroleerde onderzoeken (RCT's). Er is echter geen onderzoek gedaan naar het effect op NAD+-niveaus bij mensen. In het geval van NMN zijn er maar weinig resultaten gepubliceerd.

Stabiliteit voor NMN vs NR

Een ander nadeel van NR is dat het van zichzelf niet stabiel is. In vergelijking met NMN heeft NR chloride nodig om het stabiel te maken.

1. Smaak van NMN vs NR: De smaak van Nicotinamide Riboside Chloride is ook in poedervorm onsmakelijk. Dit leidt tot de productie van NR als pillen en capsules. Omdat NR in capsulevorm een consument moet zijn, moet NR door de maag en lever. Daar wordt het gemetaboliseerd, wat de effectiviteit vermindert.

Is NMN beter dan NR?

Op dit moment suggereert wetenschappelijk bewijs dat NMN beter is dan NR (nicotinamide riboside), omdat NMN verder staat in de NAD+ productieweg. Op moleculair niveau lijkt NMN meer op NAD+ dan NR. Onderzoeken tonen indrukwekkendere resultaten van NMN op veel verouderingsmechanismen dan van NR.

Veel bekende experts op het gebied van NAD+ metabolisme gebruiken NMN en geen NR. Dit duidt op een toenemend vertrouwen in NMN, wat ergens op zou kunnen duiden. Net als bij sommige aminozuren is het belangrijk om het menselijk lichaam aan te vullen met NAD+. Hoewel NR en NMN in veel voedingsmiddelen te vinden zijn, is het in sporenhoeveelheden aanwezig. Je kunt niet genoeg eten om het NAD+ niveau van je lichaam te verhogen. Daarom kan aanvulling met een NAD+ precursor, bij voorkeur NMN, helpen om deze afname van voedingsstoffen in het lichaam tegen te gaan.

Misschien vind je het interessant: NAD vs NAC: Wat zijn de belangrijkste verschillen?

Waarom wordt er dan zoveel over NR gepraat?

• Tot voor kort was het te duur om NMN te maken. Daarom kozen veel bedrijven voor NR.
• Sinds de manier om NR te maken gepatenteerd is, hebben veel bedrijven een reden gehad om veel geld uit te geven aan public relations om de naamsbekendheid te vergroten, maar NMN heeft het geld niet gehad om hetzelfde te doen.

NMN vs NAD

Wanneer we NMN versus NAD bekijken, geeft onderzoek aan dat er een transformatie moet plaatsvinden tussen NR en NMN om een paar soorten cellen binnen te komen. NMN is een van de snelste manieren om de productie van NAD te stimuleren. Behalve via de NAD-metabole route, kan NMN ook direct aan cellen worden toegevoegd zonder eerst te worden omgezet in NAD. Nieuw gevonden transporteiwitten die toenemen wanneer NAD afneemt, maken dit cyclische proces mogelijk. In deze vorm helpt NMN cellen energie te krijgen en heeft het ook anti-verouderingseigenschappen. Dus cellen met voldoende vermogen kunnen groeien en zichzelf herstellen.

Je besluit om NMN en NAD te supplementeren biedt een veel directere weg naar het bevorderen van de celstofwisseling. Het blijkt dus een snellere manier te zijn om hetzelfde te doen. NMN kan ook worden gebruikt om insuline beter te laten werken en er meer van te maken. Dit resulteert in extra metabolische voordelen en glucosetolerantie. NMN supplementen kunnen ook metabolische aandoeningen verlichten, zoals diabetes, leververvetting en obesitas in het bijzonder. Hoewel het niet eerlijk zou zijn om NMN te vergelijken met NAD, bewijzen NMN supplementen op zichzelf ook hun voordelen tegen veroudering die verder gaan dan die van de productie van NAD alleen.

Om de inname van NMN in je lichaam te verhogen tegen een prijs die niet schadelijk is voor je portemonnee of je gezondheid, bekijk dan hier ons aanbod van NMN boosters. Het is tijd om je levensduur te verlengen en DNA-schade te herstellen. Bereid je voor!

Referenties

1. Preklinisch en klinisch bewijs van NAD+ precursoren bij gezondheid, ziekte en veroudering
2. Vergelijkingen van voorlopers voor de upregulatie van nicotinamide adenine dinucleotide. Nieuwe benaderingen voor beter ouder worden